Звукова терапія: як швидко заснути сном немовляти і проспати до ранку

Ця проблема знайома багатьом, якщо не всім: ви лягаєте спати і до ранку ворочаєтеся в ліжку, безуспішно намагаючись заснути. В голові рояться тисячі думок: жалю про колишніх помилках, занепокоєння з приводу майбутніх подій і просто будь-яка нісенітниця. Особисто я мучився так багато років: лежав в ліжку без сну по кілька годин і тільки під ранок, нарешті, мені вдавалося забутися.