Чай з молоком, його користь і шкода

зміст

Відео: Напій для розвантажувальних днів. Чай з молоком

Не дивно, що в багатьох країнах вже досить давно існує традиція пити чай з молоком. Окремо обидва напої мають насичений смак і унікальними поживними властивостями, позитивно позначається на нашому здоров`ї. Таке незвичайне поєднання двох абсолютно різних продуктів дозволяє організму краще засвоїти вітаміни і мінерали, а також значно знизити тяжкість чаю і шкідливість молока. І навіть той факт, що обидва напої блокують частину корисних властивостей один одного, також можна вважати плюсом.

Чим корисний чай з молоком

За традицією на заході молоком розбавляють чорний чай, а на сході - зелений. Вживання обох напоїв благотворно позначається на організмі, але за деякими властивостями вони значно відрізняється. Незалежно від сорту, головна особливість цього союзу - напій можуть пити навіть ті, кому молоко в чистому вигляді протипоказано. Чи не кожен шлунок здатний перетравити молоко - продукт, в якому містяться сотні поживних речовин. Тому такий коктейль допомагає організму засвоїти і переварити молоко.

Користь і шкода чорного чаю з молоком

Дуже корисно пити чорний чай з молоком для поліпшення самопочуття, підвищення життєвого тонусу і стабілізації загального стану організму. Обидва напої є джерелами значного вітамінно-мінерального складу, містять антиоксиданти та інші корисні речовини. Завдяки такому поєднанню, при вживанні коктейлю з молока і чаю поліпшується стан кісток, шкіри і волосся.

Молоко в поєднанні з чорним чаєм діє як сечогінний засіб, тому його рекомендують вживати, якщо необхідно вивести зайву воду з організму і нормалізувати роботу нирок. Також ці властивості позитивно позначаються на роботі серцево-судинної і травної системи.

Звичайний чорний чай, без додавання молока, має тонізуючий ефект. Так відбувається через високий вміст кофеїну в цьому напої. Молоко, в свою чергу, гасить дію кофеїну - речовини, надмірно стимулюючого нервову систему, тому виходить зворотний ефект. Чорний чай з молоком діє як седативний засіб, сприяє позбавленню від стресу, депресії і загальної втоми. Тому такий напій рекомендують приймати в другій половині дня або перед сном.

Крім того, молочний чай корисний такими властивостями:

  • зміцнює імунітет;
  • покращує концентрацію;
  • підвищує працездатність;
  • покращує мікрофлору шлунка;
  • відновлює сили;
  • допомагає після отруєння;
  • запобігає виникненню каменів у нирках;
  • сприяє схудненню;
  • зменшує токсикоз.

Головне, для приготування чаю необхідно брати тільки свіжі інгредієнти, а також важливо дотримати необхідні пропорції.

Користь і шкода зеленого чаю з молоком

Переваги від вживання зеленого чаю з молоком багато в чому схожі з корисними властивостями чорного молочного чаю. Такий напій, перш за все, має потужний сечогінний ефект, забезпечує організм поживними речовинами, а також захищає імунну систему. Крім того, таке поєднання краще втамовує голод і спрагу. Всього одна чашка чаю врятує від зневоднення і позбавить від рясного потовиділення.

Володіючи набагато більш приємними смаковими якостями, молочний зелений чай буде справжнім порятунком для тих, кому потрібна:
  • швидка реабілітація після перевантажень нервової системи;
  • м`яке відновлення після сильної втоми;
  • активне відновлення після фізичної активності.

Крім того, регулярне вживання свежезаваренного зеленого чаю позитивно впливає на кровоносні судини, бореться зі старінням клітин і перешкоджає появі онкологічних захворювань.

Нарешті, одна з головних і унікальних можливостей зеленого чаю з молоком - це здатність виводити з організму ртуть, свинець, кадмій та інші важкі метали, які потрапляють в наш організм з їжею, повітрям і водою.

Хімічний склад

Незалежно від того, який чай буде взятий за основу, обидва сорти в поєднанні з молоком різної жирності не зашкодять фігурі, оскільки володіють низькою калорійністю. Всього 43 калорії на 100 грам напою несуть неймовірну користь, але при цьому практично мають низький вміст вуглеводів і жирів - двох основних джерел калорій. Зате в такому напої чимало білкової складової. Наявність білків позитивно позначається на зростанні м`язів, тому молочний чай рекомендують спортсменам в якості вітамінного відновного кошти.

Енергетична цінність на 100 грам:

  • жири - 0,8 г;
  • вуглеводи - 5,2 м

Випиваючи чашку чайно-молочного коктейлю, організм отримує цілий набір поживних речовин, в тому числі найбільш важливі вітаміни C, B1, B2, PP і мінерали - кальцій, магній, калій, фосфор, залізо, йод. Наявність кальцію і фосфору позитивно позначається на стані зубів і кісток. Досить регулярно вживати такий напій, щоб зміцнити зуби і запобігти появі карієсу.

Також такий напій багатий:

  • антиоксидантами;
  • органічними кислотами;
  • катехинами.

Завдяки такому значному переліку, цей смачний і ароматний напій використовують в якості натурального лікувального засобу.

Як застосовується для схуднення

Чорний і зелений чай з молоком довели свою ефективність ще сотні років тому, але в наші дні цей напій придбав абсолютно нову властивість. Дієтологи рекомендують чайно-молочний коктейль як засіб, який допоможе позбутися від зайвих кілограмів без шкоди для здоров`я.

