Целюлітні війни. Шедевральна катастрофа!

Плюс чи мінус?

У наші дні все більше медиків схиляються до ідеї, що целюліт - це, взагалі, величезний плюс. Він, мовляв, гучно повідомляє всьому світові про те, що з кількістю жіночих гормонів у тебе все в порядку і завдяки їм, ти з набагато більшою ймовірністю подаруєш своєму обранцеві здорове потомство, ніж яка-небудь худосочна моделька з подіуму.

Однак, з невідомих науці причини, цей абсолютно неозброєний настільки важливими медичними знаннями, недотепа, просто шию собі готовий згорнути, коли повз нього, дзвінко постукуючи 13-сантиметровими підборами, проходять стрункі і начисто позбавлені всіх ознак будь-яких «схвильованих» поверхонь, ніжки .

Чим твердіше, тим краще!

Сумно зітхнувши, ти запитаєш: а що ж робити? Адже, целюліт, це як відомо, «подаруночок» генетичний, він і у балерин буває, а броню спадковості і танки не проб`єш. Спокійно! ..

З генетикою боротися, хоч і складно, але можна. Тут головне, поставити собі за мету і виробити правильну стратегію. Ну і деяким комфортом для себе коханої, теж, на жаль, доведеться пожертвувати. Але на війні, як на війні!

Тому запам`ятовуй:

• Сидимо на твердих поверхнях;
• Масажуємо проблемні зони після душа;
• По максимуму відмовляємося від мучного і солодкого;
• Щодня виконуємо нескладний комплекс вправ.

Тепер, по кожному з пунктів окремо.

Отже, якщо ти сповнена рішучості виграти бій у нахабною і без всякого запрошення, що оселилася на твоєму тілі «апельсинової скоринці», то тобі доведеться геть забути про такому дорогому твоєму серцю м`якому дивані і всієї іншої «нетвердою» меблів. Справа в тому, що стикаючись з твердою поверхнею, хвилясті жирові освіти, в прямому сенсі слова, роздавлюються нею, немов пухкий сніжок в твоїй долоні. Тому, негайно пересідаємо на стільці і канапе з підвищеною твердістю.

Матрац на твоєму ліжку, теж краще замінити на менш еластичний. До речі, хребет тобі за це буде тільки вдячний і ти, крім усього іншого, як приємний бонус придбаєш ще і запаморочливу поставу фотомоделі.

Народжена літати - повинна вміти повзати!

Як доповнення до запропонованого вище способу позбавлення від ненависних горбків, відмінно спрацює вправу під назвою «повземо на попі». Сядь на підлогу і спробуй дістатися на сідницях до протилежного кінця кімнати. Вийшло? Супер!

А тепер все рівно те ж саме, тільки в зворотному напрямку. Відчуваєш біль? Це добре. Перша ознака того, що твої м`язи почали спалювати шедеври рубенсівське живопису.

Тепер встаємо і підходимо до спинки стільця. Тримаючись за неї однією рукою, виконай по п`ять махів максимально випрямленою ногою спочатку вперед, потім назад і в сторону. При цьому старайся тягнути носок на позамежну висоту, таку, яку тільки можеш собі дозволити.

Уяви, що ти в балетному класі. Спина пряма, ти чітко відчуваєш кожен м`яз свого тіла. Крім позбавлення від целюліту, ця нескладна варіація гран Батмана дозволить тобі при бажанні ще й накачати ноги в домашніх умовах. Проробляти цю вправу регулярно в три підходи з 20-ти секундною перервою і вже через два тижні тобі захочеться викинути зі свого гардероба все широкі, безформні сукні, залишивши в ньому лише обтягуючі джинси і заклично ваблять зухвалістю свого розрізу, спідниці-олівці.

Є ще один стовідсотково працює варіант, але він для ледарів. У положенні стоячи, просто швидко скорочуй м`язи сідниць і стегнової поверхні ніг. Проробляти його протягом дня при першій-ліпшій можливості і результат не змусить себе довго чекати. А якщо поєднати цю вправу із втягуванням і розслабленням черевних м`язів, то ти тим же пострілом вб`єш і сидить в засідці «ворожого десанту» у вигляді зайвого жирку в області твоєї талії, що геть-чисто позбавить твою гарненьку головку від думок про те, як накачати прес в домашніх умовах, причому швидко.

На війні без крему - нікуди!

Ще одна обязаловка, з якої тобі доведеться тепер жити - це антицелюлітні креми і гелі.

Зараз ходить багато суперечок, стосовно їх ефективності, але в сукупності з фізичним навантаженням і дієтою, вони безсумнівно збільшать твої шанси виграти в цій битві.

Заведи собі звичку масажувати свої проблемні зони відразу ж після душу. Розігріта і очищена шкіра набагато охочіше прийме в себе будь-який засіб «хімічної атаки», яке ти вирішиш висунути в авангард свого війська. Крім того, масаж сприяє більш правильному розподілу підшкірної жирової клітковини і якщо ти будеш робити його регулярно, то твоїм стегнах і попі незабаром зможе позаздрити будь-яка латиноамериканка.

Азія нас врятує!

Тепер, що стосується їжі. Постарайся включити в свій раціон якомога більше овочів і кисло-солодких фруктів. До повного вегетаріанства, звичайно, можна не доходити, але ось від жирної свинини і кремово-тістечок смакоти, на жаль, доведеться відмовитися.

В ідеалі, краще перейти на японсько-китайську модель харчування. Запитаєш, чому? Ти бачила, як виглядає переважна більшість азіаток? Повір, відсутності «штормового хвиль» на своїх стегнах вони багато в чому зобов`язані саме особливостям національної кухні.

Тому, зроби милість, подбай про те, щоб в твоїй візку з супермаркету виявилося якомога більше морепродуктів і рису. Вони гарантовано забезпечать тебе всіма необхідними амінокислотами і мікроелементами, але що найголовніше, влаштують справжню «дробіловку» всім мерзосвітна жирових відкладень на твоєму тілі.

Ну що? .. З загальною тактикою ведення антицелюлітного бою, на кшталт, визначилися. Залишилося уточнити лише один момент.

У боротьбі з цією генетичною напастю, можна перемогти лише шляхом постійних бойових операцій. Розслабишся хоч на місяць і всі відвойовані з таким трудом «землі», знову опиняться у владі «хвиль» рубенсівське живопису.

Тому навіть під страхом смерті не смій знімати з порядку денного питання про те, як позбутися целюліту на ногах і попі. Тільки в цьому випадку ти зможеш стати справжнім натхненням для якого-небудь, народженого сучасністю, генія і хто знає, можливо, саме твій портрет змусить мистецтвознавців майбутнього спробувати проникнути в таємниці еталонів краси XXI-го століття.