Чай корисні властивості і протипоказання

Іван чай. фото

Коли збирати іван-чай? Заготівля. час збору

Збирають його з липня по вересень. Дуже важливо збирати траву іван-чай, не зашкодивши рослині. Листя збирають, поки цвіте іван-чай. Як тільки він стане пушіться, листя вже не збирають. Це період з липня по серпень. Сам стебло затискають в руках і проводять рукою зверху вниз. Найкраще збирати його з ранку в суху погоду. Треба звертати увагу на зовнішній вигляд рослини. Не можна збирати хворі, запилені, забруднені листя іван-чаю. І, звичайно, не змітати кущі цілком, краще брати потроху з різних місць. Можна додати і трохи квітів іван-чаю.

Для цього пропоную подивитися відеоматеріал, де наочно показано збір трави іван-чаю.

Іван чай. Відео.

В лікарських цілях заготовляють траву, листя і квіти під час цвітіння.

Іван чай. як сушити

Сушать траву в тіні під навісом, бажано на протязі. А ось коріння викопують восени, очищають їх від землі, промивають і підсушують. Потім ріжуть і досушують в печі або в духовці (при температурі 20 градусів С). Квіти і листя зберігають у паперових пакетах 2 роки, коріння - 3 роки.

зав`ялювання листя іван - чаю:

Листя спочатку треба промити, потім розсипати шаром не більше 5 см на добу, при цьому не забувайте ворушити саме листя.

скручування листя: Листя перетирають між долонями рук, перетворюючи листи в невеликі ковбаски, величиною приблизно в половину сосиски або в кульки, поки вони не потемніють від виділився соку. Це клітинний сік. Саме такий спосіб дозволить отримати справжній ароматний чай.

Іван чай. ферментація листя

Як ферментувати іван-чай? Скорочення листя викласти в емальований лоток шаром не більше 5 см, укрити мокрою тканиною, поставити в тепле місце на 8-12 годин для дозрівання. Температура повинна бути 26 -28 градусів С. Процес ферментації краще йде при більш високій температурі. Трав`янистий запах змінюється на квітково-фруктовий. Потрібно знати, що занадто висока температура може зіграти злий жарт: все може бути схоже на «загальновживаний чай», причому низькосортний.

Ферментовані листя ріжуть ножицями, розстеляють на деках, які потрібно застелити пергаментним папером, шаром 1,5 см і сушать при температурі 50 градусів з відчиненими дверцятами духовки. Добре при цьому використовувати функцію вентилювання. Періодично потрібно ворушити листя, перевіряючи їх на готовність. Найкраще для цього використовувати дерев`яну лопатку.

Листя повинні мати колір справжнього чорного чаю, чаїнки при натисканні ламаються, але не розсипаються на порох. Треба знати, що перетримані листя в сушінні набувають запах «сухого паперу». Цього допускати не можна. Час сушіння залежить від шару розсипання, самого сировини, духовки.

Ви хочете мати гарний, плоский живіт? Напевно, ви чули про те, що для цього потрібно зміцнювати м`язи живота і качати прес. У цій статті розказано як правильно качати прес.

зберігання

Зберігати такі висушене листя слід в скляних банках, закритих поліетиленовими кришками або герметично закритими.

Іван чай. Протипоказання.

Індивідуальна непереносимість. Не варто пити цей чай більше двох тижнів у великій кількості, інакше може початися діарея.

Як правильно заварювати іван-чай і застосовувати його для здоров`я - про це можна прочитати в статті Як заварювати іван - чай. Лікувальні властивості.

Мій душевний подарунок на сьогодні Giovanni Marradi - Colours Of Music. Джованні Марраді з його інструментальною музикою не може, напевно, нікого залишити байдужим. Подивіться прекрасний ролик з дивовижною графікою і послухайте гарну музику. Сподіваюся, що вона подарує вам настрій.

Бажаю всім приємних літніх вражень, зворушливості і ніжності, любові і тепла в житті.

Головна »Здорове харчування» Корисні речовини

Іван-чай: корисні властивості та протипоказання

Різні властивості іван-чаю століттями використовуються людьми з метою профілактики і лікування безлічі захворювань. Багато століть тому цей настій приймався щодня вранці і вважався своєрідним напоєм богатирів, так як значно додавав життєвої енергії та бадьорості. Рецепти, як приготувати іван-чай, вважалися сімейними секретами і передавалися у спадок.

