Як очистити кишечник перед колоноскопією за 7 днів?

Колоноскопія - це медична процедура, під час якої фахівець оцінює стан внутрішньої сторони товстої кишки. Щоб результат був максимально точним, рекомендується за тиждень до цього важливого моменту в житті змінити своє харчування. Бесшлаковая дієта перед колоноскопією дозволить очистити шлунок і кишечник хворого щадним способом.

Пацієнту треба буде на короткий час змінити своє меню, зробити його раціональним, т. Е. Додати більше фруктів і овочів, виключити шкідливу їжу, дотримуватися питний режим. Нижче ми наведемо список продуктів, які можна і не можна їсти.

Особливості бесшлаковую харчування

Творцями цієї дієти є лікарі-натуропати Пол Брегг і Герберт Шелтон. Головна ідея - виключення з меню певних продуктів. Автори рекомендують їсти тільки те, можна виростити в своєму городі.

Так ви будете захищені від шкідливих речовин на кшталт пестицидів і хімікатів. Однак в сучасних умовах багатьом такі продукти недоступні. Тому по можливості слід купувати органічні інгредієнти, вирощені за екологічно чистими технологіями.

Необхідно сідати на дієту за тиждень до процедури. Вона досить низькокалорійна. За 3 дня до колоноскопії слід повністю виключити з раціону відварне м`ясо, свіжі овочі. До цього овочі та фрукти бажано їсти в сирому вигляді. Необхідно відмовитися від прийому їжі у вечірній час. На вечерю можна випити чашку води, чаю або кісломолочку. Не можна змішувати продукти, краще вживати кожен окремо.

Дієта підійде не тільки для очищення кишечника перед колоноскопією, але і для його розвантаження після щедрих застіль. Харчування підходить практично всім, тому звертатися до дієтолога немає потреби. Крім того, раціон дозволить позбутися целюліту.

Одне але! Люди, які звикли до активного способу життя, будуть відчувати себе недобре, оскільки не отримають потрібної кількості енергії. Іноді у пацієнтів виникають головні болі і загальне нездужання.

дозволені продукти

Далі ми наведемо продукти, які можна їсти під час бесшлаковой дієти.

До них відносяться:

• каші: пшоно, гречка, зелена сочевиця, коричневий рис, вівсяні пластівці;
• хліб з борошна грубого помелу;
• нежирні кисломолочні продукти;
• м`ясо: куряча грудка, телятина, кролятина;
• м`ясні, рибні та овочеві бульйони;
• нежирні сорти риби: тріска, судак, окунь, щука;
• овочі: дайкон, огірки, кабачки, морква, буряк, редис, ріпа, свіжа і квашена капуста, крес-салат, петрушка;
• фрукти: персики, апельсини, банани, груші, грейпфрути, лимони, яблука, ананаси;
• мед (максимум однієї ложки в день);
• напої: зелений чай, каркаде, кисіль, настій лимона або звіробою, компот, свіжовичавлений сік, мінеральна вода без газу.

Слідкуйте, щоб загальна калорійність денного меню не перевищувала 1500 ккал. Можна додати в раціон печена картопля, креветки і кальмари, томати, червону сочевицю і квасоля, кукурудзу, часник, цільнозернові макарони і висівки. Вони не погіршать ситуацію, однак істотної користі теж не принесуть.

заборонені продукти

Їх список набагато ширший, ніж перелік інгредієнтів, які можна їсти. Обов`язково треба виключити все жирне, смажене, борошняне і солодке. Про фаст-фуді, консервах, напівфабрикатах, копченині, ковбасах і газованій воді теж доведеться забути. Однак на деякі нешкідливі продукти теж накладається табу.

Ось вони:

• молочні супи та каші;
• традиційний борщ;
• гусак, качка;
• мариновані і солоні гриби;
• гострі приправи і прянощі;
• горіхи;
• кава, квас, молоко.

Алкоголь виключається в обов`язковому порядку. Після того як ви приберете з меню продукти з стоп-листа, побачите значні поліпшення в роботі кишечника і відчуєте легкість в тілі. Зазвичай бесшлаковая дієта перешкоджає газоутворення і зменшує стілець.

план харчування

У вас на руках тепер є перелік доступних і заборонених продуктів. Ми наведемо спрощену схему харчування на один тиждень дієти.

1. День 1-4: можна їсти все, що наведено в пункті «дозволені продукти». Води не менше 2 л в день (за 20 хвилин до прийому їжі, потім 2 години пити не можна). За 4 години до сну не їжте.
2. День 5-6: виключіть з раціону відварне м`ясо, свіжі фрукти. Інші рекомендації залишаються незмінними.
3. День 7: рідке харчування - легкі супи і бульйони, чай, сік (тільки не червоною, помаранчевої та фіолетового забарвлення).
4. День 8 - процедура. Після неї не поспішайте наїдатися, дійте в зворотному порядку плану.

Термічна обробка продуктів повинна бути мінімальною.

Недоліки та гідності

Не плануйте бесшлаковую дієту в важливий момент життя, коли необхідно викластися на всі сто. Зазвичай пацієнти відчувають нездужання. Головні болі теж не рідкість, що свідчить про очищення організму.

Низька калорійність раціону призводить до занепаду сил, постійного відчуття голоду, і як наслідок, дратівливості і апатії.

Але після процедури, витриманою за всіма правилами, ви побачите гарні результати: зменшення ознак целюліту і здоровий колір шкіри. Ймовірно, вага знизиться на 1-2 кілограми. Ну і найважливіше - лікар без будь-яких перешкод визначить стан кишечника.