Скільки калорій в чашці чаю?

Людина, яка постійно стежить за своєю вагою, завжди веде підрахунок калорій у всіх блюдах і напоях. Досить просто порахувати енергетичну цінність, коли вона вказана на упаковці. Але буває так, що ця інформація не дана або продукт йде без упаковки. Наприклад, досить часто не вказується калорійність чаю.

Але ж пити цей напій люблять багато. Він добре бадьорить організм вранці, і відмінно підтримує сили протягом усього дня. Але мало хто звертає увагу на те, скільки калорій міститься в чаї.

Чай з цукром

Не всі люди можуть пити чорні сорти чаю без додавання цукру. Варто враховувати, що в одній ложці цукру міститься 30 калорій. Спробуємо розрахувати, скільки калорій в чаї буде міститися при додаванні в нього підсолоджувача.

В середньому людина кладе по дві чайні ложки цукру на одну чашку. Виходить, що калорійність такого продукту складе 65 ккал. За день випивається близько 3-4 чашок. За калорійністю це можна порівняти з повноцінним прийомом їжі.

В даний час існує багато різних цукрозамінниківй. Вони додають напою солодкуватий смак і практично не збільшують калорійність чаю. Але на думку дієтологів дані речовини здатні завдати не малий шкоду для всього організму. При цьому шлунок буде отримувати солодкий чай, а в голові буде присутній відчуття нестачі солодкого. Тому краще пити чаї з додаванням цукру.

Зелений чай

Даний напій набуває популярності в різних дієтах. Адже для людей, які намагаються схуднути, дуже важливо випивати за день велика кількість рідини. А як відомо, зелений чай дуже добре вгамовує спрагу. Тільки пити його рекомендується без додавання цукру.

Так як зелений чай практично не має калорій, то його п`ють досить багато. Лікарі не рекомендують вживати цей напій є більше 12 чашок за день.

Зелений листовий напій робить позитивний вплив на здоров`я людини. Під час збору його листочки практично не обробляються, це дозволяє зберегти в них майже всі вітаміни, мінерали та інші речовини, що роблять сприятливий вплив на весь людський організм.

Вже можна точно сказати, що зелений чайок:

• добре зміцнює імунітет;
• знімає спазми судин головного мозку;
• нормалізує діяльність серця;
• покращує сон;
• зміцнює нервову систему;
• менше відбуваються депресії;
• покращує сексуальну енергію;
• досить ефективний при схудненні.

В даний час вивчається вплив даного напою на ракові клітини. Існує японський зелений чай, який здатний вивести з організму стронцій-90.

Слід вибирати тільки високоякісніПерші сорти. Саме вони є хорошими психостимуляторами, що не надають ніякої шкоди. Якщо регулярно пити такий чайок, то покращиться зір, нормалізується нервова система, підвищиться реакція, концентрація, мислення і з`явиться бажання займатися творчою діяльністю.

Зелений напій дуже корисний для людей похилого віку.

Чай з молоком

Калорійність чаю з молоком буде залежати від жирності молочного продукту. У середньому можна сказати, що чашка чаю з молоком в співвідношенні 1: 1 матиме 43 ккал.

Є один рецепт, при якому напій заливається киплячим молоком і залишається на пару хвилин для настоювання. Такий настій буде містити в два рази більше калорій.

Всі молочні продуті, багаті цінними речовинами, а при змішуванні їх з новими інгредієнтами, блюдо починає набувати нові корисні властивості. Наприклад, деякі люди не можуть харчуватися чистим молоком. Воно викликає бродіння в кишечнику. Таким особистостям варто спробувати вживати чай з молоком. Це дозволить уникнути появи неприємних наслідків і наситити організм всіма корисними речовинами, що знаходяться в молочному продукті.

Напій з молоком здатний збільшити лактацію у годуючих мам. Відмінно прибирає з організму непотрібну вологу і запобігає появі набряків. А це сприятливо позначається на роботі серця і нирок.

Ще розглянута рідина добре тонізує, знижує жар і добре заспокоює. Лікарі навіть іноді рекомендують чайний напій після потрапляння в організм великої кількості лікарських препаратів. Адже він допомагає вивести непотрібні токсини і різні шкідливі організми.

Для схуднення рекомендується вибирати чай зелених сортів. Його дуже добре використовувати під час розвантажувального дня. У цей день просто випивається 1,5 літра молочного чаю. Вживати можна як в гарячому, так і в холодному вигляді. При цьому в організм має потрапити стільки ж літрів чистої води. Проводити такий розвантажувальний день рекомендується один раз в тиждень.