Властивості іван-чаю

Іван-чай являє собою звичайне рослина, яка росте біля дороги, полян і на узбережжі озер і річок. Квіти рослини можуть мати будь-які відтінки: від чистого білого до бузково.

Іван чай ? рослина з сімейства кіпрейних, і ще його називають Копорского чаєм (російською). Тому коли говорять про корисні властивості кіпрейних чаю або Копорской чаю, то мають на увазі застосування в народній медицині іван-чаю. Особливість іван-чаю полягає у використанні всіх його складових (корінь іван-чаю, стебло, листя і насіння).

Напої з трави іван-чай: смак і користь

З корисною трави виготовляють сік, відвари і настої. Всі вони володіють корисними властивостями іван-чаю. Фото чаю на коробці пропонує тільки один з можливих варіантів. Свіжовичавлений сік відмінно підійде при занепаді сил і депресії, авітамінозі.

А зелене листя або примочки з настойкою трави допомагають при опіках, ранах і дрібних подряпинах. Для таких випадків підійде і порошок висушеного стебла з корнём.

Корисні властивості іван-чаю, обумовлені великим вмістом різноманітних мікроелементів і вітамін групи С і В, полягають у наступному:

• Прийом напою дозволяє підбадьорити організм, забезпечити його відновлення і нормалізацію життєвого тонусу.
• Рослина має м`яку, але ефективне седативну дію, здатне якісно боротися з наслідками стресів, головним болем і депресивними станами.
• Чай з зніту використовується як додатковий засіб для зняття напруги.
• Лікарські властивості іван-чаю застосовується при різних аномаліях шлунково-кишкового тракту, захворюваннях порожнини рота. Властивості трави іван-чай спрямовуються на поліпшення роботи слизової шлунка.
• Іван-чай має яскраво виражену протизапальну дію.
• Антиоксидантну дію іван-чаю виводить вільні радикали з організму і забезпечує очистку організму від шлаків і шкідливих токсинів.
• Відвари з іван-чаю позитивно впливають на стан шкіри. Присутні в квітках і листках рослини корисні речовини покращують еластичність шкіри, сприяють природної виробленні природного колагену і поліпшення контуру обличчя.

Застосування іван-чаю в медицині

Ефективне застосування іван-чаю при онкології. За рахунок антиоксидантної дії знижується ризик розвитку пухлинних захворювань.

Наявність безлічі мікроелементів і поліпшення кровопостачання організму стали причиною застосування властивостей іван-чаю для схуднення.

Багатьох цікавлять питання, чи можна пити іван-чай як звичайний чай або каву? Чи виявить іван-чай лікувальні властивості, якщо застосовувати іван-чай періодично?

Лікування іван-чаєм повинно мати чітку періодичність та термін курсу лікування. Приймати іван-чай з користю можна тільки, суворо дотримуючись інструкції.

Корисні властивості іван-чаю для чоловіків покликані поліпшити еректильну функцію і підвищити потенцію. Лікувальні властивості трави іван-чай, за відгуками чоловіків, не діють миттєво, але при систематичному прийомі користь все ж можна отримати.

Шкода іван-чаю

Іван-чай має як корисні властивості, так і протипоказання. В описі іван-чаю є вказівки про те, що його не можна пити маленьким дітям (до 6 років), жінкам у положенні і в період лактації.

Тривалий прийом може перетворити користь трави іван-чай на шкоду організму, так як з часом можуть з`явитися проблеми порушення роботи шлунка і кишечника, а також знизити ефективність роботи печінки. Також з обережністю потрібно приймати напій людям, що страждають тромбозами і порушенням згортання крові.

Розкажіть друзям:

Чим корисний зелений чай? Протипоказання зеленого чаю

3 роки назад10 Автор: Чарівна Їжа

Зелений чай - чудо-напій, продукт, відомий своїми лікувальними властивостями вже понад 4000 років. Можливо, самий таємничий і дивовижний з напоїв.

Мало хто знає, що джерелом зеленого чаю є ті ж чайні кущі, з яких отримують і чорні, і червоні, і жовті сорти чаю. Різниця між ними полягає в способі обробки листя куща. Зелений чай не піддають ферментації і зав`яленню, через які обов`язково проходить чай чорний. Завдяки цьому в зеленому чаї зберігається максимум корисних для здоров`я речовин.

