Надмірний грудної кіфоз: набагато більше, ніж погана постава

Надмірний грудної кіфоз (ЩДК) - непропорційно велике округлення назад або вигин середньої та верхньої частини спини, також відомий, як грудний відділ хребта (Kendall, McCreary & Provance 2005). ЩДК є дуже поширеним скелетно-м`язових дисбалансом, викликаним тривалим перебуванням в деяких позах- вправами і обраним видом активності- факторами навколишнього середовища-міофасциальний дісфункціямі- непереносимістю їжі та / або іншими алергічними реакціями і психологічним стресом.

До ознак ЩДК відносяться біль, проблеми з диханням, обмеження функцій, погіршення спортивних результатів, шлунково-кишкові розлади і збільшення психічних навантажень (Rolf 1989- Myers 2001- Hanna 1988- Price 2010). У статті пояснюється, як визначити ЩДК, виявляються деякі найбільш поширені причини, обговорюються потенційні симптоми і пропонуються способи вирішення проблеми.

ВИЯВЛЕННЯ надмірно грудний кіфоз

Надмірний грудної кіфоз безпосередньо пов`язаний з функціями грудної клітини, так як кожне ребро прикріплюється до хребців грудного відділу хребта. Описана нижче оцінка скелетно-м`язової системи може показати, є чи ні у вашого клієнта ЩДК.

оцінка

Помістіть вказівний палець однієї руки на виїмці грудини, поглибленні між вашими ключицями в нижній передній частині шиї. Потім помістіть вказівний палець іншої руки безпосередньо під найбільш виступаючими остистими відростками хребців, які зазвичай спостерігаються в основі шиї (дивіться також Додаток 1). Поверніть голову в сторону і порівняйте стан ваших пальців в дзеркалі. В ідеалі, ваші пальці повинні знаходитися приблизно на одній висоті. Якщо той палець, який знаходиться попереду, у грудини, нижче, ніж палець ззаду біля основи шиї, ваш грудний відділ хребта нахилений вперед, а ваша грудна клітка опущена, тобто у вас ЩДК.

МОЖЛИВІ ПРИЧИНИ ВИНИКНЕННЯ надмірно грудний кіфоз

Найбільш поширені причини ЩДК:

• Скелетно-м`язові компенсації

• Фактори навколишнього середовища

• Вправи / вибір активності

• Психологічні стресори.

Скелетно-м`язові компенсації

Скелетно-м`язові дисбаланси в будь-якій частині тіла можуть провокувати ЩДК. Наприклад, рух голови вперед це зручне положення для концентрації уваги на дрібному об`єкті, такому, як ручне електронний пристрій, змушує грудний відділ хребта нахилитися вперед, щоб допомогти подержанию голови (Kendall, McCreary & Provance 2005). Це схоже на велику рибу на кінці гнучкої вудки. Вудка згинається вперед, пристосовуючись до додаткового навантаження. Згодом положення голови попереду може привести до ЩДК.