Потапков на п`яти: «непомітний» фітнес і тренажери для нього

Відео: Чудо-бриджі «Носи і худни» як схуднути без вправ одяг для схуднення для жінок купити leomax

PoTapki na pjatki nezametnyj fitnes i trenazhery dlja negoСьогодні популярність набирають заняття фітнесом, які такими не є. Схоже на загадку? Ні, насправді мова йде про таких «феномени» як кросівки для тренування ніг і сідниць і домашні тапочки з тренувальним ефектом. Чи варто витрачати на це гроші або все-таки краще зайнятися традиційним фітнесом?

Кросівки для тренування ніг

Такі є і в чоловічих, і в жіночих лініях взуття. Виробники кросівок запевняють, що для тренування відтепер потрібно тільки ходити в цій диво-взуття. У «процесі» ви зможете зміцнити стегна, прес, сідниці і ікри. Як таке можливо? У кросівок для тренування ніг особлива нестійка підошва. Вона працює з вашими ногами майже як фітбол або платформа босу. Для того, щоб ходити в подібній обувке доведеться підключити стабілізатори, і по максимуму задіяти сідниці.

Що вміють кросівки для тренування ніг:
• Посилювати навантаження при ходьбі;
• Допомагати вашому тілу спалювати на 10% більше калорій;
• Фіксувати ногу, щоб вам було комфортно.

Чого не можуть дати кросівки для тренування ніг:
• Велику частоту серцевих скорочень при повільній ходьбі;
• Ефект жироспалювання при ходьбі з зупинками.

Відео: Комплект безшовних бюстгальтерів «Браво Бра». коригувальний бюстгальтер без бретельок. Leomax.ru

Отже, кросівки для тренування ніг працюють тільки під час тривалих піших прогулянок, тривалістю не менше 20 хвилин, а ось схуднути, просто переміщаючись в них по квартирі навряд чи можливо.

Домашні тапочки для тренування ніг: Потапков

Потапков



- Ще одна варіація на тему нестійкою платформи для ходьби. Фактично тренажер є дві півсфери, які кріпляться до ніг спеціальними ремінцями.

Відео: Магнітний коректор постави Magnetic Posture Support Кипарис

Що вміють Потапков:
• Вони дійсно змусять ваші м`язи напружуватися;
• Вони безумовно зроблять пересування по квартирі справжнім випробуванням.

У чому Потапков не здатні допомогти:
• Ходіння в нестійких «тренажерах для ніг» не може скорегувати форму стегон і сідниць, максимум - надати тонус м`язів;
• Якщо ви будете ходити менше 20 хвилин поспіль, спалювання жиру так і не почнеться.

Варто зауважити, що професіонали фітнесу в масі своїй вибирають нехай навіть десятихвилинні, але класичні тренування. У тренажерів для «непомітного фітнесу» є один істотний недолік. У них досить незручно займатися звичайними справами. Варто трохи розсіяти увагу, і ви ризикуєте, наприклад, вивихнути голеностоп. Крім того, вони порушують природні механізми відновлення. Будинки ви не відпочиваєте після трудового дня, а додатково «вантажите» ноги. З точки зору фізіології, більш ефективні режими чергування роботи і відпочинку, ніж постійна робота з низькою інтенсивністю.

Вибираючи між Потапков і кросівками, варто звернути увагу на те, що кросівки краще тримають ногу, так що тапочками варто користуватися, тільки якщо ви готові завжди пам`ятати про них, концентруватися і напружувати м`язи в процесі ходьби по будинку. Але навіть «непомітний» фітнес все-таки краще, ніж нічого, тому, якщо ви вирішили придбати кросівки або тапки, не забувайте ходити в них як мінімум 20 хвилин в день, і фігура зміниться на краще.


схоже