Дієта імбир з лимоном (рецепт, меню, відгуки)

Багато людей, навіть відчуваючи нагальну необхідність в зниженні маси тіла, просто не здатні різко обмежувати асортимент споживаних продуктів. Рятує становище запропонована нижче методика схуднення. Дієта імбир з лимоном дозволяє їсти звичні страви і поступово худнути. Головним секретом успіху є жиросжигающие властивості лимона і кореня імбиру.

Коротко про користь компонентів дієти

У складі кореня імбиру присутні незамінні амінокислоти (Майже в повному складі), ефірне масло, вуглеводи, клітковина, мінеральні речовини (магній, фосфор, кальцій), вітаміни (позиції лідера займає аскорбінова кислота). За пекучий смак відповідає фенолоподобного речовина - гингерол. Імбир сприяє прискоренню обмінних процесів і очищенню організму від зайвої вологи і токсинів - він «розпалює» кров. Даний продукт поліпшує травлення, перешкоджає утворенню шлаків в організмі, забезпечує легку послаблюючу дію, виводить надлишки холестерину, підвищує імунітет.

Другий важливий компонент дієти - лимон. Цей цитрусовий плід багатий органічними кислотами (яблучної і лимонної) - вони, як відомо, прискорюють обмінні процеси в організмі. У складі лимона присутні мінеральні речовини (кальцій, фосфор, залізо, натрій, калій), вітаміни (А, С, В1, В2, В3, Р), флавоноїди, галактуроновая кислота, харчові волокна, вуглеводи.

Меню дієти

Дієта на основі імбиру з лимоном, займає 1-2 місяці. Втрата ваги невелика - за тиждень йде приблизно 1 кг. Раціон харчування може залишатися незмінним, важливо лише уникати переїдання і пізніх трапез. Якщо ви хочете прискорити темпи схуднення, кілька знизьте калорійність раціону за рахунок відмови від смаженої їжі, тугоплавких і кулінарних жирів, простих вуглеводів (цукру, солодощів, випічки). Імбир і лимон можна вживати двома способами.

Відео: Імбирний чай з лимоном: жиросжигающий рецепт для люблю фази дієти Хейлі Помру

Спосіб № 1

Приготуйте суміш з тертого кореня імбиру (1 ч.л.) і соку лимона (3-5 крапель). Приймайте її незадовго до їжі, не запиваючи водою.

Спосіб № 2

Приготуйте напій по одному із запропонованих рецептів. Пийте його протягом дня (між трапезами). Добова норма пиття - 1.5-2 л (ранок завжди починайте з чашки імбирного чаю).

• Рецепт № 1: в термос помістіть подрібнений корінь імбиру (довжина шматочка - 2 см, кількість води - 1.5-2 л). Через 40 хвилин напій процідіть, додайте сік лимона і, при бажанні, трохи натурального меду.

• Рецепт № 2: подрібніть 2 см кореня імбиру і пару зубчиків часнику, помістіть в термос, залийте окропом (2 л), залиште настоюватися (буде потрібно не менше 20-ти хвилин). У проціджений напій додайте сік лимона.