Спортивні тренажеризалог здоров`я

Відео: Воркаут. Турнік і свіже повітря - запорука здоров`я

Спортивні тренажериБути здоровим і підтягнутим сьогодні стає модно. Спорт і здоров`я - взаємопов`язані поняття. Важко говорити про фізичну гармонії і красі, якщо людина не приділяє увагу регулярним спортивних занять.

Відео: Смешарики | Всі серії поспіль - Азбука здоров`я

Користь тренувань неможливо переоцінити. В першу чергу вони сприяють поліпшенню загального тонусу організму, зміцненню м`язів і підвищенню імунітету. Відмінний бонус таких занять - гарне струнке тіло і підтягнута шкіра. Не варто забувати і про те, що фізичні заняття прекрасно знімають психологічну напругу, яка накопичується за робочий день.

Існує дуже багато видів фізичних тренувань, тому кожен може вибрати собі найбільш підходящий. Все частіше любителі здорового способу життя віддають перевагу спортивних тренажерів, тим більше що вибір їх величезний і постійно поповнюється новими моделями. Звичайно, можна придбати абонемент в тренажерний зал і відвідувати заняття. Але не у всіх є така можливість, та й будемо відверті, бажання. Заняття в домашніх умовах мають свої переваги. Напевно, головне з них - можливість тренуватися в будь-який час доби. Крім того, важливо, що в ході занять вас ніхто не буде відволікати розмовами або чимось іншим.

Якщо прийнято рішення про покупку тренажера, слід визначитися, де його краще придбати. Сьогодні вам вже не потрібно відвідувати спортивні магазини в різних кінцях міста, щоб підібрати собі такий інструмент підтримки здоров`я. Купити тренажери в Києві можна за допомогою https://price.ua/catc4826t1.html, що робить процес покупки не тільки швидким, але і доступним в будь-який час доби.

Також важливо визначитися, яка саме модель вам знадобиться. Всі види тренажерів для домашніх занять можна розділити на кардіотренажери і силові моделі.

До кардиотренажерам відносяться:

  • велотренажери;
  • степпери;
  • бігові доріжки;
  • орбітреки (еліптичні тренажери);
  • гребні тренажери.

Велотренажери вважаються найбільш ефективними для занять з метою поліпшення стану дихальної та серцево-судинної систем, а також для зміцнення м`язів сідниць і ніг. Вони бувають механічними і магнітними.

Степпер - найбільш простий тренажер, що імітує підйом по східцях. В результаті занять зміцнюються м`язи ніг і сідниць. Степпер може бути з незалежним або взаємопов`язаним ходом.



Бігова доріжка - відмінний вибір, якщо ви бажаєте схуднути. Неважливо, яку саме модель ви виберете - механічну або електричну. У будь-якому випадку тренування на цьому тренажері прискорять метаболічні процеси в організмі, а значить, будуть спалюватися зайві калорії.

Орбитрек є симбіозом степпера і бігової доріжки. Заняття на ньому прекрасно підходять для поліпшення функціонування всіх систем і органів, і, крім того, зміцнюють м`язи сідниць і ніг.

Відео: Гиря для космонавта

Гребний тренажер впливає на всі групи м`язів, що робить його універсальним Кардіотренажер.

До силовим моделей належать:

  • тренажери для преса, трицепса, біцепса, ніг, плечей, грудних м`язів, спини;
  • стійки і лави;
  • гантелі, штанги і інші силові пристосування.

Як видно, всі види силових тренажерів розраховані на тренування певної групи м`язів. Їх краще вибирати в залежності від того, яку частину тіла хочеться поліпшити, зробити більш сильною і рельєфною.

Відео: ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ ДІТЕЙ-запорука здоров`я

Для створення повноцінного домашнього спортзалу рекомендується вибрати один кардиотренажер і 1-2 силових.

Перед тим як зробити покупку, ознайомтеся з пропонованим товаром. Будьте впевнені, зробивши правильний вибір, ви отримаєте не просто тренажер, а інструмент для зміцнення здоров`я.


схоже