Гейнери

гейнери є білково-вуглеводними вітамінізованими сумішами, які призначені для набору ваги. Гейнери в раціоні спортсменів є оптимальним джерелом енергії і поживних речовин, який значно прискорює ріст м`язової маси і запобігає виснаження в результаті підвищених фізичних навантажень.

Високоякісний гейнер можна розглядати в якості комплексної та повноцінної харчової добавки для активних людей. Гейнери містять в своєму складі всі необхідні речовини, в яких організм спортсмена може відчувати брак в разі підвищених навантаженнях. Гейнери містять білок, вуглеводи, креатин і безліч вітамін, значення даних речовин для повноцінної м`язової роботи велике:

- білок в організмі людини виконує будівельну функцію, поставляючи амінокислоти систематично руйнується і оновлюється клітинам м`язів, а також запобігає згубну дію високих фізичних навантажень на імунітет;

- вуглеводи виступають в якості важливого енергетичного резерву, вони необхідні в разі тривалих навантажень і для поповнення м`язового запасу вуглеводів;

- креатин інтенсивно збільшує силу і поставляє енергію для не тривалого навантажень високої інтенсивності і в комплексі з вуглеводами активно витрачається в процесі навантажень;

- вітаміни також є невід`ємною частиною раціону кожної людини, оскільки вони виступають як регулятори абсолютно всіх процесів, що відбуваються в організмі. Зростання м`язів і набір ваги при маленькому обсязі вітамінів в раціоні людей займаються спортом досить скрутний і в деяких випадках просто неможливий.

Гейнери в більшості випадків застосовують з метою збільшення загальної ваги. За рахунок цього, засвоюваність компонентів гейнера підвищується. Після прийому коктейлю апетит повертається вже після 30-40 хвилин, незважаючи на те, що обсяг прийнятих калорій може бути, як у повноцінного прийому їжі. В результаті людина отримує можливість харчуватися значно частіше і повноцінніше, не перевантажуючи при цьому свій шлунок, що не змушуючи себе приймати їжу всупереч бажанню. Так для людей мають прискорений обмін речовин, худих по природі і прагнуть до того, щоб погладшати, прийом гейнера може виявитися єдиною можливістю набрати вагу.