Молокочайная дієта, відгуки

Розвантажувальні дні на молокочай (або молокочайная дієта) досить популярні серед бажаючих схуднути і підтримувати потім вага в нормі. Детально про те, як рекомендується готувати і вживати цей напій, читайте в статті «

У цій статті зібрані деякі відгуки і поради, залишені читачами сайту.

Як готувати і пити молокочай

Світланка:

Дівчатка, що б не відчувати ГОЛОДУ! ні в кому разі не брати молоко менше 1,5%. (А в перший день і взагалі краще 2.5.% - На результат сильно не вплине, але витримати буде набагато легше). І випити води не менше 1,5 літра.
Пити молокочай і воду, коли захочеться їсти. В середньому так і виходить десь через 1-2 години по склянці. Налягайте на воду. Пити можна і після 6ти. Я до кофеїну особливо чутлива, а молокочай навіть перед сном п`ю - нічого.
І ще одне, не лякайтеся, якщо в перший день голова болить - це виходять шлаки. Пийте більше води. Наступного разу голова вас не потурбує.
І для офісників, пити МЧ зручніше ледачий: в заварений чай (пів-кружки) доливаєте молока (інші пів-чашки). І п`єте. Виглядає, ніби ви просто любите англійський чай.

Аня:

Я сиділа влітку на молокочай і багато про нього спочатку прочитала. І ось порада - пити потрібно не до стану "лусну", а потрібно видаляти почуття голоду. Так, пити через 2 години, але не ставити перед собою завдання випити півтора літра молока, це може бути і менше і трохи більше - кому як!

Таня:

Як на мене, так краще чергувати з водою. Я п`ю склянку молокочая, стакан води, і так до 8 вечора =))

Ольга:

Краще не лінуватися, а заварювати нормальний, дорогий листовий чай (Його і пити набагато приємніше). Просто треба купити собі спеціальну кружку.
З приводу того, що краще листовий чай я знаю по собі. У перший раз я спробувала молокочайную дієту після пологів (коли годувати перестала) близько 2-х років тому, заварювала саме листовий чай - схудла очманіти, у мене такої фігури до пологів не було + нігті, шкіра, волосся ... .. !!!
Потім спробувала розвантажуватися перед цим Новим роком, тому що щось разожралась, а хотілося виглядати пристойно, і моєю помилкою якраз стало те, що я з почуття ліні заварювала пакетований чай прямо в гуртку гарячого молока, попередньо розігрів його в мікрохвильовці. Ну, хочу сказати, що це гірше. По-перше, гірше за смаковими якостями, по-друге, за відчуттям ситості. В результаті це призводить до того, що набридає розвантажуватися і починаєш халявнічать (то там шматочок, то розвантаження під "слушним" приводом пропустиш і т.д.) результат був, але гірше.

Оксана:

Так краще звичайно сидіти в одні і ті ж дні, просто тебе як то це зобов`язує. Мій організм вже звик, що в понеділок у нього молокочайний день, після вихідних і сиджу без проблем. А то коли в різні дні, так думаєш, все завтра на мч, завтра не вийшло, добре після завтра, теж не вийшло і так до нескінченності.

Ольга:

Хочу сказати, що вага на наступний день повертається, але в меншому обсязі. А коли сидиш не перший тиждень, то поступово з кожним тижнем йде гр. 300-400 саме маси тіла (жиру тобто і обсягів), а не рідини.

Галина:

Дівчата, додавайте до Молокочай імбир і мед вприкуску (1 ч.л.). Стимулює, бадьорить краще, ніж кава, насичує, пропадає апетит надовго.

Ольга Д .:

Дуже люблю молокочай. У літр сильно нагрітого молока кидаю 4 ч.л. зеленого чаю (саме зеленого, чорний і поруч не стояв по корисності), додаю 2 ч.л. кориці, наполягаю 20-30 хвилин. Потім розводжу гарячою водою до тих пір, поки приємний смак напою - зазвичай 1: 1.
Також замість мінералки роблю імбирний напій (На літр окропу, дрібно ріжу корінь імбиру (з велику сливу), нарізаю півлимона, можна додати пару зубчиків часнику тиск (буде більший ефект, але смак так собі). Настоюється він близько 40 хвилин. Потім просто розбавляю і п`ю. Якщо не розбавляти, то буде палити рот (але деяким це і подобається).
Неодноразово проводила такі розвантаження на молокачае і імбирним напої. Результат завжди мінімум -1 кг, максимум у мене було -2кг (півкіло повернулося).
Але ефект втрачається, якщо проводити, наприклад, молокочайние дні часто. Раз в тиждень - саме те!

