Калієва дієта (4 варіанти меню, відгуки)

Відео: Сіль кухонна і морська сіль: що краще? Користь? Шкода? Замінити кухонну сіль на морську?

Якщо ви маєте намір очистити судини, а заодно і підкоригувати фігуру, зверніть увагу на представлений в нашій статті лікувальний план харчування. Калієва дієта містить мало білка, тому застосовувати її варто лише періодично і при наявності показань.

Відео: Набряки замість жиру. Навіщо потрібна сіль і мінерали? Норма питної води

Показання до калієвої дієти

Даний план харчування розрахований на людей, які мають проблеми з серцево-судинною системою. Лікувальний раціон приносить користь при гіпертонії, недостатності кровообігу, атеросклерозі та інших подібних захворюваннях. Також його рекомендують застосовувати в цілях профілактики.

Як діє дієта?

В основі всіх судинних проблем лежить підвищений рівень холестерину (він звужує просвіт судин і погіршує кровотік). Другим, не менш серйозним ворогом судин є сіль - Це речовина затримує рідину в організмі. Лікувальний план харчування істотно обмежує надходження в організм цих елементів, завдяки чому і сприяє очищенню судин.

Основні рекомендації дієти

Калієва дієта розрахована на 6-10 днів. Її раціон виключає жири і включає продукти, багаті солями калію.

Нижче наведено 4 раціону калієвої дієти. Раціони № 1 і № 2 потрібно застосовувати по 1-2 дня один слідом за одним. Раціони № 3 і № 4 рекомендується використовувати по 2-3 дня кожен (теж один слідом за одним).

Меню калієвої дієти

Під час дієти передбачається вживання кави без кофеїну.

Раціон № 1

• Перший сніданок: Печена в шкірці картопля - 200 г і чашечка кави з молоком
• Другий сніданок: свіжовичавлений сік з моркви або білокачанної капусти - 200 мл
• Обід: порція картопляного супу-пюре, а також морквяне пюре - 100 г і 50 г желе з фруктів
• Полудень: відвар шипшини
• Вечеря: пюре з картоплі
• Незадовго до сну: свіжоприготовлений фруктовий сік

Раціон № 2

• Перший сніданок: печена в шкірці картопля - 200 г і чашечка кави з молоком
• Другий сніданок: свіжовичавлений сік з моркви або білокачанної капусти - 100 мл і порція пшоняної каші (100-150 г)
• Обід: суп-пюре, приготовлений з білокачанної капусти і картоплі, картопляні котлети - 1-2 шт. і желе з фруктів - 100 г
• Полудень: відвар шипшини - 100 мл
• Вечеря: фруктовий плов - 150 г і відвар шипшини - 100 мл
• Незадовго до сну: свіжоприготовлений сік з фруктів

Раціон № 3

• Перший сніданок: порція пшоняної каші на молоці з додаванням сухофруктів - 200 г, а також кави з молоком
• Другий сніданок: картопляне пюре - 200 г, свіжоприготовлений сік з капусти або моркви - 200 мл
• Обід: суп з овочів і вівсяної крупи, морквяні котлети - 2 шт., Компот із сухофруктів
• Полудень: відвар шипшини - 100 мл
• Вечеря: відварна риба - 50 г, картопляне пюре - 200 г, а також чай з молоком
• Незадовго до сну: свіжоприготовлений фруктовий сік - 200 мл

Відео: # Калій в організмі. Де взяти?

Раціон № 4

• Перший сніданок: свіжоприготований салат з овочів, порція гречаної каші з молоком - 200 г, кава з молоком
• Другий сніданок: курага або родзинки - 100 г, а також капустяний або морквяний сік - 100 мл
• Обід: картопляний суп з овочами - 400 мл, плов на основі відвареного м`яса і компот із сухофруктів
• Полудень: печені яблука - 2-3 шт.
• Вечеря: відварне м`ясо - 50 г, картопляні котлети - 2 шт., Чай з додаванням молока
• Незадовго до сну: свіжоприготовлений фруктовий сік - 100 мл