Бурякова дієта при схудненні

Бурякова дієта - це мабуть сама проста і ефективна дієта, заснована з застосуванням буряка. До всього іншого, це найдешевша дієта. Прімінімальних витратах, ви схуднете в середньому на 4-6 кг за десять днів, ще й поправити своездоровье. У буряках якраз міститься така речовина, так зване бетаїном. Великий вміст цієї речовини в коренеплоди нормалізує жировий обмін в організмі, тим самим сприяє спалюванню жиру. Буряк також є сечогінним, проносним і протизапальним засобом. Таким чином ви не тільки зменшите свою вагу, але і очистите свій зашлакована організм.

Основа бурякової дієти - звичайна буряк, яка використовується як варена, так і вигляді свіжовичавленого бурякового соку. Так само її можна їсти сирий у вигляді салату, відварювати або гасити. Сидячи на буряковій дієті, також дозволяється необмежено вживати морквяний сік, варену і свіжу моркву.

Для боротьби з ожирінням можна скористатися макухою буряка. Спосіб його приготування досить простий: з буряка віджимають сік, то, що після цього залишається - і є макуха. На ньому заснована бурякова дієта за методом Болотова.

Свіжий макуха буряка витягує зі стінок шлунка і 12-палої кишки важкі метали, канцерогенні речовини, радіонукліди, спалює жири, омолоджує організм. В результаті, під час лікування ожиріння ми одночасно оздоровлюємо весь організм.

Наступну бурякову дієту розробив акад. Б. Болотов, автор книги «Безсмертя - це реально».

Потрібно натерти на тертці буряк і віджати сік через марлю. Макуху скачати руками в кульки завбільшки з квасоля. Ковтати їх потрібно, не пережовуючи і не запиваючи. Якщо кулька важко проковтнути, можна його змастити сметаною. 7-10 кульок (2-3 ст. Л.) Ковтають при появі апетиту. Цю процедуру добре робити натщесерце. Зберігаються такі кульки в холодильнику не довше 2-х тижнів.

При появі почуття голоду ковтають 2-3 стол. л. кульок. Після цього нічого не їдять і не п`ють, поки почуття голоду не з`явиться знову. Тоді його опятьможно приглушити кульками з бурякового макухи. Коли голод від прийому макухи вже не проходить - пора поїсти.

За 10-15 хв. до їди також потрібно прийняти 7-10 кульок з макухи буряків. Вони частково заповнять шлунок, і Ви будете їсти значно менше, відповідно, будете споживати менше калорій, ніж зазвичай, що не відчуваючи при цьому голоду.