Як правильно харчуватися?

Для правильного харчування важливо не тільки що ми їмо, але і як ми це їмо. Кожен повинен виявити особливості свого організму, що б правильно і без шкоди здоров`ю почати харчуватися.

Ми представляємо вам кілька універсальних правил правильного і здорового харчування:

1. У процесі живлення не вирішуйте ніякі питання і не думайте про проблеми. Під час їжі займайтеся тільки вживанням їжі.

2. За столом намагайтеся бути в гарному настрої, інакше їжа буде погано засвоюватися.

3. Не відволікайтеся на телевізор, комп`ютер, журнали, книги.

4. Їжте повільно і ретельно пережовуючи їжу.

5. Харчування має бути не менше 5 разів на день, в розмірі невеликих порцій. Продукти повинні бути різноманітними і корисними.