Як схуднути за допомогою імбиру: 5 популярних рецептів

У всі часи люди прагнули мати гарне атлетичне тіло без зайвої ваги. Для цього було створено безліч методів схуднення, і одним з них стало вживання імбиру. Коренеплід стали застосовувати кілька сотень років тому, але й сьогодні він не втрачає своєї популярності.

До переваг імбиру можна віднести факт, що при його вживанні немає необхідності відмовлятися від більшості продуктів, але при цьому зайві кілограми будуть «танути на очах». Суть імбирної дієти досить проста. Щоб худнути, слід регулярно заварювати і пити склади на основі імбиру, а також виключити з раціону жирну калорійну їжу.

Вплив імбиру на зайву вагу

За допомогою даного «чудо-засоби» можна з легкістю розпрощатися з 7-8 кілограмами. І основним продуктом в раціоні, звичайно ж, буде коренеплід. У ньому містяться такі речовини як фітонциди і ефірні масла, які дуже важливі для спалювання ваги. Завдяки цим речовинам температура тіла незначно підвищується, що впливає на прискорення обмінних процесів в організмі, тобто калорії «йдуть» набагато швидше.

Імбирний чай здатний приглушати смакові рецептори. Випиваючи його перед трапезою, людина вже не має сильного апетиту, відповідно, з`їдає набагато менше. Напій призводить до прискорення метаболізму, компенсуючи нестачу рідини, але при цьому не блокуючи жири.

Як пити імбир, щоб схуднути

Давайте розглянемо рецепти приготування імбиру, за допомогою яких можна позбутися від зайвих кілограмів. Адже далеко не кожен знає, як потрібно його заварювати правильно і вживати, щоб максимально скинути зайву вагу.

Імбир з лимоном

Хочете схуднути швидко? Для того щоб все вийшло, потрібно заварити лимон з імбиром, натерти 1-2 столові ложки коренеплоду і покласти його в ємність, потім нарізати лимон прямо зі шкіркою і залити це все окропом. Готовий напій повинен настоятися приблизно 5 годин. А перед вживанням в настій можна додати ложку меду. Пити чай слід по 1 склянці за півгодини до їди.

До даного складу можна додати ще 10 невеликих червоних яблука і 1-2 палички кориці. Але готується напій трохи інакше.

Імбир з яблуком, лимоном і корицею

Після того, як всі інгредієнти будуть перед вами, потрібно буде:

очистити корінь, порізати його шматочками;
яблука досить буде розділити на четвертинки;
з лимона зрізати шкірку;
всі інгредієнти помістити в каструлю і залити 2 літрами води;
вміст каструлі довести до кипіння, після чого варити ще 5 хвилин;
після чого каструлю потрібно буде зняти з вогню, остудити і процідити;
Приблизно через годину сік лимона потрібно буде видавити і додати мед за смаком.

В результаті вийде дуже хороший вітамінний напій, який здатний не тільки підтримати імунітет в зимову пору року, але і зменшити апетит, що допоможе подолати відчуття голоду у вечірній час доби.

Імбир з зеленим чаєм

Якщо ви не знаєте, як можна схуднути з імбиром швидко, то в цей вам допоможе зелений чай, який слід вживати в комплексі з коренеплодом. Саме вони допоможуть вам скинути пару кілограм. Даний настій має сечогінну дію, тим самим виводячи з організму зайву воду. Якщо замінити таким напоєм вечерю і пити його перед сніданком і обідом за три дні можна скинути 2-3 кг.

Для того щоб приготувати засіб для швидкого схуднення, необхідно заварити 1 чайну ложку зеленого чаю і столову ложку натертого коренеплоду, а також такі спеції як кориця і гвоздика на смак. Цукор і інші підсолоджувачі краще не додавати. Напій повинен настоятися протягом півгодини і вживати його можна перед прийомом їжі або при відчутті голоду.

Імбир з шипшиною

Вживаючи цей настій протягом деякого часу можна помітити зміни не тільки в масі тіла, але і в стані нігтів, волосся, кольору і тургору шкіри. Для цього потрібно буде також натерти корінь в невеликій кількості і змішати його з шипшиною в кількості не більше 100 грам.

Після цього заварити і настояти напій не менше 3 годин. Випивати напій слід перед їжею в кількості не більше 200 грам. Іноді можна використовувати сушену пряність, якщо немає свіжого кореня.

Імбир з часником

Імбир ефективно діє на надлишок зайвої ваги, якщо заварити його з часником. Саме з його допомогою обмінні процеси в організмі відбуваються набагато швидше. Часник, заварений з імбиром, повинен настоятися півгодини, після чого настій необхідно буде процідити. Вживайте такий напій незадовго до їжі, а також при появі почуття голоду протягом дня, якщо ви не плануєте повноцінний прийом їжі і хочете позбутися від неприємного відчуття.

Чай на травах з імбиром

Імбир дуже корисний і має лікувальні властивості, тому якщо додати до нього м`яту і деревій, квіти чорної бузини - чай буде ефективний при болях в животі і розладах шлунка.

Имбирная дієта - рецепти

Имбирная дієта для схуднення може включати в себе не тільки напої на основі імбиру, але і окремі страви. Вони також будуть надавати позитивний вплив на масу тіла.

Салат з імбиром

Для його приготування знадобиться також свіжа морква, лимон, варений буряк, селера, цедра апельсина. Всі інгредієнти необхідно нарізати, перемішати і додати рослинне масло.

Вживання імбиру в чистому вигляді

Для того, щоб схуднути як можна швидше, необхідно використовувати коренеплід у вигляді порошку. У такому вигляді він сприяє швидкому спалюванню жиру. Слід щодня вранці на кінчику ножа приймати трохи порошку разом з мускатним горіхом. Розсмоктувати порошок у роті слід, поки він повністю не розчиниться.

Протипоказання до вживання

Люди, які страждають на алергію, можуть вживати його в мінімальних кількостях і тільки після дозволу лікаря.
Імбир має гострий смак і при надмірному його вживанні можливий розвиток печії або відрижки.
Вживання коренеплоду протипоказано людям з хворим кишечником, нерегулярним стільцем, гемороєм. Це може призвести до запорів.
Імбирні напої та страви протипоказані також при виразковий коліт, жовчнокам`яної хвороби і виразці.
При гіпертонічній хворобі і серцевих захворюваннях перед прийомом обов`язково потрібно проконсультуватися з лікарем.
Вагітність і грудне вигодовування.