Ірина:

Із задоволенням сиджу сьогодні на молокочайном. А щоб на сон не впливало - пийте чай до 18-00. А потім просто воду. Можна перед сном додати 1 ч. Ложку меду. Читала багато реальних відгуків. Вага втрачають повільно, але стабільно. Мені навіть лікар радила його пити.

Таня:

Зелений чай дуже тонізує, я, коли з ним спробувала, теж заснути не могла. Перейшла на чорний з добавками, смак м`якше, та й сплю краще. Правда, за години 1,5 до сну випиваю склянку кефіру, не можу заснути під звук голодного шлунка. Як виявилося, на результат він не впливає.

Оля:

Дівчатка, вивела цікаву закономірність!
Сиділа на МЧ раз в тиждень, йшло від 1,4 кг до 600 грам за розвантаження. Якось вийшло, що 2 дні багато їла, тому вирішила влаштувати "полуразгрузочний день"На МЧ: маленький легкий сніданок + стандартний для мене обід (м`ясо і овочевий салат). Весь інший час пила молокочай як зазвичай. Схил за добу був -1,300 кг. !!!
Після того експерименту був стандартний розвантажувальний на МЧ (-700 грам). Вчора вирішила ще раз замість розвантаження спробувати "полуразгрузку" (яблучко на сніданок, курка і яйце на обід, плюс МЧ). Трохи згрішила, і ще ввечері калорій на 150 повечеряла. Сьогодні знову схил -1кг!
Так що тепер я розвантаження на молокочай скасовую !!! Буду робити два "полуразгрузочних" дні на тиждень, тим більше переноситься це абсолютно непомітно!

Ната:

Якщо доводиться боротися з собою, значить молокочай не твоє)) я переношу молокочайний день дуже легко, ну і кожному своє звичайно, головне - результат)))

Тим більше не варто сидіти на молокочай, якщо при цьому ви відчуваєте сильну слабкість, паморочиться голова і т.д.

Історії успішного схуднення з Молокочай

Всі історії різні, хтось хоче худнути повільно, але вірно, хтось - отримати все і відразу. Не варто повністю копіювати їх, кращий результат виходить у того, хто не бореться зі своїм організмом, а прислухається до нього, і підбирає нюанси молокочайной дієти для себе.
liyanka:

Молокочайную поєдную з смугастої дієтою (1 день - кефір, його і заміняю раз-два в тиждень на мч, 2 - можна все до 18:00 в розумних межах). Результат на собі відчуваю, особливо подобається, що нахилятися вперед легко, не заважає надутий живіт. Легкість в усьому тілі. І до речі переношу нормально, та й ніч сплю і від голоду не прокидається, як деякі. вранці гарячого зеленого чайку за 30 хвилин до їжі і без цукру. Вообщем кому що підходить ...

Василиса:

Регулярно сиджу на чаї з молоком, іноді додаю мед, взимку іноді влаштовую розвантаження на сирі, на м`ясі, в решту часу - їм що хочеться, до цього були 10 зайвих кг, зараз вже рік, як зайву вагу пішов і не повертається)))

Юлія:

Я таке розвантаження влаштовувала раз в 4 дні протягом 1,5 міс. і потім раз в тиждень - за три місяці мінус 17кг. При цьому в дні без молокочая ні в чому собі коханій не відмовляла :)
Уже 4 місяці результат тримається, тільки ось за новорічні свята піднабрала 1,5 кг. Обов`язково влаштую черговий молокочайний розвантажувальний період!

Ольга:

Молокочай - це просто здорово. Результат дійсно є: повільно, але вірно вага знижується, і прибираються зайві обсяги (бочка, стегенця там різні). Результат дійсно довго тримається. Але найголовніше це те, що поліпшується стан нігтів. У мене від природи нігті просто огидні, а тут, після 1,5 місяців щотижневої розвантаження на молокочай такі кігті галузі, що навіть всі друзі і знайомі здивувалися, не кажучи про мене!

Олена:

Не знала про молокочайную дієту, але, як виявилося, сиджу на ній з січня. Тільки я сиджу на ній через день. Втратила пристойно, я день їм усе що завгодно макарони пиво, а наступний тільки чай з молоком, і повільно і вірно все йде, недавно почала лінуватися і їла три дні поспіль, але все ж намагаюся триматися. я дуже схильна до повноти, і для мене все дієти перепробувані. Тепер важу нормально, не соромно руки відкрити і спідницю коротку одягнути. Дуже худнеш, ніякі ли-ди не замінять, натур продукт, всім раджу.

