А чи не хочете коктейльчик, жири спалює?

Як часто ви замислюєтеся про схуднення? Погодьтеся, що виснажливі тренування і дієти практично завжди відбивають бажання боротися із зайвими кілограмами. Чи то справа жиросжигающие коктейлі в домашніх умовах - це і значно спрощує процес схуднення і не так обтяжує!

Та й до того ж скидати зайву вагу таким способом рекомендують навіть дієтологи. Вживання жиросжигающего коктейлю в комплексі з тренуваннями дають відмінний ефект.

Давайте ж розберемося, що собою являє цей чудо-коктейль?

Відразу усвідомимо, використання цих жиросжигающих коктейлів поодинці не дасть ніякого ефекту, тому просто пити і худнути не вийде! Працює цей напій тільки за умови, якщо ви відвідуєте тренування. Зайві кілограми не почнуть іти просто так, самі по собі, до цього потрібно докладати зусиль!

Згадайте, що втрата ваги починається тільки тоді, коли в організм надходить менше калорій, ніж ви їх витрачаєте. А жиросжигающие коктейлі лише провокують цей процес. Поодинці вони не можуть стимулювати процес схуднення.

Коктейлі для спалювання жирів сприяють нормалізації обмінних процесів, зокрема вуглеводного і жирового, що таким чином допомагає нашому організму налаштуватися на хвилю схуднення.

Нюанси при приготуванні жиросжигающих коктейлів в домашніх умовах

Ці напої, які ви приготували вдома, дуже ефективні і зможу стати повноцінною заміною чудо-таблеток і різних БАДів. Коктейлі допомагають не тільки побороти зайву вагу, але і також сприяють поліпшенню обміну речовин, стану шкірних покривів. Вони також помітно зміцнюють імунну систему, знижують апетит і дають організму насититися на більш тривалий час.

Перш ніж приступити до процесу готування чудо-напою ми рекомендуємо вам ознайомитися з декількома порадами:

1. Якщо в приготуванні напою учувствуют вода, то краще використовувати холодну або крижану. Адже саме в такому стані вона дуже ефективно впливає на наш організм, сприяючи прискоренню процесу втрати ваги.
2. Не готуйте про запас. Вживати коктейль для спалювання жирів необхідно відразу після його приготування, так він принесе вам максимальну користь.
3. Якщо в коктейлі присутня кісломолочка, то найкраще підійде нежирна продукція, але не зовсім знежирена.
4. Чи не поєднуйте вживання їжі і жиросжигающего коктейлю. Слід замінити перекушування цим напоєм.
5. Принципи правильного харчування ніхто не відміняв. Якщо ви думаєте, що випивши знежирений напій, ви можете з`їсти щось калорійне, то це глибока помилка.
6. І пам`ятайте, що жиросжигающие коктейлі це всього лише фундамент при побудові всієї піраміди схуднення. Тренування і активні фізичні навантаження ніхто не відміняв.

Дотримуючись цих порад, ви зможете домогтися бажаного результату!

Чи можуть нашкодити ці диво-коктейлі нашому організму?

Як правило, цей напій не робить на організм згубного впливу. Але!

Є категорії людей, яким не рекомендується використовувати жиросжигающие коктейлі для схуднення:

• наявність алергічних реакцій на один з компонентів напою;
• хронічні захворювання підшлункової залози, шлунка і кишечника.

Ази приготування жиросжигающих напоїв в домашніх умовах

Природно, що багато хто хоче вдома приготувати коктейль. Тим більше практично всі думають, що достатньо приготувати напій з наявних компонентів, випити його і все, сиди і чекай, коли вага почне танути. Але немає! Хоча в цьому є і частка правди.

Є чудові рецепти для схуднення, які допомагають побороти почуття голоду, а також прискорити метаболічний процес. Деякі коктейлі допомагають виводити зайву рідину, а також покращують травлення. Ось це і є жиросжигающий ефект, саме так допомагають ці коктейлі.

Для того щоб процес схуднення прискорився необхідно замінити кілька прийомів їжі стаканчиком коктейлю.

При приготуванні такого коктейлю в домашніх умовах можна скористатися: некалорійного фруктами, кефіром, сиром, медом, молоком (зниженої жирності), в окремих випадках - овочами та зеленню.

Що можна додати до коктейлю, щоб посилити його ефект?

Як правило, практично всі рецепти жіросжтігающіх коктейлів не містять спецій, але вони не стануть зайвими, якщо ви спробуєте Поекспериментуйвать. Є деякі спеції, які допоможуть посилити ефект схуднення: кардамон, перець і кориця.

А тепер розглянемо кожну з них докладніше, для того щоб зрозуміти як же вони діють.

кардамон

Ця спеція також здатна активізувати прискорений метаболічний процес.

Він «допомагає» організму швидше спалювати калорії, які надходять разом з жирами і вуглеводами. При вживанні жиросжигающий коктейлів на основі овочів, ця пряність підійде краще за всіх.

перець

Пиперин, який входить до складу перцю сприяє активізації метаболічних процесів в нашому організмі.

Тому перед вживанням готового коктейлю приправте його невеликою кількістю перцю, і він «допоможе» вам прискорити процес схуднення.

кориця

Додана молода кориця допоможе Вам боротися з відкладеннями жирів, які з`явилися внаслідок попадання в організм глюкози.

Завдяки цій приправі наш організм починає переробляти глюкозу не в жир, а в енергію.

Готуємо чудо-коктейлі вдома!

І ось нарешті ми дійшли до самого цікавого - рецепти приготування цих чудо-коктейльчиків. При приготуванні можна трохи відступати від основної рецептури. Додавайте продукти на свій смак або ж навпаки, прибирайте ті, які вам не до смаку, адже пити те, що викликає огиду неприємно, та й морально важко постійно це робити.

Рецепти, наведені нижче, допомогли багатьом привести своє тіло в гідний вигляд.

Коктейль «Насичений»

Для приготування нам знадобиться: молоко - 400 мл, сир низької жирності (але не знежирений) - 150 г, яйце - 4 штуки, один середній банан, мед - 2 столових ложки, масло оливкове - 1 чайна ложка.

Отже, приступаємо до приготування. Відварені яйця чистимо від шкаралупи, після чого поділяємо їх на білки і жовтки. У цьому рецепті нам знадобляться тільки білки. Очищаємо банан і нарізаємо дрібними шматочками. І в завершенні нам потрібен блендер або міксер. Розміщуємо туди всі компоненти і змішуємо до однорідного стану.

Коктейль «Білковий» з кефіром

Цей напій з кефіром ідеально підходить для людей, які активно займаються спортом. А «силовикам» він допоможе не тільки прибрати зайвий жир, але і наростити м`язову масу.

Для приготування нам знадобиться: сухе молоко - 75 грам, кефір - 230 мл, джем - 1 столова ложка і одна чайна ложка цукру (або цукрозамінника - це за бажанням).

Приготування. Тут все просто - змішуємо всі компоненти за допомогою блендера до отримання однорідного стану. Після приготування його слід охолодити, а тільки потім вживати.

Коктейль «білковий танець»

О так! Цей напій припаде до смаку любителям солодощів. Він неймовірно ситний і смачний.

Для приготування нам знадобиться: стакан апельсинового соку, сир низької жирності - 75 грам, один банан, маленька плиточка гіркого шоколаду або какао - 40 грам, джем - 1 чайна ложка.

Приготування дуже просте. Змішуємо всі, попередньо подрібнені, компоненти в блендері до появи однорідної маси.

Приємного і смачного вам схуднення!