Як впоратися з спокусами святкових застіль?

Новорічні свята знаменуються не тільки боєм курантів, бризками шампанського і вітальною промовою президента. Так склалося, що для нас це ще й час нестримного обжерливості, адже кожна господиня вважає своїм обов`язком приготувати до Нового року якомога більше різноманітних страв. Що робити, щоб відмінно повеселитися, але при цьому зберегти струнку фігуру - з`ясуємо в цій статті.

Отже, для початку не варто перед новорічною вечіркою виснажувати себе голодуванням в надії втиснутися в відверту сукню. По-перше, швидка зміна ваги є стресом для організму, а по-друге, знесилений шлунок буде шокований кількістю їжі, яким ви будете компенсувати дні затягнутого пояса. При цьому ми всі знаємо, що після голодування організм радісно починає робити нові, більш великі запаси жирової тканини, так що цей варіант нам не підходить. А ось звичний сніданок і легкий обід допоможуть вам до підготуватися до нічного застілля і уникнути почуття сильного голоду, тоді за святковим столом можна буде обійтися куди меншими порціями страв.

Для тих, хто має намір дотримуватися колишньої лінії поведінки і забивати шлунок до межі під добрі дози міцного спиртного, корисно буде згадати, що за статистикою в новорічну ніч ми поглинаємо у середньому п`ять тисяч і калорій, від чого відчутно страждають печінка і підшлункова залоза. Саме тому для деяких новорічна ніч закінчується хворобливими відчуттями і прийомом ліків. Чи потрібно нам це? Швидше за все, немає, а тому за святковим столом потрібно, перш за все, зрозуміти, що їжа - це тільки атрибут, але не квінтесенція веселощів і гарного настрою. Потім оглянути стіл, вибрати для себе два-три страви, які хочеться спробувати, і дегустувати їх не поспішаючи, скромними порціями, відволікаючись на завзяті тости, кумедні конкурси, танці, розмови з друзями або новими знайомими. Якщо у компанії немає організатора подібних розваг, спробуйте себе в новій роїв і побачите, що є відмінна альтернатива бездумному поїдання чергової порції олів`є.

Втім, однією вночі, завдяки довгим новорічних вихідних, справа не обмежується, і потім нас чекають подальші гастрономічні випробування, адже потрібно буде привітати всіх родичів і друзів, сходити в гості або самим організувати не одне застілля. Головне тут - дотримуватися обраного стилю харчування, незважаючи на вмовляння чесної компанії і вмовляння з`їсти «ще шматочок». Звичайно, іноді здається, що все одно втриматися не вийде, і залишається тільки махнути рукою на струнку фігуру. У такі хвилини варто задуматися про те, що свята пройдуть, а ось проблеми із зайвою вагою залишаться, і вирішити для себе, чи потрібно починати новий рік свого життя з чергового безуспішного ривка до схуднення. Або ж достатньо просто трохи відійти від звичних стереотипів і подарувати собі свято, не обтяжений зайвими кілограмами.

Як співається в улюбленій усіма новорічної комедії, «думайте самі, вирішуйте самі ...». І нехай ваше рішення ще на крок наблизить вас до власного бажаного образу, удачі і гарного настрою!