Дієта для схуднення за знаком зодіаку

Серед різних методів схуднення є і досить цікава дієта по знаку зодіаку. Крім доленосних пророцтв, астрологія дає поради з приводу правильного харчування і способів боротьби із зайвою вагою. Використовуючи такі, можна вибрати оптимальний варіант для кожного знака зодіаку, який дозволить стати стрункішою, бадьоріше і здоровіше.

Дієта для схуднення за знаком зодіаку Терези

На перший погляд ці люди виглядають досить міцними і здоровими, але насправді вони погано пручаються захворювань. Щоб уникнути таких, їм, як нікому іншому, рекомендується берегти себе, використовуючи правильне харчування і здоровий спосіб життя.

Ваги часто страждають ожирінням, хворобами нирок, хребта і суглобів, порушеннями нервової системи. Щоб залишатися здоровими, вони повинні в першу чергу відмовитися від солінь, копченостей і маринадів. Виключаються, звичайно ж, сирокопчені продукти.

Маргарин і надлишок молока теж можуть привести до проблем. Їм не можна надмірно захоплюватися солодким. Ваги можуть погано реагувати на молоко, шкідливі кислоти, цитрусові і оцет. Їх організм погано реагує на алкоголь.

Перевагу слід віддати простий їжі. З м`ясного підійде птах, морепродукти. Раціон необхідно збагатити продуктами, багатими вітамінами А і Е, які зміцнюють судини і підвищують імунітет: солод, злаки, рослинна олія, люцерна. Також необхідна мідь. Вона у великих кількостях міститься в огірках, редисці, латук, буряках, полуниці, журавлині, чорній смородині, лебеді, мідіях.

З овочів також підуть на користь спаржа, морква, гарбуз і кабачки. З фруктів найкраще їсти виноград, груші та яблука, персики.

Терези мають потребу в Марганці, який міститься в інжир, яйцях, буром рисі, пророслої пшениці.

Терезам підходять багато систем харчування, включаючи вегетаріанство, але їм потрібно уникати дієт. Щоб швидко скинути вагу, можна вдатися до дієти на кашах, дієтичних супах, кефірі, фруктової методикою. Як розвантажувальних днів краще використовувати п`ятниці.

Дієта від зайвої ваги за знаком зодіаку Рак

Багато людей, що народилися під цим знаком, відчувають нестачу енергії і сил. Вони дуже активні і можуть легко довести себе до хворобливого стану. Слабким місцем Раків є травна система, хвороби найчастіше вражають саме її. Крім того, такі люди більше за інших схильні до харчових отруєнь.

Головною проблемою Раков, на думку астрологів, є переїдання. А так як шлунок у них слабкий, то виникають різні розлади, наприклад, бродіння, блювота, печіння і інші неприємні явища.

В першу чергу Рак повинен уникати переїдання. Щоб не допускати процесів бродіння, після основної трапези не їдять солодке і не п`ють подібні напої, включаючи алкоголь. Раки дуже люблять всілякі кондитерські вироби, але їх вживання потрібно строго контролювати.

Обережно ставляться і до сирим фруктам / овочам, які теж можуть привести до бродіння. Небезпеку становлять холодні напої. Крім того, у таких людей часто виникають алергічні реакції на раків, крабів і молюсків.

Раціон необхідно будувати на злаках, кисломолочної і молочної продукції. З м`яса найкраще підійде птах, і риба, приготовані на пару. Корисними будуть перші страви, особливо на овочевих бульйонах. Всі продукти повинні бути свіжими і обов`язково добре обробленими. Процес смаження краще не використовувати зовсім.

У меню обов`язково включають морепродукти і чай, адже в них міститься фторид кальцію, який регулює водно-сольовий баланс організму. Також їм потрібен селен, який міститься в мінеральних водах і часнику.

Для швидкого скидання зайвої ваги їм підходять дієти на основі каш і супів, а також кефірів і сирні. При цьому набагато ефективніше вони будуть в поєднанні з фізичною активністю. Розвантажувальні дні найкраще влаштовувати в понеділок.

Дієта проти целюліту за знаком зодіаку Козеріг

Такі люди, як і Раки, не відрізняються міцним здоров`ям. Їх частою проблемою є порушення обміну речовин, тому раціон повинен бути підібраним спеціально для того, щоб стимулювати цей процес.

Через порушення обміну речовин у Козерогів страждає кісткова система. Також вони більше за інших схильні до шкірних захворювань. Представники цього знака схильні до меланхолії, тому часто страждають від головних болів, хвороб нирок і психічних недуг.

