Вибираємо спортивний тренажер для будинку

Відео: Еліптичні тренажери для будинку - як вибрати еліпсоїдний тренажер (еліпсоїд, еліпс)

Сучасний тренажер здатний на багато що. Він комп`ютеризований, модернізований, зручний і елегантний. Але до нього потрібен підхід. При грамотній консультації правильно підібраний тренажер творить чудеса, повертаючи не тільки стрункість, але і здоров`я, сили, впевненість і радість життя.

Відео: Силові тренажери заняття, показ вправ!

Що ми хочемо від покупки?

є кардіотренажери, задача яких - зміцнення серцево-судинної і дихальної систем, опрацювання проблемних зон, позбавлення від зайвого жиру. Силові тренажери для дому підтягують і зміцнюють м`язи. Силовому тренуванні повинна передувати кардіоподготовка. така підготовка підвищує витривалість, що позначається на інтенсивності занять. Тому фахівці не радять купувати силові тренажери без кардіомоделей. А ось останні без силових тренажерів для будинку цілком працездатні.

До кардиотренажерам відносяться велотренажери, еліптичні тренажери, бігові доріжки, степпери і їх напівсилове колеги: гребні тренажери і райдери. Познайомимося з цією групою ближче. Тренажери бувають професійними, напівпрофесійними і домашніми. Професійність - підвищений ресурс плюс універсальність настройки. Домашні тренажери дешевше професійних. Але якщо ви хочете комфорту і довгих років життя "машини" - забудьте про нижчому ціновому сегменті. Кожна фірма випускає продукцію з мінімальним, середнім та максимальним набором функцій.

Відвантажуємо калорії у велотренажерів, бігових доріжок і степперов, ціна залежить від системи навантаження. Простіше і дешевше механічні моделі. У представників середнього цінового класу з магнітною системою навантаження ширше можливості і більше віддача від занять. Це найбільш продаваний клас і оптимальне співвідношення "ціна-якість". Найбільш дорогі - електричні / електромагнітні тренажери (ергометри). Вони не тільки "розумні" і "умілі", але і найточніші - можуть максимально контролювати хід занять, оскільки скрупульозно вимірюють рівень навантаження у ватах (про важливість такого контролю - розмова особлива). Їх мінус (крім високої вартості) - не можуть працювати, якщо немає струму. Зміна навантаження в процесі занять може бути механічним і автоматичним. Автоматичне дорожче, але вам не треба буде переривати процес тренування. Ще процес зміни навантаження може бути ступінчастим і плавним. Плавний ефективніше. На це зручність варто витратити гроші. Чим більше рівнів в системі навантаження, тим більше плавним буде перехід, точніше дозування навантаження, і комфортніше тренування. Тренуйтеся з комфортом!

Головне в зручності експлуатації - діапазон регулювання керма і сидіння. Коли покупка призначена для сімейного користування, повинні бути враховані інтереси всієї осередку суспільства. Особливу увагу на тих, чия вага перевищує 80 кілограмів. Спортивному тренажеру для будинку потрібна надміцність. Гелеве сидіння - ще один безперечний плюс (мінус - хороші гроші). Але ніщо не повинно заважати процесу тренування. Особливо жорсткість і незручність. Особливо якщо займається жінка. Не економте. Для більш ефективних тренувань вам знадобляться: підставка під воду, вбудований плеєр, вентилятор. Деякі моделі передбачають використання спинки як атлетичної лави, деякі комплектуються гантелями. Важливо врахувати габарити майбутньої покупки, можливість транспортування. Якщо тренажер є статичною - нехай він буде з компенсаторами нерівності підлоги.

Більшість тренажерів має вбудований комп`ютер, який контролює процес занять. Практично кожен екран монітора показує час, витрата калорій, швидкість (або частоту), пройдену дистанцію (чи загальну суму поштовхів, гребків ...), частоту пульсу. До додаткової, але дуже зручною інформації (до речі, виступає сильним мотиваційним фактором) можна віднести:

фітнес-оцінку: ступінь восстанавливаемости організму після тренування;
жироанализатор: Можливість в ході занять отримувати інформацію про коефіцієнт основного обміну речовин, індексі маси тіла, кількості надлишкового жиру і типі статури;
вбудовані програми тренування - по суті, це послуги особистого тренера;
пульсозависимая програма - при одних значеннях пульсу йде спалювання жирів, при інших - зміцнюється тіло. Програма підкаже, проконтролює, врятує від перенапруги.

До розряду ексклюзиву віднесемо:

можливість збереження параметрів тренування для чотирьох користувачів (зручно, коли тренажером користуються відразу кілька людей);
можливість створення власних програм (крім програм, вже наявних в комп`ютерній пам`яті);
комп`ютерну анімацію тренування;
великий екран монітора, можливість максимального відображення інформації.

Рекомендуємо:

Відео: Як вибрати велотренажер?

спортивні тренажери для жінок - Думка фітнес-тренера
найефективніший тренажер для схуднення

Якщо ви вирішили придбати спортивний тренажер для будинку, рекомендуємо зайти на сайт, що пропонує більш детальну інформацію про те, як правильно вибрати і купити спортивні тренажери.