Корисний овоч часник: їмо, худнемо, зміцнюємо здоров`я

Існує безліч методик схуднення і контролю маси тіла, але в останні кілька років великою популярністю користуються дієти і системи здорового харчування, засновані на вживанні натуральних продуктів. І одним з них є часник для схуднення, який прославився своїми численними корисними якостями. Він використовується дуже часто і судячи з відгуків людей, що вже випробували кошти з його участю, насправді є дуже ефективним у боротьбі із зайвою вагою.

Основними складовими цього продукту є речовини діаллілсульфід і алліцин, які представляють собою сірковмісні сполуки.

Саме вони надають йому специфічний аромат і смак, і роблять його ефективним антибактеріальну, противірусну, а також антигрибковим властивістю. Крім цього в ньому є вітаміни А, Е, С і селен.

У таке нелегкій справі, як схуднення, цей пекучий овоч дійсно може стати відмінним помічником. Чим же обумовлені корисні властивості часнику для схуднення? Вся справа в тому він володіє чудовим якістю - вміє «розганяти»Обмін речовин, що в кінцевому підсумку призводить до посиленого витраті надлишків енергії.

Також відмічено, що при регулярному вживанні цього продукту знижується загальний апетит, і контроль кількості з`їдається за день їжі значно спрощується.

тибетська настоянка

Одним з найдавніших засобів на основі часнику є тибетська настоянка. При регулярному її вживанні тіло знаходить бажану стрункість і красу. Для того щоб її приготувати знадобиться 200 г почищених зубків овоча, подрібнених будь-яким способом: за допомогою блендера, преса, м`ясорубки або просто ножа. Отримана кашка заливається 200 г спирту і настоюється 10 днів.

Пити настоянку необхідно за 20 хвилин перед кожним прийомом їжі по 5-7 крапель. Рекомендується додавати її в невелику кількість молока і випивати залпом. Зрозуміло, під час прийому настойки потрібно утриматися від вживання солодощів і жирної їжі. Чим правильніше і раціональніше буде харчування в цей період, тим краще буде ефект.

З кефіром

Старовинним і давно випробуваним засобом народної медицини є кефір з часником. Застосовується напій при лікуванні дисбактеріозу і при боротьбі із зайвою вагою. Кефір з часником для схуднення ефективно знижує апетит, прискорює метаболізм, має м`який сечогінним властивістю і усуває запори.

Приготувати напій можна наступним чином:

• почистити зубчик часнику і розчавити його за допомогою преса;
• помістити її в скляну банку;
• залити двома склянками кефіру;
• помістити в холодильник на 5 годин.

Вживати напій необхідно по 100 мл перед сном, а також перед кожним прийомом їжі, що дозволить знизити апетит і з`їсти меншу порцію.

З імбиром

Використовувати імбир з часником для схуднення почали відносно недавно. Однак це «атомне» засіб для «спалювання»Зайвого жиру і розгону метаболізму вже встигло завоювати масу шанувальників. Як і будь-який інший, цей рецепт слід розглядати як суто допоміжний і використовувати спільно з виконанням фізичних вправ і дотримання правил здорового харчування.

Найпростішим варіантом приготування засоби для схуднення є змішування цих компонентів в рівних пропорціях і в сухому вигляді. Отриману суміш потрібно зберігати в скляній тарі і використовувати при приготуванні їжі замість солі.

Такий солі спосіб харчування на часнику і імбир дозволить схуднути на 3-5 кг вже через перші два тижні її використання за рахунок «відтоку»Зайвої рідини з тканин.

У компанії з імбиром і лимоном

Також відмінним засобом для схуднення є суміш часнику, імбиру і лимона. Готується вона так: шматочок кореня імбиру 2 см завтовшки, 2 зубки пекучого овоча і скибочку лимона поміщаються в термос, заливаються окропом і настоюють 5 годин. Потім напій проціджують і приймається протягом дня невеликими порціями з додаванням меду за смаком.

Можна використовувати окремо часник і лимон, без імбиру. Тільки в цьому випадку необхідно збільшити кількість часнику до однієї головки і використовувати цілий лимон. Часник просто очистити, лимон вимити і крупно нарізати помістити в термос, залити окропом і настоювати 3-5 годин. Приймати лимонний напій з часником для схуднення 3 рази в день перед їжею, випивати краще залпом.

винна настоянка

Як видно з рецептів, заради стрункості фігури можна поєднувати непоєднуване, наприклад, вино і часник. Щоб приготувати цілющу настоянку потрібно помістити в прозору пляшку 12 зубків овоча, попередньо розрізаних на 4 частини, залити 600 мл вина і закупорити.

Далі, потрібно помістити пляшку на підвіконня з сонячної сторони строком на 2 тижні. Кожен день пляшку необхідно струшувати 3 рази.

Через два тижні напій потрібно процідити, перелити в темну пляшку і помістити в холодильник. Приймати часником з вином для схуднення потрібно 3 рази в день по чайній ложці протягом місяця.

Протипоказання

Всі продукти мають показання і протипоказання до застосування.

Так, не варто захоплюватися часниковим схудненням, якщо у вас такі захворювання:

• виразка шлунку;
• гастрит;
• пієлонефрит;
• панкреатит;
• схильність до алергічних реакцій;
• епілепсія.

Не варто засмучуватися, якщо часник вам не підходить, адже можна знайти інший продукт, корисні властивості якого нітрохи не поступаються «часниковим».