Худнемо з риб`ячим жиром

До чого тільки не додумаються люди, що бажають схуднути. Часом пропоновані ним рішення парадоксальні. Риб`ячий жир для схуднення - це не марення божевільного, а цілком об`єктивна реальність.

Яким же чином жир, в першу чергу потрапляє під заборону в будь-якій дієті, може допомогти схудненню?

Чим корисний риб`ячий жир?

Ще років двадцять тому мало хто зважився б пити цю різко пахне рідина навіть для того, щоб скинути вагу, настільки неприємна вона на смак. Але сьогодні, коли вона випускається в капсулах і можна приймати її, не скривившись, багато додають її в свій раціон як біологічно активну добавку. Користь риб`ячого жиру як багатющого джерела вітамінів і мікроелементів безсумнівна.

Основну цінність представляють:

• йод;
• фосфор;
• жирні кислоти
• і жиророзчинні вітаміни A і D.

Отримують цю харчову добавку з печінки тріски. Вже через кілька днів після застосування ви помітите, як покращиться стан волосся і нігтів. Та й загальний стан організму. Риб`ячий жир успішно бореться з депресією, особливо в міжсезоння, коли погана погода накладається на брак вітамінів. Але як не дивно, пити його можна не тільки в загальнозміцнюючих цілях.

Як це працює?

Риб`ячий жир для схуднення - не найпопулярніший засіб, і мало хто знає, яким чином він допомагає боротися із зайвою вагою. Звичайно ж, не можна схуднути, приймаючи тільки його і нічого більше. Він повинен бути складовим компонентом сбалансірованногпро харчування і фізичних навантажень. Але він допомагає нормалізувати обмін речовин.

Секрет полягає в тому, що жирні кислоти Омега-3 забезпечують організм необхідною енергією, але при цьому їх надлишки не відкладаються про запас. Щоб схуднути досить приймати добову дозу БАДа, виконувати нескладні фізичні вправи і зменшити в своєму раціоні іншу жирну їжу, не обмежуючи себе в інших продуктах.

Уже через місяць ви скинете 4-5 кілограм. Втім, якщо ви будете приймати цю біологічно активну добавку, не змінюючи режиму харчування, то мінус 1-2 кілограми в місяць вам все одно гарантовані.

розумні заходи

Користь риб`ячого жиру очевидна, але приймати його слід з неабиякою часткою обережності. Краще менше, та краще, як мовиться у відомій приказці. Симбіоз жиророзчинних вітамінів, йоду і фосфору, в надмірних кількостях здатний викликати гіпервітаміноз або отруєння.

Надлишок йоду точно також призводить до проблем з щитовидкою, як і його недолік. Накопичення фосфору в організмі може спровокувати серцеву недостатність і цілий ряд інших проблем.

Тому краще пити цю біологічно активну добавку курсами по 20-25 днів, роблячи між ними перерви в 4-5 місяців. Найкраще приймати її в міжсезоння, коли в організмі гостро відчувається нестача вітамінів. Добова доза не повинна перевищувати 5-6 капсул.

Вважається, що для схуднення перерви між курсами можна скоротити до 3 місяців, але тоді, пропив три курси, необхідно зробити значний перерву як мінімум на рік.

Врахуйте, біологічно активні речовини, що містяться в ньому значних кількостях, можуть вступати в реакції з іншими речовинами, прийнятими всередину. Не варто пити його, якщо ви приймаєте будь-які ліки.

Протипоказання

Ця біологічно активна добавка категорично протипоказана:

• вагітним жінкам і годуючим матерям;
• людям із захворюваннями жовчного міхура;
• хворим на туберкульоз;
• людям з підвищеною функцією щитовидної залози.

У всіх цих випадках прийом риб`ячого жиру здатний викликати серйозні ускладнення зі здоров`ям.