Найдієвіші коктейлі для схуднення

Якщо ви вирішили схуднути, то ви вже знаєте, що кращий спосіб це зробити-займатися спортом і дотримуватися здорової і збалансованої дієти.
Крім того, ви можете приготувати домашні коктейлі для схуднення, які прискорять спалювання жирів і допоможуть схуднути швидше.

Відео: Коктейль для схуднення і омолодження шкіри

Про коктейлях для схуднення

Коктейлі для схуднення є відмінним доповненням і надійними союзниками в боротьбі із зайвою вагою. Їх легко приготувати на вашій кухні. Все що вам потрібно - це вибрати відповідні продукти. Ви можете використовувати, як один інгредієнт, так і змішувати декілька різних.

Одними з найпопулярніших інгредієнтів, які допомагають скинути вагу, є цитрусові. Вони володіють очисними свойствамі.Кроме того, рекомендується використовувати продукти, які багаті фіброю. Наприклад, імбир, морква або яблука. Вони сприяють правильній роботі травної системи і забезпечують організм антіоксідантамі.Также добре підійдуть продукти, багаті білками. Білкові коктейлі для схуднення є дуже ефективними в боротьбі із зайвою вагою.

Коктейлі для схуднення мають подвійну вигоду. Вони виводять з організму токсини, хімікати і шкідливі речовини, а також допомагають скинути вагу найбільш швидким і природним шляхом.

Найкращі коктейлі для схуднення. рецепти

Існує безліч способів, як готувати такі напої. Ви можете віддати перевагу запропонованим рецептами. Але не забувайте, що у вас завжди є простір для експериментів. Головне - правильно підібрати інгредієнти.

Робляться коктейлі для схуднення в блендері або за допомогою соковижималки.

Коктейль з яблук та огірків

Складається з:

• 2-3 огірків
• 2 яблук
• половинки буряка
• м`яти (для смаку)

Вимийте і крупно наріжте всі інгредієнти. Пропустіть через соковижималку. Розлийте по келихах, прикрасьте м`ятою.

Коктейль з кучерявою капусти і граната

Складається з:

• 5 великих листя кучерявою капусти
• 1 склянки насіння граната
• 1 склянки журавлини

Готується в соковижималці. При бажанні можна процідити.

Відео: Найкращі Ефективні Коктейлі для схуднення СУПЕР ЦІНА!

Цей напій багатий антиоксидантами і вітамінами. Він підвищує метаболізм, тим самим допомагаючи схуднути.

цитрусовий коктейль

Складається з:

• 2 апельсинів
• 2 мандаринів
• 4 бананів
• 2 лимонів
• 1 лайма
• 1/4 склянки молока
• льоду

Вимийте і очистіть фрукти від шкірки. Помістіть в блендер, додайте молоко і лід, збийте до отримання однорідної маси.

Зелений коктейль для схуднення

Складається з:

• 1,5 склянки води
• 1 салату-латуку
• 3-4 стебел селери
• 1 яблука
• 1 груші
• 1 банана
• соку половинки лимона

Також в цей напій можна додати кінзу і петрушку.

Налийте в блендер воду і додайте порубаний салат. Почніть з найнижчою швидкості. Коли маса стане однорідною, додайте селеру, яблуко і грушу, збільште швидкість. Лимонний сік і банан додайте в самому кінці.

буряковий коктейль

Складається з:

• буряка (2-3)
• 1 банана
• ананаса (1/2 склянки)
• полуниці (1/2 склянки)
• йогурту (3/4 склянки)
• шматочків лайма (за бажанням)

Пропустіть буряк через соковижималку. Буряковий сік помістіть в блендер, додайте банан, ананас, полуницю і йогурт. Збийте. Подавайте з шматочками лайма.

Напій з яблука і моркви

Складається з:

• 2 яблук
• 2 морквин
• 1 стебла селери
• 4-5 лаймов

Всі інгредієнти вимийте і крупно поріжте. Пропустіть через соковижималку. Коктейль для схуднення готовий.

Білковий коктейль для схуднення (один з класичних рецептів)

Складається з:

Відео: Як швидко схуднути без дієт в домашніх умовах - Найефективніші засоби для схуднення

• 250 мл молока
• 1 банана
• 100 гр сиру

Поріжте банан і збийте всі інгредієнти в блендері.