Смузі з ківі і грейпфрутом - жиросжигающий коктейль

Відео: Жиросжигающие коктейлі.ТОП 5


Пропонуємо приготувати жиросжигающий коктейль для схуднення - смузі з грейпфрута і ківі, який не тільки допоможе розлучитися із зайвою вагою, але і підживити організм клітковиною, вітамінами і мікроелементами. Обов`язково додайте в коктейль мінеральну воду і насіння льону, це поліпшить травлення, допоможе вивести поганий холестерин і канцерогени з організму, значить, прискорить метаболізм і, отже, процес спалювання жиру.

Унікальні за складом насіння льону містять «вітаміни молодості», корисні мікроелементи і омега-3 жирні кислоти. Всі ці елементи необхідно обов`язково включати в раціон, якщо ви вирішили скинути зайву вагу, а всього чайна ложка насіння містить більшість потрібних компонентів.

на приготування жиросжигающего коктейлю знадобиться 10 хвилин, з перерахованих інгредієнтів вийде 2 порції.

Складові:
- ківі - 110 г;
- грейпфрут - 180 г;
- мед - 10 г;
- мінеральна вода - 50 мл;
- насіння льону - 5 г;
- м`ята, лід.

приготування

Грейпфрут краще взяти жовтий або звело рожевий, так як якщо змішати червоний грейпфрут і зелений ківі вийде напій бурого кольору. Очищаємо фрукт від шкірки, зрізаємо білу плівку гострим ножем, розрізаємо на дольки, зрізаємо з них все видимі білі частини, щоб напій не гірчить.

чистимо грейпфрут
Очищаємо ківі від шкірки, нарізаємо товстими скибочками, додаємо до грейпфруту.

Додати ківі
Якщо ви скрупульозно підраховуєте споживані калорії, то не додавайте мед, так як в ківі і грейпфруті досить природних цукрів. Але якщо вам до смаку солодкі коктейлі, то кавова ложечка меду НЕ завдасть шкоди фігурі.

Додати мед
Додаємо до фруктам насіння льону, раджу спочатку промити їх теплою водою або заздалегідь замочити в окропі на 10-15 хвилин.

Додати насіння льону
Додаємо мінеральну воду і кілька кубиків льоду. Щоб ваші напої були більш корисними, заморозьте в формочках мінеральну воду без газу.

Додати воду і лід
Подрібнюємо всі інгредієнти смузі в блендері протягом 2-х хвилин до отримання однорідної пюре.

подрібнити блендером
Відразу розливаємо смузі в чашки або високі келихи і подаємо з листком м`яти і гуртком ківі.
На поминаємо, що в минулий раз ми з вами готували жиросжигающий суп. Смачного!

Подаємо до столу

схоже