Рецепт молокочая для схуднення

Вітаю! У статті обговорюємо рецепт молокочая для схуднення. Розглянемо, хто придумав цей рецепт, розберемо способи приготування напою і дізнаємося наскільки він ефективний, а також що про нього думають професіонали і худнуть.

Зміст статті:

• рецепти молокочая
• Дієта на молокочай
• Протипоказання
• Молокочай - відгуки

Молокочай - популярний засіб в боротьбі із зайвою вагою, тому що напій має приємний смак. Крім того він не викликає складнощів в приготуванні. У цьому ви переконаєтеся, коли вивчіть рецепт молокочая для схуднення.

Історія виникнення

Напій винайдений був в Індії. Саме в цій країні під час кип`ятіння молока, додавали різноманітні спеції. Одного разу в ньому заварили чай. Так отримали напій небесного смаку і шафранового відтінку.

Індуси вживали молокочай для оздоровлення організму.

Вперше рецепт молокочая для схуднення використовували американці, а саме знаменита афроамериканка Опра Уїнфрі. Вона змогла перетворити важке і нудне схуднення в духовний шлях сходження.

Користь молокочая для схуднення

Молокочай володіє достоїнствами, які по оцінені професійними дієтологами:

• знижує апетит;
• позбавляє від відчуття голоду;
• нормалізує функціонування видільної системи;
• надає сечогінний, проносний, жовчогінний ефект;
• активізує метаболізм;
• сприяє поліпшенню очищення нирок, печінки;
• забезпечує поліпшення стану шкіри;
• є відмінною заміною «шкідливим» перекусу;
• забезпечує поліпшення відтоку жовчі;
• заспокоює нервову систему.

Чай з молоком вживають практично у всіх країнах, на протязі століть, відносячи його до корисним і смачним напоям.

рецепти молокочая

Для приготування напою можна застосовувати будь-який вид чаю. Іноді рекомендується використовувати їх суміш. Нижче представлено кілька варіантів напою. Вибирайте той рецепт для схуднення, який найбільш вам сподобається.

класичний варіант

Інструкція:

1. Візьміть 3 ст. л. чаю. Беріть саме той, який ви завжди п`єте.
2. Залийте його 0,5 л. окропу.
3. Дайте настоятися 15 хв. Потім процідіть його.
4. Влийте в отриманий чай молоко, в співвідношенні 1: 1.

англійська напій

Інструкція:

1. Розігрійте чашку на пару. У прогріту ємність влийте молоко на 1/3.
2. Тепер приготуйте заварку. Для цього залийте чай 150 мл. окропу
3. Розбавте молоко приготовленої заваркою, заповнивши 2/3 чашки.

Якщо у вас не вистачає часу на тривалу процедуру заварювання чаю, просто змішайте чай з молоком. Але пам`ятайте, що такий напій виявиться менш ефективним. Кращі результати забезпечить, описаний вище рецепт молокочая для схуднення.

Молокочай з імбиром

Інструкція:

1. Заваріть 3 ст. л. чаю 0.5 л. окропу.
2. Додайте в напій 1 ч.л. подрібненого кореня імбиру.
3. Дайте можливість напою настоятися (близько 15 хвилин).
4. Після проціджування, додайте до чаю молоко.

Молокочай з медом

Інструкція:

1. Візьміть 1 л. нежирного молока. Доведіть його до кипіння.
2. Додайте в молоко 3 ст.л. зеленого чаю.
3. Накрийте ємність кришкою і дайте настоятися 20 хв.
4. У готовий напій додайте 1 ст. л. рідкий меду.

Дієта на молокочай

Незалежно від того, який ви підберете для себе рецепт молокочая для схуднення, відгуки та результати багатьох людей показують, що найбільш ефективними є такі варіанти:

• розвантажувальний день;
• тижнева дієта.

Розглянемо обидва варіанти більш детально.

Розвантажувальний день

Суть даної схеми схуднення полягає в необхідності вживати тільки молокочай протягом доби. Розвантажувальні дні можна проводити 1-2 рази в тиждень.

Якщо ви вибираєте таку схему схуднення, то дотримуйтеся наступних принципів:

1. Протягом дня, через кожні 2 години, вживайте 1 склянку молокочая.
2. Протягом 1 дня необхідно випити близько 1,5-2 л напою. Однак ці показники досить індивідуальні. Якщо ви не можете осилити весь стакан, то пийте стільки, скільки ваш організм зможе прийняти. Ви не повинні відчувати дискомфорт.
3. Обов`язково пийте воду, в перервах між прийомом напою. Це захистить організм від зневоднення, адже молокочай відрізняється високими сечогінні властивості.
4. Напій є вкрай тонізуючим засобом. Тому закінчуйте його вживання близько 18- 20 годин. В іншому випадку ви можете забезпечити собі безсоння.

Використовуючи будь-який рецепт молокочая для схуднення, ви зможете скинути від 0,5 до 2 кг, при цьому, не завдаючи шкоди своєму здоров`ю.

тижнева дієта

Відмінні результати забезпечить 7-денна дієта. Відгуки показують, що деяким худне вдалося позбутися, дотримуючись молокочайного раціону, до 10 кг. При цьому перевага дієти укладено у відсутності болісного голоду.

Дієтичне харчування на молокочай містить жири, білки. Тому воно не є найсильнішим стресом для організму.

Ваша 7-денна дієта повинна будуватися за такою схемою:

• До сніданку. Натщесерце випийте 1 ст. молокочая.
• Перший сніданок. Приготуйте вівсяну кашу (обов`язково на воді).
• Другий сніданок. Підтримайте організм 1ст. молокочая.
• Обід. Дозвольте собі овочевий суп. Використовуйте будь-які інгредієнти, але від картоплі краще відмовитися. Можна з`їсти рибу, м`ясо. Запийте 1 ст. корисного напою.
• Полудень. Знову випийте 1 ст. молокочая.
• Вечеря. Приготуйте на пару або відваріть овочі. Побалуйте себе невеликим шматочком м`яса (нежирного). Випийте 1 ст. напою.

Вище представлено зразкове меню. Ви можете самостійно складати свій раціон. Однак пам`ятайте, що ваше харчування повинне складатися з низькокалорійних продуктів та страв.

Протипоказання і шкода

Чи всім корисний молокочай? На жаль, напій має певними обмеженнями - лікарі стверджують, що дотримуватися дієти на молокочай протипоказано:

1. Людям, які мають непереносимість лактози.
2. Пацієнтам, які страждають від гіпертонії. Чай містить певну дозу кофеїну, що забезпечує підвищення тиску.
3. Жінкам, які планують стати мамами, вагітним і годуючим немовляти.
4. Особам, у яких діагностують захворювання нирок (особливо ниркова недостатність).

Пам`ятайте про протипоказання. І перш, ніж вибирати найбільш ефективний рецепт молокочая для схуднення, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.

Молокочай - відгуки

Напій, під назвою молокочай, стає все більш і більш популярним. Секрет простий - він приємний на смак, корисний для організму, і забезпечує одне з найзаповітніших бажань багатьох людей - ефективне схуднення.

Будьте здорові!