Вітаміни на сушінні тіла

Вітаміни для сушіння - це комплекс біологічно активних добавок, які сприяють спалюванню жирових відкладень. Цей процес досить трудомісткий, основна мета - це надати м`язам більшої рельєфності за рахунок «спалювання» підшкірного жиру. Але щоб домогтися фізичної досконалості, необхідно строго дотримуватися наступних правил:

• з раціону харчування повинні бути повністю виключені або істотно обмежені продукти, що містять вуглеводи;
• застосування вітамінів і мінералів для підтримки організму;
• регулярні заняття спортом.

При сушінні тіла значно скорочується кількість жиру в організмі, але м`язова маса при цьому зберігається в повному обсязі. Тривалість процесу буде залежати від початкової фізичної форми. Щоб організму було легше впоратися із завданням, і при цьому була хороша працездатність, не обійтися без спеціальних вітамінів для сушки. Також вони допомагають відновити сили при інтенсивних навантаженнях в спортивному залі.

Які вітаміни потрібні для сушки тіла

Найважливішим помічником для культуристів є вітамін С (аскорбінова кислота). Цей антиоксидант здатний:

• активізувати процес вироблення азоту;
• нейтралізувати вільні радикали;
• підвищити ефективність занять спортом.

Вченими доведено, що у людей, які мають надлишкову масу тіла, концентрація вітаміну С в крові вкрай мала. Даний компонент сприяє усуненню підшкірного жиру і додає м`язам більш вираженого рельєфу.
Також широко використовується вітамін Е під час сушіння тіла, особливо він показаний в період ударних тренувань. Справа в тому, що токоферол бере участь в регулюванні м`язової діяльності і допомагає запобігти стомлення. Одночасно він виступає регулятором білкового обміну, що відбувається в м`язах, і підтримує нормальне функціонування статевих залоз. Останні, в свою чергу, забезпечують культуристів найважливішим гормоном - тестостероном.

Які вітаміни колять для сушки тіла

Сьогодні на російському ринку присутній досить багато вітамінних комплексів для бодібілдерів. Наприклад, можуть використовуватися такі вітаміни на сушінні тіла, як «Аеровит» і «Квадевіт».
Вітамінний комплекс «Аеровит» складається з вітамінів А, Е, Р, РР, В1, В2, В5, В6 і В12. Препарат можна або колоти, або приймати у вигляді драже. Стандартний курс складається з трьох тижнів.
Комплекс «Квадевіт», крім вітамінів А, Е, Р, РР, В1, В2, В5, В6 і В12, містить також глутамінової кислоти, метіонін, фітин, хлористий калій і сернокислую мідь. Він нормалізує біохімічні процеси в організмі, послаблює негативний вплив лікарських препаратів, робить благотворний вплив на обмінні процеси:

• жіроліпідний;
• вітамінний;
• водно-електролітний;
• вуглеводний.

Які вітаміни пити при сушінні тіла: вітаміноподібні речовини

Для спалювання жиру спортсменам також необхідно таке вітамінноподобное речовина, як карнітин. Основною його функцією є перенесення молекул жиру всередину мітохондрій - енергетичного центру клітини. В результаті з жирових відкладень виробляється енергія.
Сьогодні вченими доведено, що найбільшу ефективність речовина показує при його вживанні перед тренуванням, в цьому випадку жир буде спалюватися швидше за все. При цьому організм після інтенсивних фізичних навантажень відновлюється швидше. Також важливим фактом є здатність карнітину стимулювати вироблення тестостерону, що грає важливу роль в спалюванні жиру.