Детокс дієта проти целюліту: лимонне очищення, приготування лимонаду, збалансоване харчування

Апельсинова шкірка, та й просто горбиста поверхня шкіри на стегнах зіпсує настрій будь-якій жінці.

Щоб побачити підтягнуту і рівну шкіру замість горбків і ямочок потрібно добре постаратися і позалицятися за власними ніжками. Ніхто не стверджує що це легко, але як то кажуть «зусилля і працю - все перетруть», особливо перетруть целюліт до позначки 0.

Одним з зусиль можуть послужити дієти. Сьогодні набирає обертів популярності західна «детокс-дієта». Дослівно детокс дієта (detox diet) перекладається як очищаюча дієта. Така дієта не тільки допомагає позбутися від зайвих кілограмів, але і допоможе очистити організм, вивести шлаки і токсини. А найчастіше саме зашлакованості і токсичність організму, спровокована неправильним незбалансованим харчуванням. Через відсутність здорового раціону виникає ненависна бугристость на стегнах і попі.

Найбільш простий рецепт в детокс дієті це лимонний лимонад, інакше можна сказати лимонне очищення.

Детокс дієта: лимонне очищення

У цьому цитрусі багато корисних вітамінів і мікроелементів. Лимон вважається натуральним сжигателем жиру, виводить з організму токсини і вирівнює колір шкіри на обличчі.

Застережень кілька до вживання всередину лимона: виразки внутрішніх органів (шлунка, кишечника), підвищена кислотність, гастрит, проблеми з шлунково-кишкового тракту.

А якщо кислотність знижена, то лимонна очищення налагодить травлення.

Приготування лимонаду від целюліту

Під час очищення організм звільняється від токсинів, це супроводжується поліпшенням травлення і загального самопочуття.

Щоб очищення проходило більш ефективно потрібно запастися овочами та фруктами багатими на клітковину і водою. А воду для очищення треба буде заправляти лимонним соком.

На склянку води потрібно 2ст свіжовичавленого лимонного соку. Це і є лимонад. Тільки вода повинна бути трохи теплою або мінімум кімнатної температури.

Може Вам на смак не сильно сподобається такий лимонад, зате печінку буде задоволена. Смак лимонаду можна трохи прикрасити, додавши дрібку ваніліну або кориці.

Лимонад п`ється натщесерце, тільки прокинулися, відразу готуйте лимонад і пийте. Також лимонад п`ється перед їжею, як перед основними прийомами їжі, так і перед другим сніданком (10 ранку), так і полуднем (16.00).

Детокс дієта: збалансоване харчування

Крім прийняття лимонаду є можливість прискорити процес очищення правильним харчуванням. Правильне харчування ідентично збалансованому раціональному (здоровому) раціону. В основному це легкі страви з корисних продуктів: салати, фрукти, супи і бульйони на овочах, кисломолочна продукція, житній хліб, пісне м`ясо (м`ясо птиці), запечена риба.

Лимон буде працювати як спалювач жиру, при такому рецепті.

З 22.00 до 23.00 випити півсклянки теплої води з вичавленої половинкою лимона. Тобто вичавити пів лимона в півсклянки теплої води. Якщо Ви лягаєте раніше, то перед сном виспівує натуральний спалювач жиру.

Такий лимонник сприяє налагодженню травлення, зниження апетиту.

Збалансоване харчування не малозначима для функціонування нашого організму. Правильна робота шлунково-кишкового тракту дозволить служити профілактикою для багатьох захворювань, підтримкою імунітету, зробить більш тривалої життя.

Відсутність зайвої маси і ожиріння дає нормальну роботу внутрішніх органів, зниження навантаження на серце, хребет, судини. Постійна легкість дарує гарний настрій.

Злагоджена робота шлунково-кишкового тракту залежить безпосередньо від кількох пунктів, які прості й ефективні.

• Їжте повільно, не дивіться відео ролики або TV коли їсте, не читайте і не працюйте в інтернеті поки їсте
• Їжте в один і той же час щодня
• Намагайтеся добре пережовувати їжу, щоб процес травлення відбувався швидше. Прийде швидше насичення.
• Дотримуйтесь роздільному харчуванню, за один прийом робіть перерви між різними стравами.
• Прикладайте зусилля не їсти «на ходу» різними хот-догами і пиріжками. Чи не їжте за одну хвилину бутерброди і продукцію фаст фуд. Тоді перестанете мучитися нетравленням або печією. Виділіть 10 хвилин і пообідайте в кафешці салатом і шматочком пісного м`яса.