Капустяний відвар для схуднення, відгук експерта, чим корисний капустяний відвар

Капуста містить багато корисної клітковиниКапуста завжди славилася своїми корисними в боротьбі із зайвою вагою властивостями. Існує безліч страв з використанням цього всесезонного і недорогого овоча, за допомогою якого вдалося постройнеть значному кількості людей.

У цій статті ми звернемо вашу увагу ще на один спосіб приготування капусти - капустяний відвар. Для схуднення він дуже ефективний, а крім того, ще й корисний для нашого здоров`я.

Ефективність капустяного відвару для схуднення

Регулярне харчування капустою збагатить ваш організм корисними вітамінамиГоловні плюси капусти при схудненні - це її низька калорійність і здатність швидко насичувати. Але для багатьох свіжа капуста - неприйнятний продукт. Для шлунка це досить важкий овоч, часто викликає здуття живота і розлад кишечника.

І в цих мінусах укладено основна перевага капустяного відвару. У процесі варіння активність капусти знижується, що дозволяє вживати його практично всім без винятку.

Треба сказати, що не всім припадає до смаку і запаху таке питво. Але якщо ви подолаєте ці незначні недоліки, то, безумовно, залишитеся задоволені дією такого відвару на свою фігуру. На ступінь результату впливають багато чинників:

ваша початкова налаштованість і цілеспрямованість;
вихідний надмірна вага;
тривалість і регулярність вживання капустяного відвару;
Основний режим харчування і спосіб життя.

За відгуками тих, хто спробував таке додатковий засіб для схуднення, ви можете скинути за місяць від 2 до 3 кг , а за півроку від 15 і більше кілограм.

Дієвість цього методу пояснюється швидким почуттям насичення при мінімальній кількості калорій. Фактично ви можете спокійно замінити випиванням такого відвару один з основних прийомів їжі, і найкращим для вашої фігури варіантом буде заміна вечері.

Капустяний відвар має легкий проносним і сечогінною дією, що дозволяє природним чином очистити кишечник від шлаків і вивести з організму надлишкову рідину. Останнє особливо актуально для тих, хто страждає підвищеною набряком кінцівок, що призводить до швидкої стомлюваності всього організму.

Як правильно приготувати капустяний відвар

Таким питвом можна цілком замінити один з прийомів їжіРецепт приготування відрізняється своєю простотою і швидкістю:

візьміть 150 гр капусти, помістіть її в каструлю і залийте 3 склянками простої води;
варіть капусту протягом 15 хвилин;
остудіть;
процідіть.
Відвар готовий!

Ні солі, ні перцю, ні будь-яких інших спецій додавати не треба. Вживати отриманий бульйон потрібно без м`якоті і бажано теплим.

Як слід пити капустяний відвар

Найкращий режим пиття такого відвару - це після прийому їжі через 30-60 хвилин. Ви можете проводити періодично розвантажувальні дні на капустяному відварі, що швидше наблизить вас до заповітної мети стати стрункішою і привабливіше.

капустяний відвар запускає процеси очищення і стимулює обмін речовин. В результаті ви покращає за рахунок зменшення ваших обсягів, так і стан шкіри обличчя і тіла, волосся і нігтів вас приємно здивує. Щоб допомогти собі, знизьте вживання борошняних і солодких продуктів, намагайтеся не переїдати, особливо перед сном.

Слід розуміти, що капустяний відвар - це лише додатковий засіб для схуднення, яке слід застосовувати в комплексі з основною програмою для зниження ваги. Тільки в такому випадку успіх буде значним і помітним для вас і оточуючих.

Капустяний відвар для схуднення: думка експерта

За допомогою капусти вдало схудло безліч людейСама по собі капуста - це непогане джерело клітковини, дуже важливою для нормального травлення. На жаль, використання капустяного відвару для схуднення позбавлене корисних властивостей овочу.

Клітковину ви викидаєте, вітаміни, які містяться в свіжому продукті, при варінні руйнуються більш ніж наполовину. Ви отримуєте абсолютно марну і досить несмачну воду.

Схуднути за допомогою такого відвару ви зможете, тільки якщо будете пити його замість їжі. Може бути в цьому і є частка сенсу, але вашому організму потрібна не тільки вода, але і поживні речовини, нехай навіть ви і на дієті.

голодування вважається одним з найшкідливіших способів боротьби із зайвою вагою. Заміну одного з прийомів їжі капустяним відваром можна прирівняти до відмови від їжі.

В результаті до чергової трапези ви досить сильно зголодніли, а значить існує ризик переїдання. Підсумком може стати не схуднення, а набір маси за рахунок жиру.

Свіжа капуста обов`язково має бути присутня у вашому раціоні. А капустяний відвар для схуднення - це дурниці, якими ми не рекомендуємо займатися.

Хоча, якщо вам сподобається на смак ця мерзота - ласкаво просимо. Тільки нас не пригощайте.