Почніть свій день з посмішки!

Як зробити своє пробудження приємним, а ранок робочого дня - добрим? Ми допоможемо вам порадами!

1. Мелодія на будильнику!

Ніжна мелодійна музика на вашому будильнику, яка буде сприяти поступовому пробудженню організму від сну. Ставте будильник на 10 хвилин раніше, що б ви трохи змогли поніжитися в ліжку.

Гучний і енергійний дзвінок будильника розбудить вас різко і раптово, що швидше за все спровокує головний біль і дратівливість протягом всього дня.

2. Зауважуйте приємні моменти!

Зверніть увагу на ті моменти і речі, які ви зараз сприймаємо як належне. Наприклад, як сонце намагається заглянути вам у вікно, через штори, на кімнатні квіти, на вашу другу половинку, сплячу близько вас!

3. Вода!

Прийміть душ! Він не повинен бути гарячий, тому що тоді ви захочете повернутися в ліжко і додивитися свій сон, а протягом дня будете хотіти спати і відчувати себе втомленим. Душ не повинен бути холодний, тому що це може бути небезпечно для здоров`я. Найкраще для пробудження підійде теплий душ!