Який тренажер придбати для дому

Відео: КУПИТИ ТРЕНАЖЕРИ ДЛЯ ДОМУ

На сьогоднішній день життя має такий ритм, що зовсім не будь-яка представниця жіночої роду може ходити в спортивний зал або фітнес-клуб регулярно, але це не говорить про те, що вона не бажає перебувати в прекрасній формі. Якщо жінка не може ходити в спортивний зал, то вона має можливість придбати тренажер, на якому буде займатися в домашніх умовах. Основною перевагою тренажерів є те, що заняття можна проводити в будь-який час, до того ж жінці не доведеться залишати свій будинок. У тренажерів для домашнього застосування також є свої різновиди і тонкощі, які необхідно знати, перш ніж купити той чи інший прилад.

Найпопулярніші і актуальні це кардіотренажери. Їх позитивною рисою є те, що вони здатні давати відмінну навантаження на серцево-судинну систему, завдяки чому частішає пульс, поліпшуються обмінні процеси, в результаті чого спалюються непотрібні жирові відкладення.

Класичним Кардіотренажер є велотренажер. У нього також є свої особливості, які впливають на його вартість. Наприклад, у продажу можна зустріти велотренажер, які підраховує витрачені калорії, на якому можна задавати потрібний темп і навантаження. Існують тренажери, які не мають подібних функцій, коштують вони, звичайно ж, дешевше. Якщо говорити відверто, то кількість витрачених калорій не дуже важливо, тому що якщо людина буде дотримуватися потрібного темпу, то за годину занять на такому тренажері він зможе витратити приблизно 450 калорій. Позитивною стороною такого тренажера є те, що займатися на ньому може будь-яка людина, у нього майже немає протипоказань.

Коли людина займається на велотренажері, у нього задіяні певні групи м`язів, якщо він бажає підключити м`язи, наявні на корпусі, то він повинен віддати перевагу еліптичному тренажеру. Такий різновид тренажерів більш безпечна, так як, коли людина займається на такому пристрої, у нього не перевантажуються колінні суглоби. Щоб не довелося довго чекати результату, на такому тренажері потрібно займатися рази три в сім днів. Спочатку в день на заняття потрібно витрачати хвилин по п`ятнадцять, а потім час слід збільшити до сорока п`яти хвилин. За одне заняття людина витрачає приблизно п`ятсот калорій. Хороші тренажери і товари для фітнесу ви знайдете на сайті магазина Спорт Стиль.

Але і у першого, і у другого тренажера є один великий недолік. Звичайно, такі пристрої не є величезними, то в шафу їх поставити не вийде. А значить, перш ніж людина вибере той чи інший тренажер, він повинен вирішити, де він його розташує. Якщо він проживає в однокімнатній квартирі, то від придбання тренажера, швидше за все, доведеться відмовитися.