Як схуднути до нового року

Як зустріти Новий рік похудевшей

Скажімо прямо - можливість схуднути на 20 кг за пару тижнів - маніакальна мрія генних інженерів, не більше. Але якщо ви вирішили скинути 5-7 кг протягом 14 днів, це абсолютно реально. І допоможе вам у цьому новорічна дієта.

Тим більше, що напередодні Нового року потрібно мати передсвятковий настрій, а не депрессуху від недоїдання. Ну як, поговоримо?

Всього-то вам і знадобиться, що:

- якщо не відвідування спортзалу, то хоча б ранкова зарядка;

- 2 л чистої водички;

- зненавидіти до свята сіль, цукор і жир;

- відкласти до кращих часів сковороду.

У всьому іншому дотримуйтеся строгих рекомендацій і у вас все вийде - найстрункішою Снігуронькою вам таки бути!

Новорічна дієта на 2 тижні

Звичайно, колишнє меню на ці пару неделек доведеться забути. Їсти станете 4-5 разів на день. О 19.00 рот - на замочок, а денна кількість їжі розділіть на рівні частини для кожного прийому. Новорічна дієта на 14 днів не з простих.

Але почуття голоду навряд чи стане вашим постійним супутником. Вам швидше за бракуватиме різноманітної звичної їжі. На жаль, доведеться стерпіти, коли «Дід Мороз» не любить товстушок.
За пару тижнів цілком реально привести себе у форму до Нового Року
1,2,3 - кефірів дні. Причому не якісь там кефіру сирні або м`ясо-кефірів, а кефірів буквально. У день випийте 1,5 л кефіру, але не зовсім знежиреного, а 2,5% жирності.

Всім іншим під`їдала не можна, адже скоро вже Новий Рік.

4,5,6 - яблучні дні. От уже де вітамінне достаток - цілих 1,5 кг зелененьких (в тон майбутньої ялинці) кисленькі яблучок можна жувати хоч весь день. Але знову-таки, ніяких розширень меню - Новий рік наближається.

7, 8, 9 - м`ясні дні. Після яблучок таке меню здасться вам не менше розкішним, ніж страви в наноресторане. Уявіть, цілих 0,5 кг пісної курячої (индюшиной) відвареної грудинки або вареної рибки. Ех, відразу відчуєте - скоро Новий рік з розкішним м`ясним столом.

10, 11, 12 - передсвяткові дні. І тому 350 г сухого червоненького винця з аристократичними 200 г сиру - відмінна підготовка до Нового року.

Правда, якщо ви противниця спиртного або навіть міцненьких напоїв, розведіть вино 1: 1, як робили це в Стародавній Греції або замініть його на апельсиновий фреш, яким починалися оргії в Стародавньому Римі.

Ось і вся новорічна дієта на 2 тижні. Частину, що залишилася пару днів присвятіть виходу з неї, щоб святковий стіл не привів до завороту кишок. Поступово додавайте при кожному прийомі їжі невелика кількість протертого супчика, потім тверду їжу.

Меню новорічної дієти на 7-10 днів

Всі ті ж 5-7 кілограм за такий короткий термін доведеться скидати в більш жорстких реаліях. Наприклад, за допомогою геркулесовой дієти. Цілий божий день 7 діб поспіль станете їсти «Вівсянку, мем!». Правда, на воді і без цукру або родзинок. Але зате, яка струнка ви будете під разнаряженной ялинкою!

Отже, готуємо кашу. З ранку повний стакан геркулесових пластівців залийте окропом і, поки робите ранкове перевтілення з сонної мухи в красуню, нехай ваша кашка постоїть хвилин 40 під кришкою.

Після цього залийте її 1% кефіром (ось відчуваєте, що таке «жесть», правда?), І будеш ти їсти оце кулінарне диво 4-6 разів на день. Про інших продуктах забудьте - адже Новий рік зовсім поруч.



І після 7 днів вівсяного задоволення, але без 5-7 кг зайвої ваги, починайте виходити з дієти. Тут беріться за фрешік, потім додайте овочеві супи, і лише після них - бульйон і перемелене м`ясо. А там, дивись, і Куранти заб`ють - а ви вже готові до вкусностям.

Правда, якщо вам вівсянка набридла з дитинства, можете замінити її гречкою. Гречано-кефірна дієта теж малокалорійні і не менш ефективна. Як бачите, вибір все-таки є.

Як схуднути до Нового року за 3-5 днів

Протягом дня - тільки кефір 1.5% жирності і стрункість не змусить себе чекати
Якщо скинути потрібно до 5 кг, тоді все у вас вийде. А ось більше - навряд чи.

Простіше за все такий бліцкриг із зайвою вагою провести за допомогою 1% кефіру. 1,5% цього чудодійного напою має всього 600 кал, а, отже, для поповнення життєвої енергії організму доведеться «з`їдати» власні жирові запаси, а вам, відповідно, худнути.

P.S. Хочете знати всю дієтичну передноворічну правду? тоді пошукайте будь-яку дієту на кілька днів. Правда, ефективної буде лише монодиета, наприклад, яблучна, морквяна, рибна або якась інша в залежності від ваших продуктових переваг. Але це наш з вами секрет ...

З Новим роком та новою фігурою

Тут багато що залежить від того, скільки у вас залишилося часу до свят і скільки кілограмів ви хочете скинути.

Зрозуміло, скинути 10 кг, коли до бою курантів залишилися два-три дні, вам не вдасться. Змиріться з цим. Або повісьте, якщо для вас це катастрофа.

Якщо до Нового року залишився тиждень. А вам хочеться скинути 5 кг, то є два шляхи:

- Перший - перейти на найжорстокішу низькокалорійну дієту. Кефір, вівсянка, овочі, свіжовичавлені соки і вода - ось те, що повинно бути у вашому раціоні.

- Другий - плюнути на це дурне заняття, так як перший шлях неминуче призведе до проблем зі здоров`ям. До яких?

Запитайте будь-якого лікаря стаціонару про те, які пацієнти найчастіше потрапляють до лікарні 2-го січня. Ви почуєте про панкреатит. Дійсно, зазвичай перед святом люди дотримуються посту, дієти або іншим чином обмежують себе.

У новорічну ніч починається шалений обжіралово.

Ніхто і не згадує про плавний вихід з поста, і підшлункова залоза відповідає адекватно - нестача її ферментів (це закономірно, адже вона за довгий час відвикла працювати в повну силу) призводить до серйозних нетравлення шлунка, розладів стільця, що супроводжується моторошними болями в животі.

Зате в новорічну ніч ви виглядали красиво!
Почати готуватися до святкування Новорічної ночі краще заздалегідь
За два тижні до Нового року можна схуднути приблизно таким же чином, але тоді у вас є кілька днів на те, щоб числа 27-го почати готуватися до святкового обжерливості.

Плавно додавайте в свій раціон овочеві супи, нежирне м`ясо, овочі з грубою клітковиною, потихеньку вводите тваринні жири. Лише так ви знизите ризик нападу панкреатиту після новорічного бенкету.

І, нарешті, якщо ви зібралися схуднути до Нового року за місяць-два, або навіть влітку - ви зробили все правильно.

Вам всього лише потрібно записатися в спортзал, викинути зі свого раціону всі «сміттєве» - солодощі, борошняне, жирне, смажене, додати в нього злаки, овочі і фрукти.

І в Новому Році ви будете виглядати не виснаженою Бабою-Ягою, тільки і бажає зжерти кого-небудь з гостей, а елегантною і чудовою жінкою, на якій зупиняються погляди всіх без винятку чоловіків (крім геїв, хіба що).

І ось так худнути - найправильніше.