Кефірна дієта при проносі

Щоб позбутися від такої неприємності як понос, багато рекомендують приймати міцний кефір, який вживається спільно з іншими продуктами. Він повинен бути триденної витримки.

Розглянемо приблизний раціон дієти кефіру

сніданок: манна каша (Одна тарілка), зварена на воді, і невелика порція нежирного сирка спільно з міцним кефіром.

Другий сніданок: відвар чорниці (одна чашка).

Обід: котлета, зварена на пару, або варений рис (одна тарілка), відвар шипшини (одна чашка).

Полудень: триденний кефір (одна чашка).

Вечеря: несолодкий чай (одна чашка), яйце, зварене круто і гречана каша, зварена на воді (одна тарілка).

На ніч: кисіль (одна чашка).