Що потрібніше: рельєф або маса?

Багатьом жінкам подобаються чоловіки спортивної статури з видатними рельєфними формами. Зачаровують своєю красою і точені оформлені біцепси, і пружні кубики на животі. Крім зовнішньої мужньої краси і досконалості, хочеться ще, щоб представник сильної статі був дійсно сильним, витривалим і володів значними розмірами. Чоловіки, знаючи, що ідеалу відповідати досить важко, теж довгий час не можуть вирішити, чого ж віддати перевагу: видатним рельєфним формам або значної масі тіла. Для початку виявимо всі достоїнства і недоліки кожного напряму.

Отже, м`язи формуються в двох, діаметрально протилежних напрямках - вони можуть бути або великими і рельєфними, або сильними і витривалими. Шлях розвитку для своїх м`язів вибирає сам спортсмен. Від того, які саме групи м`язів будуть задіяні в процесі тренувань і буде залежати кінцевий результат. Професійні тренери знають, які м`язи відповідають за силу, які - за витривалість, так що перед початком тренувань допоможуть з підбором відповідного комплексу вправ. Рада професіонала допоможе визначитися з подальшим спрямуванням.