Астрологія говорить, що такі люди мають мляве травлення. Щоб стимулювати останнім, необхідно додавати в страви різні спеції - гвоздику, шавлія, аніс, м`яту, мускатний горіх, базилік, а також звичну петрушку з селерою. У цих же цілях їм дозволені аперитиви перед основними трапезами, але алкоголь необхідний в обмеженій кількості.

Козероги повинні уникати:

• Великих порцій;
• Змішування в одному прийомі їжі вуглеводи і білки;
• Солодких десертів;
• Напоїв, які містять цукор, відразу після їжі;
• Смаженого м`яса;
• Жирної риби;
• Смаженої картоплі;
• консервів;
• копченостей;
• Шпинату.

Оптимальною для них буде легка їжа, макарони, пісне м`ясо, тушковані овочі, крупи, зерновий хліб, сир і кефір. З фруктів сприятливо впливають на організм вишні, полуниця, слива, ожина, диня і айва, а з овочів - баклажани, буряк і морква.

Мед теж повинен увійти в раціон, так як він нормалізує рівень кальцію в крові. Незайвим буде додаткове вживання яєчної шкаралупи, яка багата на фосфат кальцію. Раціон повинен бути насичений овочами і фруктами.

Щоб швидко позбутися від зайвої ваги, Козеріг може скористатися кефіру, яблучної, гречаної або винної дієтою. Експрес-схуднення має доповнюватися комплексом вітамінів і мікроелементів.

Таким людям протипоказані занадто жорсткі методики, наприклад, шоколадна дієта. Прискорити процес спалювання жирів допоможе фізкультура і масаж. Одноденні голодування і розвантажувальні дні краще проводити по суботах.

Дієта для схуднення за знаком зодіаку Близнюки

Такі люди мають гарне здоров`я. Більшість проблем виникають через нервового перенапруження. Слабкими місцями є дихальна система, а також руки. Близнюки схильні до нервового виснаження і захворювань шкірних покривів.

Проблеми в харчуванні пов`язані, як уже вказувалося, з нервовою збудливістю. Під час стресу Близнюки вживають багато солодощів, алкоголю і люблять наїстися на ніч. Саме ці чинники часто призводять їх до повноти. Тому при тривалому нервовому напруженні їм необхідно додавати в раціон вітаміни групи В і калій.

Близнюки повинні виключити тваринні жири, солодке. Особливо шкідливими будуть стимулятори нервової системи - алкоголь, каву, міцний чай. Їжу не можна вживати на ніч, при стресі, в неприємній ситуації, на ходу.

Близнюкам рекомендується:

• Білкові продукти - яйця, сир, горіхи (особливо фундук);
• М`ясні страви, але не частіше ніж один раз на добу. Це повинна бути курка або інші нежирні сорти;
• Риба та інші морепродукти;
• Каші з злаків;
• Квасоля і горох;
• Кисломолочні продукти і сир. Вони будуть особливо корисними при значних навантаженнях на нервову систему;
• Мед, який стабілізує рівень кальцію;
• З фруктів - апельсини, виноград, груші, персики;
• Овочі - баклажани, кабачки, оливки, латук;
• Арахіс.

Їм будуть корисні відвари з кропиви, польового хвоща, пташиного гірчить, а також мінеральні води.

Близнюки можуть схуднути на будь-якій системі, але найкраще їм підійде роздільне харчування і вегетаріанство. Щоб швидко скинути вагу, рекомендуються Низьковуглеводні дієти, на основі каш, але варто уникати низькокалорійних раціонів. Як розвантажувальних днів найкраще підійде середу.

Дієта для скидання ваги за знаком зодіаку Водолій

Основною проблемою таких людей є те, що вони дуже люблять солодощі, так що цих продуктів потрібно уникати в першу чергу. Також шкоду приносять консерви і копченості.

Для Водоліїв підійде збалансоване харчування, що включає овочі та фрукти. Повинні бути присутніми і кисломолочні продукти. Кожну трапезу краще починати з порції овочевого салату. Вітаються пісні сорти м`яса і морепродукти. Дуже корисними будуть крупи і супи. З фруктів підходять: яблука, айва, сливи, гранати і дині. З овочів - квасоля, буряк, кабачки, баклажани і шпинат.

Обов`язково в раціоні повинні бути присутніми такі продукти, як гречка, соя, арахіс і какао, а також морква і капуста.

Для швидкого схуднення Водолій повинен використовувати низькокалорійні раціони, яблучну, кефірну, гречану дієту. Розвантажувальні дні краще влаштовувати по суботах.