Дієта на дитячому харчуванні

Відео: BABY FOOD CHALLENGE | Дитяче харчування | З Marina Tom

Які тільки методи схуднення не практикують в наш час. Спеціальні супи, суміші, дієта на фруктах, кашах, білкова і ін. Але будьте уважні, оскільки бездумно сідати на дієти без консультації лікаря не рекомендується, це може привести до несподіваних наслідків. Тому спочатку консультуйтеся з фахівцями, а потім приступайте до схуднення.

Дитяче харчування: дієта

Пропонуємо вашій увазі дуже цікавий метод схуднути на дитячому харчуванні. Цей спосіб вперше винайшов французький модельєр Еді Сліман. На сьогоднішній день в нього вносилося безліч нововведень, тому існує кілька варіантів даного методу. Наприклад, одна з версій - вживання будь-якого дитячого харчування. Тільки необхідно стежити за кількістю калорій, з`їдених за день, - їх повинно бути не більше 1000. Є ще варіанти, наприклад, коли можна їсти будь-яку їжу, але в малих дозах, як для дитини. Дозволяються пюре, каші, сир. Заборонені макарони, жирне м`ясо.

Дієта на дитячому харчуванні може бути в формі розвантажувальних днів. Дозволено фруктове пюре, але бажано без цукру і максимум десять баночок по. Інші продукти не рекомендуються.

Відео: дієта на дитячому харчуванні результати відгуки

Дитяче харчування: сир

Сир як один з найважливіших елементів дитячого харчування теж часто використовують при схудненні. У ньому багато білка, кальцію, заліза, вітамінів В6 і РР, амінокислот, але одночасно близько 3% вуглеводів. Норма для дорослої людини в день - цього продукту. Завдяки білкам сир відмінно розщеплює амінокислоти. Одночасно сир - це низькокалорійний продукт, в якого міститься від 230 до 155 ккал в залежності від жирності продукту. Звичайно, в ідеалі дієта на дитячому харчуванні повинна складатися з знежиреного сиру.

Дитяче харчування: калорійність

Існує багато видів прикорму для малят, які можуть успішно використовуватися дорослими. Одним з варіантів є овочеве пюре. Воно може готуватися з кабачків, моркви, брокколі, гарбуза, картоплі. Калорійність його в середньому становить 22 ккал на. Звичайно, краще готувати страви в домашніх умовах.

Відео: "Дитяче харчування" Пусть говорят 16.02.12

Дитяче харчування для схуднення використовується і у вигляді фруктових пюре. В основному воно готується з яблук, слив, груш, смородини, малини та багате на вітаміни, клітковину і органічними кислотами. Калорійність становить 60 ккал.

Дієта, де використовується дитяче харчування, не може обійтися без каш. Це можуть бути гречана, рисова, перлова, пшенична каші. Вони досить поживні і багаті вітамінами, а в середньому містять близько 300 ккал.

Як набрати вагу дитячим харчуванням

Виявляється, можна не тільки схуднути, а також набрати вагу дитячим харчуванням. Але ефект буде досягнутий лише при регулярних заняттях спортом. Справа в тому, що така їжа багата білками, які допомагають наростити м`язову масу.

Правда про дитяче харчування

Будьте уважні при виборі марки цього продукту, оскільки іноді трапляються підробки. На жаль, деякі виробники виготовляють неякісний продукт, в них містяться ГМО. Звичайно, використовуючи таку дієту, завжди можна з легкістю прорахувати калорійність, але, з іншого боку, її обмеження іноді призводить до порушення обміну речовин. До того ж така їжа не кожному до смаку. Тому, перш ніж перейти до такого режиму їжі, порадьтеся з лікарем. Також ви можете спочатку спробувати посидіти на такій дієті декілька днів, щоб переглянути своє самопочуття. Якщо відчуваєте себе нормально - тоді такий вид їжі вам підходить.