Про які ж саме речовинах йдеться? Який хімічний склад зеленого чайного листа? Чим корисний зелений чай? Відповісти на ці питання ми спробували нижче, керуючись результатами досліджень вчених з провідних світових університетів і лабораторій.

Хімічний склад зеленого чаю

дубильні речовини

Вони займають приблизно третину складу зеленого чаю. Являють собою різні сполуки таніну, поліфенолів, катехінів і похідних від них. Зелений чай містить приблизно вдвічі більше таніну, ніж чорний. Особливо багатий на цю речовину високосортних зелений чай. З`єднання таніну з кофеїном утворює танат кофеїну, саме останній стимулює нервову і серцево-судинну системи, викликаючи пересуди про шкоду зеленого чаю.

алкалоїди

Кількість кофеїну в зеленому чаї становить близько 1-4%. Цифра навіть перевищує аналогічний показник натуральної кави. Його точний зміст залежить від розміру чайного листа (маленькі листочки містять більше кофеїну), умов вирощування, способу обробки, температури води для заварювання (більш гаряча вода сприяє збільшенню кількості кофеїну в чашці). Крім кофеїну, зелений чай містить і інші алкалоїди, такі як теобромін і теофілін, які сприяють розширенню судин.

Див також: Кава: користь і шкода

Амінокислоти і ферменти

Якщо говорити про наявність білків, жирів і вуглеводів, то в чаї містяться тільки такі білкові речовини, як амінокислоти і ферменти. Найкращим білковим складом можуть похвалитися японські сорти зеленого чаю. Зелений чай - некалорійний продукт, тому його можна вживати, не турбуючись про набір зайвих кілограмів. Калорійність зеленого чаю без додавання цукру близька до нуля, в крайньому випадку, вона може дорівнювати десяти калорій в одній чашке.В 100 г продукту: білки 20 г, жири 5,1 г, вуглеводи 4 г. Калорійність 141 ккал.

вітаміни

Листя зеленого чаю містять в чотири рази більше вітаміну Р, ніж цитрусові, і велика кількість вітаміну С. Відомо, що ці вітаміни взаємно підсилюють цілющі якості один одного. Вони сприяють підвищенню імунітету і оберігають клітини від руйнувань. Крім того, зелений чаю включає в себе в шість разів більше провітаміну А (каротину), ніж морква. А каротин, як відомо, підсилює виведення вільних радикалів і сприятливий для зору.

Важливе місце в зеленому чаї займають вітаміни групи В. Вітамін В1 регулює вуглеводний баланс організму. Вітамін В2 допомагає боротися з бактеріями і вірусами, сприяє зміцненню нігтів і волосся. Вітамін В3 підсилює виробництво еритроцитів і знижує кількість холестерину в крові. Зелений чай багатий і на вітамін Е, що зміцнює клітинні мембрани і надає антиоксидантну дію на організм. Крім того, цей вітамін надає позитивний вплив на статеву систему людини.

Мінеральні речовини

Йдеться про кальцій, фтор, залізо, йод, калії, фосфорі, магнії, золоті, натрію. Також чайне листя містять ефірні масла, правда, велика їх частина втрачається в процесі обробки. На їх місце приходять нові сполуки, які роблять напій особливо смачним і ароматним. Крім того, з чайного листя виробляють спеціальне ефірне масло зеленого чаю, яке активно використовується в косметичних і лікувальних цілях.

Зелений чай - це справжня скарбниця дорогоцінних лікувальних властивостей. Не випадково китайці лікують їм 400! захворювань і вважають природним чудо-доктором.

Чим корисний зелений чай

Багатий хімічний склад зеленого чаю обумовлює унікальні лікувальні властивості і дозволяє дати розгорнуту відповідь на питання, чим корисний зелений чай.

Зелений чай - біо-, імуно-, енергостимулятором

• Зелений чай - чудовий біостимулятор, вітамінний і енергетичний напій. то еліксир бадьорого, позитивного настрою та гарного самопочуття.
• Періодичне вживання зеленого чаю позитивно впливає на імунітет, перешкоджає виникненню хронічних захворювань, сприяє знищенню бактерій.
• Має потужну антибактеріальну, антивірусну програму й протівокрібковое дію, особливо на ранніх стадіях (проблеми типу сальмонели, хелікобактер пілорі, вірус грипу і простого герпесу, кандидоз).

