̳䳿: êîðèñòü ³ øêîäà

̳䳿: êîðèñòü ³ øêîäàÁàãàòî ìîðåïðîäóêòè äóæå êîðèñí³ äëÿ îðãàí³çìó. ̳䳿 - íå âèíÿòîê. Ö³ ìîëþñêè, ùî æèâóòü â îâàëüíî¿ ðàêîâèí³, ðîçì³ð ÿêî¿ â ñåðåäíüîìó ñòàíîâèòü 20 ñì, æèâóòü ó áàãàòüîõ ìîðÿõ ³ îêåàíàõ. Çàëåæíî â³ä ì³ñöÿ ïðîæèâàííÿ, â³ê ìîëþñê³â ìîæå òàêîæ â³äð³çíÿòèñÿ. ßêùî â Òèõîìó îêåàí³ âîíè ìîæóòü æèòè äî 30 ðîê³â, òî â ×îðíîìó ìîð³ ëèøå 6-7. Äàâàéòå æ ðîçáåðåìîñÿ, â ÷îìó æ ïîëÿãຠ¿õ êîðèñòü äëÿ íàøîãî îðãàí³çìó.

³äåî: ̳䳿. Ìîðåïðîäóêòè íà íàøîìó ñòîë³

Ùî òàêå ì³ä³¿?

Îäíà ç íàéãîëîâí³øèõ îñîáëèâîñòåé öèõ ìîðñüêèõ ìåøêàíö³â ïîëÿãຠâ òîìó, ùî âîíè î÷èùàþòü âîäó ÿê áè ô³ëüòðóþ÷è ¿¿ ÷åðåç ñåáå. ßê ³ â áóäü-ÿêîìó ô³ëüòð³, â íèõ íàêîïè÷óºòüñÿ ìàñà øê³äëèâèõ ðå÷îâèí. Òîìó äëÿ âæèâàííÿ ëþäèíîþ ïðèäàòí³ ò³ëüêè ì³ä³¿, ÿê³ ðîçâîäÿòüñÿ ñïåö³àëüíî íà ôåðìàõ.
Ì`ÿñî ìîëþñêà í³æíå, ñìà÷íå, ³ ãîòóâàòè éîãî ìîæíà áåçë³÷÷þ ð³çíèõ ñïîñîá³â.

Êîðèñí³ âëàñòèâîñò³ ì³ä³é

Ö³ ìîëþñêè äóæå áàãàò³ á³ëêàìè.

̳䳿 ì³ñòÿòü ôîñôàòèäè, ÿê³ áëàãîòâîðíî âïëèâàþòü íà ðîáîòó ïå÷³íêè.

Ïîâíèé ñïèñîê êîðèñíèõ ðå÷îâèí â ¿õ ñêëàä³ âèãëÿäຠòàê:

  • æèðí³ ïîë³íàñè÷åí³ êèñëîòè Îìåãà 3;
  • â³òàì³íè À, ãðóïè Â, Ñ, Ä 3, Å, ÐÐ;
  • êàëüö³é;
  • öèíê;
  • çàë³çî;
  • êàë³é;
  • éîä;
  • ãë³êîãåí.


Òàêèé âðàæàþ÷èé ñêëàä ì³êðî- ³ ìàêðîåëåìåíò³â ïðèíîñèòü ð³çíîá³÷íó êîðèñòü îðãàí³çìó. Òàê, íàïðèêëàä, ãë³êîãåí, ÿêîãî äóæå áàãàòî â öèõ ìîëþñêàõ, ï³äòðèìóº íîðìàëüíèé ð³âåíü öóêðó â êðîâ³ ³ íå äຠéîìó ï³äí³ìàòèñÿ, à òàêîæ ïîçèòèâíî âïëèâຠíà òîíóñ.
̳䳿: êîðèñòü ³ øêîäà
Ñïîæèâàííÿ öüîãî ïðîäóêòó, ùî âîëî䳺 çàâäÿêè áàãàòîìó ì³íåðàëüíîìó ñêëàäó ìàñîþ êîðèñíèõ âëàñòèâîñòåé, ðîáèòü ïîçèòèâíèé âïëèâ ³ íà îðãàí³çì ëþäèíè â ö³ëîìó, ³ íà îêðåì³ ñèñòåìè îðãàí³â:

³äåî: Ïðî ùî ïîòð³áíî çíàòè, çàìîâëÿþ÷è ì³ä³¿ â ðåñòîðàí³. "¯ñòè ìîæíà!" Ðàíîê íà 5

  • º õîðîøîþ ïðîô³ëàêòèêîþ ñåðöåâî-ñóäèííèõ çàõâîðþâàíü;
  • âèêîðèñòîâóºòüñÿ â ÿêîñò³ ïðîô³ëàêòèêè îíêîëîã³÷íèõ çàõâîðþâàíü ³ ïðîáëåì, ïîâ`ÿçàíèõ ç àðòðèòîì;
  • ï³äâèùóº ïîòåíö³þ ó ÷îëîâ³ê³â, îñê³ëüêè º íàòóðàëüíèì àôðîäèç³àêîì;
  • â³äì³ííî ñïðàâëÿºòüñÿ ç ë³êóâàííÿì ³ ïðîô³ëàêòèêîþ çàõâîðþâàíü ïå÷³íêè ³ æîâ÷íîãî ì³õóðà;
  • î÷èùຠîðãàí³çìó â³ä îòðóéíèõ ðå÷îâèí ³ òîêñèí³â.

