Дієта на тиждень мінус 10 кг за 7 днів

Особливості дієти, розробленої медиками

Цей метод схуднення був придуманий самими лікарями.

Подейкують навіть, що вони цю дієту розробили спеціально для себе! Тому вона безпечна для здоров`я, і ти без страху можеш дотримуватися її. Тривалість дієти - 1 тиждень.

Пам`ятай, в перші дні схуднення тобі доведеться "не солодко". Буде спостерігатися сильна слабкість у всьому тілі, може крутитися голова через різке обмеження в їжі. Ти ще не передумала худнути за цією методикою? Тоді ти - молодець! Так тримати! Читай далі.

Якщо у тебе є якісь хронічні захворювання, то перед тим, як сідати на таку дієту, порадься з терапевтом. Наприклад, лікарем однозначно буде протипоказана ця дієта, якщо у тебе є такі проблеми як:

• порушення в роботі печінки;
• несправне працюють нирки (можеш весь день пити воду, але пописати тільки один раз, наприклад);
• огидно перетравлює їжу кишечник (ходиш в туалет "за великим" раз в три дні або навпаки, як тільки щось з`їси, то тебе тут же "несе" до унітазу);
• деякі інші порушення в роботі внутрішніх органів, на них вкаже тобі доктор.

Якщо ж терапевт дасть "добро", То сміливо починай худнути за цим методом. Ми впевнені, що ти сильна і наполеглива дівчина і у тебе все вийде!

Меню на тиждень

Спеціально для тебе, далі ми опишемо твій раціон по днях. Роздрукуй його і повісь на свій холодильник, який повинен бути практично порожній. Так, так, а як ти хотіла ?! Викидай звідти весь харчової сміття. Прийшов час почистити свій організм від бруду!

Отже, ось якого харчування ти повинна дотримуватися під час даної тижневої дієти.

Понеділок

У цей день ти повинна пити тільки воду. За добу необхідно її випити лише 1 літр. Дуже важкий день! Але ти ж не здаси, вірно?

вівторок

У цей день тобі дозволено випити 1 літр молока, розділивши його на кілька прийомів. Погодься, молочко - то смачніше водиці буде.

середа

Тут знову доведеться посидіти на одному літрі водички. Не падай духом! Пам`ятай про результат. Чи не "зривати", Залишилося лише 4 дні і ти - богиня!

четвер

У цей день тобі можна "наминати" овочі за обидві щоки і трохи розслабитися. Але їх має бути не дуже багато. Поріж овочі в салат і відміряй літрової банкою своє денна кількість. Нм в якому разі не додавай туди сіль і масло. За весь день дозволено з`їсти не більше однієї такої банки овочів. Через 30 хвилин після прийому всередину такого салату можна попити водиці, за добу її можна випити тільки півлітра.

п`ятниця

Знову молочко ... Тобі дозволяється випити тільки літр цього прекрасного напою.

Субота

У цей день настає довгоочікуване різноманітність в твоєму раціоні. Вранці ти можеш з`їсти 1 яйце варене і випити 100 мл чаю, але без цукрового піску. В обід дозволяється з`їсти варене мяско в кількості 100 гр. Ну а ввечері, приблизно годині о 9, погризи яблуко.

неділя

Це останній день твоїх страждань. Ура !!! Вранці їсти не можна. Їду навіки прийняв дозволяється тільки в обід і ввечері. Пообідати можна 100 гр сирка і запити його 500 мл молока або кефіру, якщо він тобі більше до душі. Повечеряти дозволяється лише чашкою несолодкого чаю.

Ось і вся дієта. Якщо буде важко переносити голод, то радимо тобі лягати спати раніше, щоб не так сильно мучитися. А в холодильнику тримати тільки ті продукти, які належить їсти саме в цей день. Наприклад, якщо в понеділок можна тільки воду, то в цей день твій "холодний друг" повинен бути абсолютно порожній!

Якщо ти налаштована рішуче, то ми щиро бажаємо тобі удачі! За цю голодну тиждень ти зможеш скинути до 10 кг непотрібної ваги зі свого тіла і влізеш, нарешті, в свою улюблену сексуальну політиці! Тільки після дієти постарайся харчуватися помірно і не жерти все підряд, інакше твої кілограми знову до тебе повернуться. До речі, можуть вони "прийти" вже зі своїми друзями - ще десяткою кілограммчіков! Так що харчуйтеся правильно і стеж за своєю вагою. А ми тебе завжди підтримаємо і не дамо перетворитися в корову!