Світланка:

Дівчата, я сиджу на молокочай вже два місяці і 10 днів. Спочатку важила 63 кіло. Тепер же 56-57 на наступний день після мч. Сиджу по середах і суботах. Результати помітні оч сильно =) Навіть рідні, які мене бачать щодня помічають. Дівчатка худнете повільно але оч вірно + до всього ще й бадьоренько. Голод не відчувається зовсім, комфортніше, легкість, починають рости волосся і нігті. Виходять всі шлаки.
Так, і в інші дні я себе ні в чому не обмежую. =) Ем коли хочеться, і що хочеться. Головне все одно худнеш = 0 А що повільно дівчинки, це не біда =) Зате напевно, без напрягу, і без розтяжок там всяких, 2-3 кіло в місяць - якраз норма.
Думаю, тим, хто хоче швидше, потрібно просто їсти менше жирного-солодкого, ввечері постаратися є по менше, ну і звичайно спортом позайматися. =)

ТІНА:

Я на своєму досвіді стверджую, що на молокочай можна схуднути за тиждень на 5 кг. Але за умови, якщо ти поставиш себе в жорсткі рамки! Тобто, я правило "не їсти після 18.00? трохи змінила на "не їсти після 12: 00? .Та, визнаю-це жесть! А як інакше? Вранці їдять повноцінно, але без обжерливості, звичайний звичний сніданок ... І все. УСЕ!!!!!!!! Потім тільки молокочай.
Багато хто скаже, що це шкідливо, але краса, як відомо, вимагає жертв. А шкіра за тиждень як персик стала. Ні крем, ні пудра не потрібні. Коли прийшла до свого майстра з нарощування вій-вона була в ауті! І тепер сидить на молокочай.

Алекс:

П`ю вранці 300мл. замість сніданку, плюс шматок хліба з медом і олією. До обіду пару стаканів зеленого чаю - воду не п`ю взагалі. Обід звичайний, але не переїдаю. Якщо хочеться - їм яблуко або мандарин, але не завжди, за бажанням. На вечерю знову-300мл. молокочая і одне-два печива. Таким чином можу харчуватися дуже довго. У минулому році схуд на 16 кг. Зараз моя вага 70кг при зрості 176. Мені 50 років, за своє життя перепробував десятки дієт, багато років бігав. Зробив висновок - Тобто можна все, але мало. Рівно стільки, щоб бути завжди злегка голодним. У різні роки моя вага змінювався від 63 до 83кг.

Яна:

У мене подруга була дуже повненька, можна сказати навіть товстенька. Через деякий час коли я її побачила, я отетеріла. Вона була чудова, струнка, красива, в очах стільки радості. Я її запитала, як це можливо, я не повірила своїм очам. Вона розповіла що сидить на дієті "молокочай". була упертий, і виконувала, все так як написано. Ще правда зменшила кількість їжі, і після 6 вечора вона не їла. Схудла за рік. Так що дівчата тримайтеся, якщо дуже сильно захотіти, то все реально.
Так забула написати, вона робила розвантажувальний день раз на тиждень протягом року.

Ленусик:

Молокочай - це смачно. Я поступаю простіше: заварюю суміш чорного і зеленого чаю досить міцно, а потім додаю молоко прямо в чашку (трохи) на 400 гр. чаю менше 100 гр. молока.
П`ю раз 5 в день. Якщо хочеться їсти, то в обід щось легке. Тут хтось на форумі писав, навіть м`ясо з салатом їдять, на вечерю теж молокочай, перед сном - кефір. І так три дні.
Прекрасно вгамовує голод, мені здається, для строгих дієт підходить як доповнення, головне - під час випити, поки не настала фаза "звірячого" голоду і який-небудь салат з капусти "без усього" вже не допоможе. Я молокочай п`ю часто, тому що обмежую в харчуванні себе майже весь час. Строгих дієт побоююся, тому що 15 кг ще треба скинути (20 кг я вже скинула). Молокочай пригнічує тягу до солодкого.
Увечері, якщо зелений чай діє збудливо, можна пити щось інше, наприклад цикорій, трав`яний чай, щось заспокійливе.

Лисонька !:

Дівчата привіт! Всім удачі на МЧ !!! Я на ньому скинула 10 кг за 6 місяців.
Брала самий звичайний зелений чай без всяких добавок (десь читала, що вони тільки шкодять). На 3 місяці вага "застиг". Я аж засмутилася, але продовжувала пити МЧ. І він знову зрушив. Виски кожен раз приблизно по кг, щось поверталося, це нормально. В інші їла все, що хотіла. Єдине, я половину поглинається мною шоколаду (а без нього просто не жити) замінила сухофруктами. І стало набагато веселіше! Тепер навіть не знаю, що і з гардеробом щось робити ...
Так що не здавайтеся, головне терпіння і все вийде! Я так натішитися не можу, як все здорово виходить! Пила строго раз в тиждень. Правда хотілося все кинути, коли вага встав, але я терпіла.
Була 75 кг, зараз 65.