̳䳿 äëÿ ñõóäíåííÿ

Äàíèé ïðîäóêò ïðèíîñèòü êîðèñòü íå ò³ëüêè â áîðîòüá³ ç äåÿêèìè õâîðîáàìè, àëå ³ ç çàéâèìè ê³ëîãðàìàìè. Âñå çàâäÿêè òîìó, ùî â öèõ ìîëþñêàõ ïåðåâàæຠá³ëêîâà ñêëàäîâà, ÿêà äîì³íóº â áàãàòüîõ 䳺òàõ. Òîìó öåé ïðîäóêò çàòðåáóâàíèé ñåðåä æ³íîê, ÿê³ ìð³þòü ïðî ñòðóíêî¿ òà볿. Ìàëà ê³ëüê³ñòü âóãëåâîä³â ³ êîðèñíèõ æèð³â ðîáëÿòü ¿õ ³äåàëüíèì 䳺òè÷íèì ïðîäóêòîì, ñïîæèâàííÿ ÿêîãî çíà÷íî ïîêðàùóº îáì³í ðå÷îâèí.
Êð³ì á³ëêîâî¿ ñêëàäîâî¿ äàíèé ìîðåïðîäóêò ââàæàºòüñÿ 䳺òè÷íèì çâàæàþ÷è íà ñâîþ íèçüêó êàëîð³éí³ñòü: åíåðãåòè÷íà ö³íí³ñòü ìîëþñê³â ñòàíîâèòü ëèøå 77 êàëîð³é íà 100 ãðàì ì`ÿñà.

Ðåöåïòè ç ì³ä³ÿìè

Öåé ìîðåïðîäóêò ìîæíà ñïîæèâàòè â áóäü-ÿêîìó âèãëÿä³. Ñèðèõ ìîëþñê³â ìîæíà â³äâàðþâàòè, ñìàæèòè, â`ÿëèòè, òóøêóâàòè. Ïîøèðåíèì ñïîñîáîì º êîíñåðâóâàííÿ ì³ä³é.  öüîìó âèïàäêó ìîëþñêè ìàðèíóþòüñÿ àáî ó âëàñíîìó ñîêó, àáî ç äîäàâàííÿì î볿. Êàëîð³éí³ñòü ñòðàâè ç ìàñëîì ê³ëüêà çá³ëüøóºòüñÿ - äî 88 êÊàë. Îäíàê íàâ³òü ïðè öüîìó âîíî çàëèøàºòüñÿ ïîæèâíèì ³ 䳺òè÷íèì.
̳䳿: êîðèñòü ³ øêîäà
Íàéøâèäøèì ³ 䳺òè÷íèì áëþäîì º ñàëàò. ßêùî ïîòð³áíî ïðèãîòóâàòè ñòðàâó øâèäêî, â³çüì³òü áàíî÷íèé âàð³àíò ì³ä³é. Âàì çíàäîáëÿòüñÿ òàê³ ³íãðå䳺íòè:

  • 200 ã ì`ÿñà ìîëþñê³â ç áàíêè;
  • 1 ÷åðâîíà öèáóëèíà;
  • 1 ñîëîäêèé ïåðåöü;
  • 10 øò. çåëåíèõ îëèâîê;
  • ïó÷îê ïåòðóøêè;
  • 1 ñò. ë. ðîñëèííîãî ìàñëà;
  • ñ³ê ïîëîâèíè ëèìîíà;
  • ñ³ëü ïåðåöü.

Ïðîöåñ ïðèãîòóâàííÿ äóæå ïðîñòèé - ìîðåïðîäóêò âèêëàñòè â ºìí³ñòü, äîäàòè íàð³çàí³ ñîëîìêîþ ïåðåöü, ïîëóêðóæêàì³ îëèâêè ³ ï³âê³ëüöÿìè öèáóëþ. Âñèïàòè ðóáàíó çåëåíü, ïîñîëèòè, ïîïåð÷èòè, çàïðàâèòè î볺þ ³ ëèìîííèì ñîêîì.
 îäí³é ïîðö³¿ òàêîãî ñàëàòó ì³ñòèòüñÿ áëèçüêî 150 êêàë.

³äåî: ̲IJ¯ ØʲÄËȲ ÄËß ËÞÄÈÍÈ? / ̳䳿 â î볿 øêîäó, øê³äëèâî ¿ñòè ì³ä³¿, ì³ä³¿ êîðèñòü øêîäó,

Øêîäà â³ä âæèâàííÿ ì³ä³é

Õî÷à øêîäà ïðîäóêòó ì³í³ìàëüíèé, ó íüîãî º ïåâí³ ïðîòèïîêàçàííÿ:

  • âàã³òí³ñòü ³ ïåð³îä ëàêòàö³¿. ª â âåëèêèõ ê³ëüêîñòÿõ ìîðåïðîäóêòè âàã³òíèì íå ðåêîìåíäóºòüñÿ ÷åðåç ìîæëèâ³ñòü ðîçâèòêó àëåðã³÷íèõ ðåàêö³é;
  • íå ðåêîìåíäóºòüñÿ ëþäÿì ç ïîãàíîþ çãîðòàííÿì êðîâ³;
  • ïðè ïîäàãð³ öåé ïðîäóêò ñòຠòàáóéîâàíèì ÷åðåç âåëèêèé á³ëêîâî¿ ñêëàäîâî¿.

ñõîæå