Топ-10 продуктів небезпечних для фігури

Безліч сучасних людей, абсолютно не стежать за тим, що їдять. Одні просто не замислюються про те, що кладуть в рот, так як їм все одно, інші довіряються рекламі. У підсумку, в раціоні майже кожної людини виявляються продукти, які згубно позначаються на здоров`ї і сприяють збільшенню маси тіла. У даній статті ми ознайомимо вас з цими продуктами, щоб ви могли виключити їх зі свого меню.

Відео: Топ 10 шкідливих продуктів для фігури

Основні ознаки продукту, який сприяє збільшенню маси тіла

Перша ознака. У складі багато жирів, включаючи приховані. Саме в скритності жирів полягає головна небезпека, адже продукт може здаватися нешкідливим, але в дійсності він сміливо складе конкуренцію навіть салу.

Відео: 10 ОТРУЙНИХ ПРОДУКТІВ, які ми їмо щодня

Друга ознака. Калорійність продукту не відповідає його поживності. У разі, якщо калорійність продукту висока, це не означає, що після його споживання ви перестанете відчувати голод. Адже в більшості випадків, ви отримуєте масу калорій, а насичення мінімум, тому незабаром знову захочете є.

Третя ознака. Продукти пройшли множинну обробку, а тому натурального в них вже нічого немає і вони тепер шкідливі, так як в них не тільки вбили цінні речовини, а й додали речовини синтетичного походження.

Найбільш шкідливим продуктам властиво наявність всіх трьох ознак. Нижче наведено перелік продуктів, які швидше за інших призводять до набору зайвих кілограмів, а ще погіршують стан організму, здоров`я і зовнішність.

Перше - фаст-фуд. Уже всі знають про шкоду гамбургерів, картоплі-фрі і хот-догів, але тим не менше все одно їдять їх. Калорійність продуктів висока, а цінних речовин в них майже немає, тому і насичення мінімально.

Друге - йогурти і сирки. Біда в тому, що більшість людей взагалі вважають дані продукти корисними і дієтичними. Багато їдять йогурти на сніданок або застосовують в якості перекусу, а сирки купують своїм дітям в якості корисного десерту. Але ці продукти містять в своєму складі надмірно великий обсяг цукру, а ще вони калорійні і не мають ніякого відношення до дієтичного харчування.

Третє - мюслі, але не всі. Купуючи даний продукт, потрібно уважно читати упаковку. У змісті не повинно бути сиропів, цукрових добавок, штучних речовин, лише зернові, сухофрукти і горіхи. Не будьте наївні, якщо ви заливаєте «шкідливі» мюслі «шкідливим» йогуртом, то це не ідеальний сніданок, а як раз той, який неодмінно додасть вам зайвих кілограмів.