Корінь імбиру для схуднення

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Імбир для схуднення Рецепт Маринованого імбиру

Імбир - це багаторічна трав`яниста рослина сімейства Імбирні. Рослина прийшло до нас з Південної Азії, а сьогодні воно активно культивується в Індії, Китаї, Індонезії, Західній Африці і на Ямайці. Як використовувати корінь імбиру для схуднення? Ми розкриємо це питання.

Трохи про користь імбиру для схуднення

Білий імбир отримують, очистивши сировину від поверхневого шару, а чорний такий обробці не піддають, завдяки чому продукт зберігає виражений смак і велика кількість корисних елементів. Свіжий корінь, а також висушений продукт використовують для нормалізації жирового і холестеринового обміну, а також для прискорення обміну речовин і для поліпшення травлення.

Чим корисний імбир? У цінне корені присутні каприловая, линолієва, оленів і нікотинова кислоти, а також жири, холін і велика кількість вітаміну С. Багатий він і мінералами: хромом, кальцієм, алюмінієм, залізом, магнієм, калієм, фосфором, натрієм, марганцем і кремнієм. Пряний аромат і підбадьорливі властивості корені імбиру надає ефірний масло.

Застосування імбирного кореня для схуднення:

Варіант № 1 (чай з імбиром)

Перше місце за популярністю займає Імбирний чай. Корисний напій благотворно впливає на травні процеси, має тонізуючу і розсмоктуючу дію. Він покращує кровопостачання, стимулює обмінні процеси, виводить з організму зайву рідину і продукти розпаду.

Складові:
• Листя м`яти 50-60 г
• Подрібнений корінь імбиру - 1 ч.л.
• Окріп - 400-600 мл
• Кардамон
• Апельсиновий сік - 1/3 ст.

Мелений кардамон, м`яту і імбир заливають окропом, накривають і дають 30 хвилин постояти. Після цього напій проціджують, змішують з соком і п`ють охолодженим.

Складові:
• Кислі яблука - 3 шт.
• Подрібнений корінь імбиру -? ст.л.
• Вода - 1 л

Яблука труть, змішують з імбиром, заливають холодною водою і варять на слабкому вогні під кришкою (15 хвилин після закипання). Готовий напій проціджують, додають невелику кількість натурального меду і п`ють в холодному або теплому вигляді.

Примітка: яблука можна замінити шипшиною (1/2 ст.) Або листям брусниці (1-2 ст.л.).

Складові:
• Подрібнений імбир - 1 ст.л.
• Великий зубок часнику
• Окріп - 1 л

Подрібнений імбир і роздавлений зубок часнику заливають окропом, накривають і настоюють протягом години (напій можна готувати і в термосі). Після цього імбирний чай проціджують.

Приготований з будь-якого із запропонованих рецептів чай з імбиру п`ють незадовго до кожного прийому їжі (добова норма напою - 2 л). Перед сном його краще не вживати - чай надає тонізуючу дію.

Варіант № 2 (страви з коренем імбиру)

Не менше вплив на жирові відкладення надають страви з участю імбиру.

Складові:
• Імбир - 200 г
• Селера (корінь) - 200 г
• Сира морква - 300 г
• Варена буряк - 300 г
• Лимон - 1 шт.
• Апельсинова цедра

Овочі та імбир подрібнюють, все перемішують, підсолюють, додають лимонний сік, краплю рослинного масла, цедру апельсина і знову перемішують.

Корінь імбиру використовують не тільки для схуднення - він корисний при застуді, а також при проблемах з травленням і при інших збоях в роботі організму. Вирішивши схуднути за допомогою імбирного кореня, ви маєте всі шанси стати здоровими.