Дієта алісія сільверстоун

Відома актриса Алісія Сільверстоун дотримується суворої вегетаріанської дієти, раціон якої включає: овочі, фрукти, крупи, соєві продукти.

Відео: схуднення - Рецепт дієти для схуднення від Алісії Сільверстоун. Рецепт дієти Ганни Сейлер-Хаус

Дієта Алісії Сільверстоун - зразкове меню таке:

сніданок: тарілка вівсяної каші з медом, стакан апельсинового соку.
Полудень: тарілка горохового супу, фруктовий салат, тофу (соєвий сир).
Обід: овочевий салат, шпинат, груша.
Вечеря: мигдаль, персик, родзинки.

Відео: Як виглядає Алісія Сільверстоун (Alicia Silverstone) в 38 років (2015)

Також досить популярний і інший варіант дієти від Алісії Сільверстоун - це триденна низькокалорійна дієта з обмеженням вуглеводів і жирів, яка допомагає скинути кілька зайвих кілограмів і налагодити роботу обміну речовин в організмі.

1-й день

Сніданок: 170 гр. грейпфрутового соку, чашка злакових грубого помелу з соєвим молоком.
Обід: 170 гр. свіжих або варених овочів у вигляді складного бутерброда, 1/2 чашки вареної квасолі.
Вечеря: 115 гр. сиру тофу, обсмаженого з чашкою грибів і чашкою стручкового гороху, 2 чашки звареного на пару рису.
Десерт: 2 пиріжка з рисом, 2 чайні ложки варення або джему.

2-й день

Сніданок: 2 млинчика зі свіжою полуницею (або іншими ягодами).
Обід: чашка чилі (тушковані овочі), початок свіжозвареною кукурудзи, чашка фруктового салату.
Вечеря: 2 скибочки піци з сиром, порція овочевого салату.
Десерт: 2 сливи, чашка шербету.

Відео: Ісус в ковбойських черевиках - Русский трейлер

3-й день

Сніданок: 2 скибочки низькокалорійного хліба з соєво-сирним кремом.
Обід: чашка тушкованих овочів, шматочок житнього хліба.
Вечеря: 2 великих перцю, фаршированих рисом і кукурузой- чашка звареної на пару брокколі.
Десерт: чашка дієтичного йогурту, чашка свіжої полуниці.