Жиросжигающие коктейлі в домашніх умовах - рецепти

Відео: Жиросжигающие коктейлі в домашніх умовах!

Ці коктейлі називають «жиросжигающими» тому, що вони допомагають прискорити обмін речовин, а ще покращують роботу травної системи. Залежно від виду - а вони бувають дуже різні, наприклад, зелений, тропічний, з кефіром, з ківі і лаймом, з селерою, пряний і інші, - коктейлі містять різні види вітамінів і побічно впливають на різні процеси в організмі.

Коктейлі будь-якого виду панацеєю при схудненні не стануть, але допоможуть підтримувати правильне харчування і здоровий спосіб життя.

Воду для коктейлів можна брати мінеральну, але ні в якому разі не газірованную- фрукти і овочі беріть свежіе- не додавайте в готовий напій цукор, а кефір вибирайте з найменшим процентним вмістом жиру (оптимально - 1%). Всі спеції, якщо вони присутні, найкраще купувати або заготовлювати цілком і молоти в домашніх умовах, безпосередньо перед приготуванням коктейлю. Готові порошки і тим більше їх суміші не так ефективні.

Протипоказань до їх вживання, виключаючи алергію на окремі компоненти або заборона на ці компоненти через будь-яких хронічних хвороб, немає. Деякі відгуки свідчать, що варто в харчуванні обмежитися на час тільки ними, але це, звичайно, погана порада: збалансоване харчування, необхідне для грамотного схуднення, не може складатися тільки з одного типу їжі, якою б гарною вона не була.

Жиросжигающий коктейль з ківі

Це свіжий, літній варіант з м`ятою і ківі, кислуватий і втамовує спрагу. Найкраще пити його вранці - він добре бадьорить.

Відео: Протеїнові Коктейлі для схуднення У домашніх умовах Рецепти Chocolate Slim

Для того, щоб приготувати такий коктейль, візьміть:
- 1 ківі;
- 2 скибочки лимона;
- кілька гілочок м`яти (до 8 шт);
- петрушку в такій же кількості (цей пункт не обов`язковий, але бажаний);
- мед за смаком (проте ні в якому разі не цукор);
- воду (100 мл.).

Вимийте, очистіть ківі і наріжте його (можна просто розрубати на кілька шматків). Покладіть в блендер ці шматки, а також всі інші інгредієнти, і збийте.

Пити необхідно негайно ж після приготування.

Жиросжигающий коктейль з кефіру

Пряна різновид з імбиром, корицею і дрібкою перцю, добре заспокоює. Його краще вживати ввечері, на ніч або тоді, коли потрібно заспокоїтися.

Візьміть:
- кефір (250 мл.);
- корицю;
- сухий імбир;
- червоний перець.

Прянощі перемеліть в кофемолке- у вас повинно вийти приблизно по половині чайної ложки кожного виду, крім перцю - його потрібно дійсно щіпка, не більше. Збийте все в блендері.

Якщо вам хочеться зробити коктейль солодше, зменшите кількість перцю і збільште - кориці (наприклад, до чайної ложки цілком). Але в принципі він не дуже гострий.

Є й тропічний варіант цього коктейлю на кефірі - для любителів екзотики і зовсім без спецій. Збийте в блендері 250 мл кефіру, чверть очищеного грейпфрута, 4 товстих скибочки ананаса, 20 г сирого гарбузового насіння і пару столових ложок кокосового масла.

Жиросжигающий коктейль з селери і яблука

Селера і зелене яблуко освіжають, стимулюють кишечник і очищають. Хороший вибір для літнього ранку.

Для напою за цим рецептом візьміть:
- велике зелене яблуко (очіщенное- можна взяти півтора яблука, якщо вам хочеться коктейль трохи кислі);
- стебла селери (4 штуки, м`ясисті);
- сік лайма (половина з одного дрібного плода);
- 100 мл. води (охолодженої);
- лід (за бажанням).

Збийте все це в блендері (краще поетапно - спочатку яблука і селеру, потім додайте сік і воду), а лід подрібніть окремо і потім додайте в стакан.