Справа в тому що сечогінні властивості молокочая позитивно позначаються на роботі організму, в тому числі виводять зайву рідину, стимулюють відтік жовчі і очищають кишечник від токсинів. Чай з молоком рекомендують для посилення роботи органів виділення. У сукупності всі ці дії покращують метаболізм, тим самим дозволяючи набагато ефективніше перетравлювати їжу і засвоювати калорії.

Такий напій рекомендується для тих, хто боїться харчуватися після шостої вечора і тому сидить на строгій дієті. Чай з молоком чудово насичує, заспокоює шлунок і відбиває апетит. При цьому такий «вечерю» не калорійним, а значить, зайвих сантиметрів не додасться.

Саме тому молочний чай рекомендують як приємне доповнення до здорового раціону і ефективний засіб, що дозволяє скинути зайві кілограми, сидячи на дієті.

Відео: ШКОДА МОЛОКА. Молоко шкода чи користь? Малишева бреше!

Рецепт зеленого чаю з молоком для схуднення

Дієтологи рекомендують кілька способів приготування дієтичного чаю. Перший, найбільш традиційний спосіб - заварити чай звичним способом, а коли він настоїться, долити в нього молоко в співвідношенні 1: 1. Якщо процідити такий напій, а потім потомить на повільному вогні близько 5 хвилин, то корисні властивості значно посиляться.

Інший, більш сучасний і радикальний спосіб приготування напою - залити зелений чай не водою, а гарячим молоком. Рекомендоване співвідношення - 1,5 літра нежирного молока на 2 столові ложки чаю. Такий напій слід настояти близько 10 хвилин, потім профільтрувати його і перелити в термос. Він ідеально підійде для розвантажувальних днів.

Відгуки споживачів

За смаковими і корисними властивостями мені ближче зелений чай з молоком. Такий напій має більш терпким смаком і насиченим ароматом, а також допомагає мені протягом дня тримати себе в руках і не зриватися на різний «харчове сміття». Якщо мені хочеться перекусити, а час обіду або вечері ще не настав, я випиваю чашку чаю і відчуваю себе дуже добре.

Анжела

Мені чорний чай з молоком допоміг кілька разів. Вперше, я спробував цей напій після сильного отруєння. Як виявилося, цей прекрасний дует швидко знімає симптоми нудоти і м`яко очищає кишечник, виводячи все шкідливе з організму. Таким чином, через день я відчував бадьорість, а хвороби наче й не було.

Наступного разу мені довелося вживати цей напій, коли я проходив курс реабілітації. Через лежачого способу життя, я повинен був виключити з раціону калорійну їжу, але при цьому харчуватися корисними продуктами з великим вітамінно-мінеральний склад. Чай з молоком прекрасно підійшов як такого ефективного засобу.

Вадим

Раніше я вважала за неможливе поєднання чаю і молока, але, побувавши в Тибеті, я змінила уявлення про смакові і корисні властивості цього напою. Уже через три прийоми, в організмі з`являється відчуття легкості, а також пропадає вічна слабкість. Крім того, я з схудла за допомогою такого напою. Заварюючи собі свіжу порцію чаю за пару годин до сну протягом двох місяців, мені стало набагато простіше засинати і прокидатися. Я рекомендую цей напій худне, а також людям, які ведуть активний спосіб життя і тим, у кого значно ослаблений імунітет.

Соня

Застосування в здоровому і лікувальному харчуванні

Чай з молоком однаково корисний чоловікам і жінкам, дітям і людям похилого віку. Зелений чай з молоком підходить для вагітних жінок при тому, що без молока його пити не рекомендується. Також його можна пити в будь-який час доби. Завдяки великим корисним властивостям і мінімальною кількістю протипоказань, чай з молоком рекомендують в якості натурального терапевтичного і профілактичного засобу, здатного допомогти впоратися з низкою серйозних захворювань.

Як вибрати продукт

Шанувальники чорного чаю з молоком повинні знати, що для створення цілющого напою найкраще підійдуть індійські сорти високої якості, для зеленого - будь-який різновид чаю. Молоко повинно мати нежирний складу і, звичайно ж, бути не порошковим.

Як вживати продукт

Лікарі рекомендують пити тільки свіжий і ще теплий чай з молоком, оскільки частина корисних властивостей з часом втрачається. Рекомендована добова норма - 2-3 чашки в день.

Відео: Олена Малишева. Користь чорного чаю

особливості зберігання

Після того, як чай завариться, його необхідно помістити його в термос, щоб він зберігав тепло. Як тільки напій охолоне, він буде марний, тому його слід вилити.

Шкода і протипоказання

Чай з молоком максимально нешкідливий для здоров`я, але існує кілька причин, за якими пити цей напій не рекомендується:

  • через сечогінного ефекту не варто пити його перед далекою дорогою;
  • у декого може виникнути індивідуальна непереносимість;
  • зловживання напоєм може привести до головних болів і слабкості;
  • чай небезпечний для гіпотоніків, оскільки знижує тиск.

Якщо є сумніви щодо користі цього продукту, то слід починати з маленьких порцій.

Чай з молоком, якщо вживати його в міру, несе неймовірно велику користь для організму. Молочний чай - ефективні ліки для боротьби з різними захворюваннями, а також напій, який залишає приємний післясмак. Який чай з молоком вам краще, діліться вашими відгуками і коментарями про застосування чорного і зеленого чаю для схуднення та інших цілей.

схоже