Зелений чай - онкопротектор і «санітар», еко-продукт № 1

• надає антиоксидантну дію і активно бореться з раковими захворюваннями (в Японії - обов`язковий елемент будь-якої протиракової дієти). Втім, антираковий механізм дії зеленого чаю не цілком зрозумілий. Деякі дослідники пов`язує його з кровочістітельнимі властивостями продукту, зокрема здатністю поліфенолів виводити канцерогени. При цьому чай підвищує імунітет, що також важливо для попередження ракових хвороб.
• Зелений чай виводить з організму солі важких металів - свинцю, ртуті, кадмію, цинку і навіть стронцію-90 (найнебезпечнішого радіоактивного ізотопу) - і інші шлаки.
• Зелений чай здатний в деякій мірі нейтралізувати негативний вплив різних випромінювань. Якщо ви проводите багато часу за комп`ютером або перед телевізором, то зелений чай - ваш напій. Продукт дуже любимо прихильниками еко-дієти.

Зелений чай - напій молодості, довголіття, краси

• Серед довгожителів, які переступили 90-річний поріг життя, чимало тих, хто постійно вживає зелений чай - напій довголіття, що входить в усі здорові системи харчування.
• Зелений чай ідеально регулює обмін речовин, будучи ерготропнимі продуктом. У Китаї їм лікують ожиріння. Флавоноїди регулюють рівень цукру в крові, надаючи инсулиноподобное дію.
• Є дослідження, які підтверджують, що чай знижує ризик перелому шийки стегна у літніх жінок.
• кстракт зеленого чаю активно застосовується в косметології, так як має здатність зберігати шкіру молодою і здоровою, покращувати колір обличчя і, будучи потужним антиоксидантом, взагалі сповільнювати старіння організму, в тому числі видиме, естетичне. Зелений чай - справжній напій молодості і краси.

Дуже добре обполіскувати зеленим чаєм жирне волосся. А при судинної сіточці на обличчі і при сухій шкірі, що в`яне чудова маска з заварки чорного чаю, яку, охолодивши, слід густо нанести на півгодини на обличчя, потім змити і змастити обличчя жирним кремом. Дуже освіжають і тонізують кубики льоду з міцного настою зеленого чаю, до якого можна додавати лимонний сік (якщо шкіра дуже суха, то трохи).

Таких рецептів - сотні. Деякі записані в пам`ятках середньовічної китайської літератури - наприклад, про сексуальні секрети імператорів.

Чим корисний зелений чай для нервової та ендокринної систем організму

• Чашечка зеленого чаю = таблетці від головного болю. Корисний зелений чай як антидепресант, він може вважатися справжніми ліками для виснаженої стресами нервової системи.
• Вживання зеленого чаю сприяє активізації роботи головного мозку і концентрації уваги. Чай - один з обов`язкових компонентів харчування йогів, які не стільки п`ють, скільки жують свіжі і висушені листочки).
• Зелений чай з молоком - хороший профілактичний засіб при нервових «згоряння» і полиневритах. (Рецепт дивіться у статті Користь чаю з молоком).
• Очевидна користь зеленого чаю і при деяких захворюваннях ендокринної системи, але! високий вміст йоду ставить під сумнів корисність зеленого чаю (при тиреоїдиті, наприклад), результати досліджень суперечливі.
• Щоб не заколисало в машині, при морської хвороби допомагає жувати сухий зелений чай.

Чим корисний зелений чай для органів травлення

• Зелений чай рекомендується при дисбактеріозі і харчових отруєннях як чудовий засіб детоксикації. Якщо ж ви отруїлися лікарськими препаратами, випийте зелений чай з додаванням молока і цукру.
• Зелений чай обов`язково повинен бути у вашому раціоні, якщо у вас погане травлення. Справа в тому, що танін сприяє нормальному переварюванню їжі, тому бажано пити його після кожного прийому їжі.
• При розладі шлунка рекомендується пити міцно заварений зелений чай, він знищить хвороботворні мікроби в кишечнику і шлунку. Після нормалізації стану слід заварити неміцний зелений чай і пити його ще 2-3 дні, щоб він підсилив моторику травного тракту і тонус кишечника.

Користь зеленого чаю сумнівна при загостреннях шлункових захворювань - гастриту, наприклад. І краще відмовитися від міцно завареного напою, якщо у вас виразка дванадцятипалої кишки.

