Протеїнові коктейлі: набір м`язової маси без проблем!

Хочете швидко набрати м`язову масу без шкоди для здоров`я?

Протеїновий коктейль чудово підходить для вирішення даного завдання.
Саме цей натуральний компонент дозволить максимально поліпшити результат, не заподіявши шкоди вашому здоров`ю.

Для чого потрібен протеїновий коктейль

Вчора можна спостерігати приємну тенденцію: заняття спортом знову стає модним і престижним захопленням. Комусь вистачає регулярних занять вдома, хтось займається на стадіоні, а хтось ходить в тренажерні зали.

В останньому випадку, стимулом для відвідування спортзалів є можливість збільшити м`язову масу за допомогою тренажерів. Але не завжди бажаного результату можна досягти одними тренуваннями.

Набір м`язової маси стимулюють органічні сполуки, які організм людини не здатний виробити самостійно в потрібній кількості.

Якраз для таких випадків і застосовують різні спортивні коктейлі. Серед всіх видів подібних напоїв найбільш популярним вважається протеїновий коктейль, який отримують за допомогою протеїнового порошку.

Протеїновий коктейль має практично нешкідливий склад, що включає корисні органічні сполуки, а протеїновий порошок містить компоненти, які допомагають організму засвоювати колосальну кількість одержуваних речовин.

Протеїновий коктейль? найкращий помічник у тренувальному процесі

Як і коли пити протеїн

Як і будь-який вид спортивного харчування, застосовувати протеїновий коктейль слід з дотриманням деяких правил.

• Новачкам рекомендується вживати мінімальну дозу.
• Час прийому може бути абсолютно будь-яким, але бажано після тренування. Деякі види протеїнових коктейлів можна пити навіть в той день, коли не тренуєтеся. Подібні білкові коктейлі можуть замінити вечерю.
• Практично не має значення рідина, в якій ви будете розчиняти протеїн. Найпопулярнішим способом вважається додавання в стакан для протеїнового коктейлю молока або соку, але дане поєднання може викликати у деяких роздратування кишечника.
• На окрему увагу заслуговує відповідь на питання «як пити протеїн ізолят?». Відповідь проста. Його можна вживати значно частіше, ніж звичайний протеїн і в великих кількостях.

Дієта з протеїном

Протеїнова дієта вважається досить популярним методом спалювання зайвих жирових відкладень. Вона грунтується на тому, що організму для схуднення досить замінити білковою їжею всі продукти, що містять вуглеводи.

Відео: Дивитися Які Пити Коктейлі Для Набору М`язової Маси [Протеїновий Коктейль Для Набору Ваги]

Протеїн у вигляді коктейлю постачає організм потрібною кількістю білка, який перетворюється в енергію, в той час як вуглеводна їжа перетворюється в жирові відкладення. Т. о. дана дієта забезпечує людину лише тим запасом речовин, які необхідні для його життєдіяльності.

Протеїн: мінуси

Незважаючи на цілий ряд позитивних якостей, у даного препарату є і протипоказання.

Відео: Напій для НАБОРУ МАСИ в домашніх умовах. Навчальне відео

• Перш за все, протеїн не рекомендований людям, що страждають на алергію на дану речовину.
• Він заборонений при захворюванні нирок.
• Протипоказаний людям зі зниженою секрецією шлункового соку, мають проблеми з серцево-судинною системою.

Людина, що страждає подібними проблемами, цілком логічно запитує: чим можна замінити протеїновий коктейль. Для цього підійдуть сирі або варені яйця і молоко, але вживати їх доведеться у великій кількості.

Рецепти протеїнового коктейлю

Існує безліч рецептів даного білкового коктейлю. Стандартом вважається змішування молока, вівса і протеїнового порошку. Для отримання приємних смакових відчуттів додають арахісове масло, всілякі фрукти (полуницю, банани).

Де купити протеїн

Використання протеїнового коктейлю, в тренувальних цілях, це те, для чого варто витратити фінансові ресурси. Але далеко не всі знають, де купити непідробний товар. Цілком якісний протеїновий коктейль можна купити в аптеці або в спеціалізованих точках продажу.