Імбир для схуднення

Ця східна пряність користується незмінним успіхом у різних народів світу. У Росії імбир використовується протягом кілька століть, а сьогодні корисний корінь набуває все більшої популярності в якості засобу позбавлення від зайвої ваги. Імбир для схуднення, судячи з багаторічній практиці, цілком заслуговує на нашу з вами уваги.

Коротко про користь імбиру

Імбир радує оптимальним співвідношенням корисних елементів, причому вони зберігаються не тільки в свіжому, але і в переробленому продукті. Цінний корінь багатий вітамінами групи В, а також каротином, аскорбінової кислотою і ін. Даний продукт надає нашому організму запаси солей заліза, цинку, калію, натрію, кальцію, магнію і фосфору. Імбир вигідно виділяється на тлі інших рослин завдяки практично повній складу незамінних амінокислот. Оригінальний аромат продукту надають особливі ефірні масла.

Корінь імбиру має знеболюючу, протизапальну, розсмоктуючу, тонізуючу і ранозагоювальну дію. Він покращує секрецію шлунка, благотворно впливає на травну систему, покращує кровопостачання і помітно прискорює обмін речовин (в дієтології Імбир цінується саме через свою здатність прискорювати метаболізм і знижувати апетит).

Дієтичні рецепти з імбиром

Варто зауважити, що одне лише використання імбиру навряд чи надасть скільки-небудь помітний вплив - перш за все, необхідно переглянути свій план харчування і режим фізичних навантажень. Однак включення в раціон страв і напоїв на його основі, без будь-якого сумніву, позитивно позначиться на здоров`ї і фігурі. Для цього Імбирний чай пийте незадовго до їжі, а суп і салат використовуйте в якості корисної і низькокалорійної вечірньої трапези.

Імбирний чай

Почистіть корінь імбиру і подрібніть його. Залийте отриману кашку окропом (1 ч.л. на 200 мл рідини) і дайте постояти чверть години. Готовий напій процідіть, додайте? ч.л. натурального меду і скибочку лимона.

Відео: Сухе схуднення | Імбир для схуднення рецепт відгуки

Салат з імбиром, редискою і капустою

Для приготування салату вам будуть потрібні наступні продукти (пропорції можна використовувати будь-які):
• Редис
• Білокачанна капуста
• Болгарський перець
• Морква
• Імбир
• Часник
• Зелень
• Лимон
• Нежирний натуральний йогурт

Білокачанну капусту і зелень наріжте, моркву, імбир і часник подрібніть на тертці (великої та дрібної відповідно). Редис наріжте півкільцями, а болгарський перець - соломкою. Всі інгредієнти перемішайте, присмачити сіллю, соком лимона і заправте йогуртом.

Суп з імбиром і морквою

Складові:
• Оливкова олія - 3 ч.л.
• Лук - 2 шт.
• Часник - 2 зубки
• Тертий корінь імбиру - 2 ст.л.
• Овочевий бульйон - 1 л
• Апельсиновий сік - 300 мл
• Сіль і перець
• Морква - 500 г

Припустіть на оливковій олії нарізану кубиками цибулю, додайте туди часник і імбир, після чого ще трохи потримайте на вогні. Налийте в жаровню бульйон, додайте кубики моркви і варіть до повного розм`якшення. В кінці варіння введіть до складу страви апельсиновий сік, спеції і сіль.

Ви можете використовувати імбир для схуднення протягом тривалого періоду - це позначиться на вашому здоров`ї найсприятливішим чином. Ну а рецепти з його участю вас обов`язково порадують оригінальною смакової ноткою.