Як пити вітамін а для максимальної користі організму?

Вітамін А, поряд з Е-вітаміном, є основним вітаміном краси, так як:

Відео: Корисний вітамін А або прекрасне здоров`я

• стимулює клітинні обмінні процеси,
• бере участь в регенерації,
• усуває і усуває запалення, причому, як зовнішні прояви на шкірі, так і внутрішні.

Крім того, без надходження вітаміну А в організм буде різко погіршуватися зір, а у жінок і дівчат можуть початися проблеми з менструальним циклом і репродуктивним здоров`ям в цілому. Варто знати як приймати вітамін А, і виключити ризик захворювання.

Неважко припустити, що нестача вітаміну А може призвести до цілого ряду серйозних ускладнень, виникнення та прогресування захворювань різної етіології. Брак не виявляється миттєво, що ще небезпечніше, так як ситуацію можна «запустити». Вся справа в тому, що цей вітамін відноситься до групи жиророзчинних і «запасається» переважно в печінці. У зв`язку з цим в полівітамінні профілактичні комплекси завжди входить вітамін А, а при гострій нестачі лікар призначає більш високі, лікувальні концентрації і дози з метою поповнення запасів і активації певних функцій організму. Проте, дуже важливо знати, як правильно приймати вітамін А, тому що його «передозування» також небезпечна.

Найбільш поширеною і зручною для використання формою є желатинові капсули, наповнені маслянистою рідиною - власне, розчином вітаміну А в маслі. Про те, як пити вітамін А в капсулах, як правило, розповість лікар, враховуючи характер і особливості захворювання або проблеми, підбере дозування і визначить схему і тривалість прийому (в залежності від причин і масштабів тієї чи іншої проблеми). Також опис препарату, його склад, показання та протипоказання, а також стандартні схеми лікування описані в інструкції.

Оскільки даний вітамін є жиророзчинних, тобто і засвоюється разом з жирами, приймати його натще категорично не можна, - пити капсули краще під час або після їди. Більш того, високі концентрації вітаміну А можуть спровокувати подразнення слизової шлунка, нудоту, запаморочення, алергічні реакції. Прийом препарату не на порожній шлунок істотно пом`якшує такий вплив.

Жінкам особливо важливо знати, як приймати вітамін А в капсулах (лікувальна дозування) відповідно до фазами менструального циклу (що кожен раз розраховується лікарем індивідуально).

Вітамін А - дуже важливий вітамін для шкіри, обмінних процесів, волосся і навіть нігтів. Саме тому в косметології так популярні маски з додаванням розчину вітаміну А. В капсулах як приймати його всередину, розповість лікар, але можна також використовувати ці ж капсули для зовнішнього застосування, - просто проколіть капсулу і видавіть вітамінний розчин в крем, маску, шампунь, бальзам для волосся, добре перемішайте в руці або мисочці і нанесіть. Дуже скоро ви помітите явні поліпшення: підуть запалення, шкіра стане більш еластичною, гладкою, шовковистою, зволоженою, з`явиться блиск волосся, нігті будуть міцнішими, покращиться їх зростання. І все це вітамін А, як приймати який необхідно знати всім.