• Зате зелений чай прийде на допомогу при хворобливих колітах. Приймайте його 4 рази на день після їди по 2 ст. л. (Міцний відвар) або використовуйте у вигляді клізм.
• У народній медицині напій традиційно використовується як засіб від дизентерії. Пряму антимікробну дію надають катехіни, вони дієві проти дизентерійних, тіфопаратіфозних і кокова бактерій. Рецепт ліки від дизентерії виглядає так: 50 г зеленого чаю подрібнити, залити літром холодної води і настояти півгодини. Потім кип`ятити на тихому вогні протягом 1 години. Профільтрувати отриманий настій, остудити і приймати за 30 хвилин до їди 4 рази на день по 2 ст. л. Зберігати можна в холодильнику 3 дні.
• Зелений чай можна використовувати для схуднення, так як він сприяє посиленню обмінних процесів і прискоренню виведення жиру з організму. Чай регулює рівень нодреналіна, що грає важливу роль в утворенні жиру. Коли ви п`єте зелений чай, ви непомітно для себе рятуєтеся від жирового прошарку в області стегон, талії, сідниць.

Чим корисний зелений чай для серцево-судинної системи

• Зелений чай робить більш еластичними кровоносні судини, зміцнює їх стінки, запобігаючи небезпека внутрішніх крововиливів. Поліфеноли зеленого чаю запобігають утворенню тромбів.
• Добре відома користь зеленого чаю як продукту, що знижує холестерин. то відмінний засіб для профілактики атеросклерозу, серцевих захворювань, захворювань судин головного мозку.

Див про це докладніше: Дієта Орніша при захворюваннях серця

• Корисний зелений чай і як засіб, що запобігає інфаркт. По крайней мере, так вважають голландські вчені. Люди, які випивають в день 4 склянки зеленого чаю + з`їдають яблуко або головку ріпчастої цибулі, постраждали від інфаркту міокарда в два рази рідше інших. той висновок голландські дослідники зробили після вивчення харчових пристрастей великої групи людей, що дожили до похилого віку. Таким чином, зелений чай можна назвати одним з харчових секретів довгожителів.
• Особливо слід відзначити лікувальні властивості чаю в початковій стадії гіпертонії. Японські медики стверджують, що при тривалому застосуванні він здатний знизити артеріальний тиск на 10-20 одиниць.

Лікувальні властивості зеленого чаю при захворюваннях вуха, горла, носа

• Міцна заварка зеленого чаю добре допомагає при кон`юнктивітах та інших запальних захворюваннях очей. Якщо очі сильно втомилися від комп`ютера, зелений чай і в цьому випадку допоможе зняти напругу і «прочистить» очі.
• Зелений чай корисний при ринітах - Як засіб, яким можна ефективно промивати носові пазухи. 1 чайну ложку чаю залийте склянкою окропу, настоюйте 15-30 хвилин і промивайте шприцом проціджений настій. Процедуру можна робити 6-10 разів в день.
• При ангіні, ларингіті, фарингіті, стоматиті теплим настоєм зеленого чаю (2 ч. л. на склянку окропу, залити і настоювати близько півгодини) полощуть горло і рот.

Ще про лікувальні властивості зеленого чаю

• При опіках. Заваріть зелений чай, остудіть і змажте опіки ватним тампоном. Промивання рани заваркою зеленого чаю має ефективно завдяки активності дубильних речовин, що володіють кровоспинну і ранозагоювальну дію.
• Стоматологія. Вживання чаю позитивно впливає на стан зубів і ясен, так як містить фтор. Для профілактики карієсу рекомендують полоскання зубів свіжозавареним чаєм.
• Для вагітних жінок. Зелений чай корисний і для них (але не більше 2-х чашок в день і не всю вагітність - чому, читайте в статті Чи можна вагітним зелений чай?)
• М`язова система. Чайні поліфеноли знижують окислювальні процеси в організмі, а це захищає від травм м`язи. Тому, якщо ви займаєтеся спортом, обов`язково пийте зелений чай.
• системи виділень. Зелений чай активізує діяльність печінки і селезінки, його вживають з метою профілактики утворення каменів в печінці, нирках і сечовому міхурі (проте надмірне вживання може призвести до прямо протилежних результатів).

