Часникова дієта для схуднення в варіантах: кефір з часником, мед з часником, кава з часником, часникова настоянка

У чому користь часнику для схуднення

Користь часнику для нашого організму дуже велика. У ньому міститься величезна кількість всяких корисностей: вітаміни А, С, Е, В1, В2, В3, харчові волокна, вуглеводи, кальцій, натрій, залізо, фосфор.

При проблемах з травленням часник буде дуже до речі, а крім цього він славиться своїми антибактеріальними, очисними і антисептичними властивостями, застосовується для профілактики шкірних захворювань, для зміцнення і поліпшення росту волосся.

Чудово очищає кров, на думку "будь-бабусі"Будь-яка бабуся добре знає, що часникова настоянка натщесерце чудово очищає кров і судини. Більш того, незамінна заслуга часнику при схудненні в тому, що він відмінно знижує апетит, а як наслідок можливість переїдання в рази знижується.

Але одне з найголовніших переваг часнику - це наявність в ньому аллицина, який не тільки знижує рівень холестерину в крові, а й сприяє розщепленню жирів і виведенню їх з організму.

Причому згідно з останніми дослідженнями, проведеними в Аргентині, роздавлений часник містить набагато більше аллицина, що робить його ще більш ефективним в боротьбі з жировими відкладеннями.

До всього іншого вчені виявили, що завдяки йому в організмі виробляється більше адреналіну, який стимулює і прискорює обмін речовин. В результаті, за допомогою часнику можна «вбити кількох зайців»:

• позбавитися від жирових надлишок;
• поліпшити обмін речовин;
• знизити апетит;
• вивести зайву рідину з організму.

Рецепти з часником для схуднення

Чай, кава, кефір - все можна пити з часником
Щоб досягти максимальної ефективності часнику, пропонуємо вам кілька різних рецептів в поєднанні з іншими продуктами, також корисними для схуднення:

Часник, мед, лимон
Ці інгредієнти прекрасно поєднуються один з одним, в результаті виходить чудовий еліксир молодості. Нам знадобиться 6 великих лимонів, 4 головки часнику, близько 400 гр меду і пляшка з темного скла.

Лимони подрібнюємо, часник чистимо і розчавлює і додаємо мед. Отриману суміш виливаємо в пляшку, зав`язуємо марлею і наполягаємо в темному місці 10 днів.

Далі проціджуємо і приймаємо щоранку за 15 хвилин до сніданку по 1 столовій ложці, розведеною в склянці чистої води. Цей еліксир також добре пити на ніч після вечері в тій же пропорції, що і вранці.

Імбир з часником
Для приготування чаю з імбиру з часником нам знадобиться корінь імбиру довжиною 5-6 см і пару зубчиків часнику. Імбир очищаємо від шкірки, натираємо на тертці, часник чистимо і ріжемо або видавлюємо через чеснокодавку.

Все перемішуємо і заливаємо 1 літром окропу. посуд з "чаєм" закриваємо і залишаємо настоятися до охолодження. Потім проціджуємо і п`ємо протягом усього дня між прийомами їжі. За день бажано випити весь літр приготовленого чаю.



Кефір з часником
На 1 склянку кефіру видавлюємо 1 зубчик часнику. Можна додати зелень за смаком - петрушку або кріп. Приймайте такий напій за 30 хвилин до прийому їжі або замінюйте їм один з основних прийомів їжі, наприклад, вечері.

Кава з часником
Такий напій призначений для справжніх кавоманів. Він здивує вас своїм ароматом і пікантним смаком. На 200 гр води беремо 2 чайні ложки кави (ідеально підходить арабіка), 1 середній зубчик часнику, чорний перець і сіль на кінчику ножа, цукор за смаком.

Всі компоненти поміщаємо в турку. Заливаємо водою і варимо на слабкому вогні до підняття піни. Як тільки піна піднялася, необхідно відкласти турку на 1 хвилину, потім знову поставити на вогонь, довести практично до кипіння - до того моменту, коли піна підніметься, але не зійдеться.

Молокочай з часником
3 зубчики часнику розчавлює і заливаємо 1,5 літрами молока. Далі ставимо на повільний вогонь на 20 хвилин. Після додаємо 3 чайні ложки чаю, закриваємо кришкою і протягом 15 хвилин наполягаємо. На завершення - проціджуємо. Для схуднення пити слід по 1 склянці молокочая через кожні 2-3 години.

Можливо ви складете свій власний рецепт для схуднення з часником. Пробуйте і експериментуйте! Ви можете додавати часник і в салати з цибулею, який також чимало впливає на схуднення, і в інші улюблені свої страви. Регулярно вживайте його в поєднанні з різними продуктами, і тоді ви будете залишатися не тільки стрункою, але ще і здоровою.

Часник для схуднення: правда "з душком"

Худнути не допомагає, зате "цих брудних мужиків" відлякуєНаша розмова буде недовгим. Незважаючи на всю корисність часнику, для схуднення він не робить нічого надприродного. Ніколи в житті часник не знижував апетит. Навпаки, будучи вельми гострим, він здатний підсилити бажання з`їсти чогось.

Аліцин, який так люблять прославляти виробники БАДів і винахідники часниковий дієт, також не володіє жиросжигающими властивостями. Більш того, існують дослідження, достовірно доводять, що алліцин в організм практично не потрапляє.

Справа в тому, що в часнику його немає зовсім. У ньому є попередник аллицина - алліін, а також фермент, завдяки дії якого і виникає аллицин.

Однак при попаданні в шлунок цей самий фермент миттєво інактивується. Так що розповіді про чудодійні властивості аллицина - не що інше, як марення.

Часник дійсно є корисним продуктом, що знижують артеріальний тиск, володіє антисептичними властивостями, запобігає атеросклероз і поліпшує перистальтику кишечника.

Але також він збільшує вироблення соляної кислоти, єдиним способом нейтралізації якої є їжа. І організм обов`язково змусить вас нейтралізувати її. А якщо ви його не слухатися - то отримаєте гастрит (правда тільки при тривалому вживанні часнику).

Ми настійно радимо вам відмовитися від дієт з часником для схуднення. Ви не тільки не схуднете, ви можете додати пару трійку кілограмів, можете заробити виразку, і всього цього вибудете радіти на тлі чистих судин і незрівнянного пахощів, яке будуть виділяти ваші уста.

До речі, можливо, запах позбавить вас від проблеми «подобатися чоловікам», вони просто розбіжаться, як вампіри. Але це вже зовсім інша історія ...