Сподіваємося, вищевикладені відомості допомогли вам зрозуміти, чим корисний зелений чай і чи варто його включати в свій раціон.

Протипоказання зеленого чаю

Однак картина була б неповною, якби ми обійшли увагою питання про те, чим шкідливий зелений чай, і для кого він шкідливий, які протипоказання зеленого чаю.

Як не дивно, першим і найістотнішим протипоказанням є похилий вік. Літнім людям не варто захоплюватися цим напоєм, так як він запускає негативні процеси в суглобах. Йдеться, зокрема, про таке захворювання, як подагра і ревматоїдний артрит. Якщо у вас є такий діагноз, або якщо у вас нездорові нирки, то рекомендується вживати не більше чашки зеленого чаю в тиждень.

Див також: Пурини в продуктах

У чому тут справа. Побічним продуктом життєдіяльності наших клітин є сечова кислота. Нирки виводять її з організму, оскільки вона йому не потрібна. Разом з тим, пурини, які є в зеленому чаї у великій кількості, цей процес ускладнюють. Зростає навантаження на нирки, сповільнюється виведення сечової кислоти, яка, не знаходячи виходу, проникає у внутрішньосуглобову рідина, а там кристалізується у вигляді соляного згустку. Власне, ми описали хвороба подагру.

Надмірне захоплення зеленим чаєм (більше 3 чашок в день) може, згідно з результатами деяких досліджень, призводити до утворення каменів в нирках і жовчному міхурі - Така властивість поліфенолів. Якщо камені вже є, зелений чай тим більше не рекомендується пити.

Оскільки зелений чай (як і чорний, втім) підсилює кислотність шлункового соку, не варто пити його при загостреннях виразки, ерозії і гастриту.

Не можна вживати зелений чай при високій температурі, так як в цьому випадку зростає навантаження на нирки.

категорично не можна поєднувати чайну церемонію з розпиванням алкоголю, так як в цьому випадку також уражаються нирки.

Слід дотримуватися обережності при вираженій аритмії, неспокої, безсонні, високому тиску. Кофеїн та інші алкалоїди - це все-таки збуджуючі речовини.

Несвіжий зелений чай містить велику кількість пуринів, які дуже агресивні по відношенню до людей з гіпертонією, подагрою і глаукомою.

Ще про цілющі властивості і протипоказання зеленого чаю, загальних з чорним, читайте в Корисних властивості чаю.

Якщо підсумувати, то виходить такий список:

Протипоказання зеленого чаю + * з обережністю *:

• похилий вік
• хворі нирки
• ревматоїдний артрит, подагра
• глаукома
• камені в нирках і жовчному міхурі
• загострення гастриту, виразки, ерозії шлунка і 12-палої кишки
• висока температура
• З алкоголем
• сердечний приступ
• високий тиск
• нервова збудливість
• несвіжий чай

Як правильно заварювати зелений чай

Про процедуру, навіть церемонії правильного заварювання чаю.

Найголовніше - не заливати його окропом, так як тоді руйнуються всі корисні властивості зеленого чаю. Рекомендована температура - 80-85 градусів, не більше. Вибираючи ж зелений чай, звертайте увагу на його колір - він повинен бути світлого, золотисто-фісташки відтінку. Добре, правильно заварений чай також має благородний світло-зеленувато-жовтий тон.

Як правильно заварювати зелений чай при гіпертонії

Сухий чай промийте теплою кип`яченою водою, щоб зменшити вміст кофеїну. Потім 3 грами чаю залийте склянкою води, нагрітої до температури 80 градусів. Наполягати треба 10 хвилин. Пити тричі на день по склянці після їди. При цьому звертайте увагу на інший рідиною, яка споживається протягом дня, - разом з чаєм її повинно бути не більше 1,5 л.

Не рекомендується пити зелений чай з цукром.

Годуючим мамам призначають зелений чай з молоком або вершками - для гарної лактації, через багатющого набору вітамінів + низькою алергенність.

Корисний рецепт при вітамінної недостатності

В кінці розмови доречний який-небудь корисний рецепт - наприклад, допомагає при вітамінної недостатності.

Залийте 5 г сухих листочків чаю склянкою окропу, настоюйте 10-15 хвилин. Додайте 1 ч. Л. сиропу шипшини. Пийте цей чудовий відвар в теплому вигляді по одній склянці 3 рази в день після їди.