Дієта на молокочай: як правильно худнути

Практично кожен з нас знайомий з дивовижним поєднанням чаю і молока. Але як виявилося, якщо ви правильно заваріть чай з молоком, то можна одночасно і насолоджуватися дивовижним смаком і худнути. І називається такий дивовижний напій молокочай.

переваги напою

дієта молокочай Перш за все варто відзначити той факт, що після ретельного вивчення впливу подібного напою на організм, було з`ясовано, що завдяки йому поліпшується обмін речовин, зміцнюється імунна система і стимулюється робота основних функцій.

Що стосується схуднення, то важливим є те, що подібний напій сприяє зниженню апетиту. Відповідно ви будете їсти набагато менше. А якщо ви ще й зможете взяти себе в руки і відмовитися від всілякої випічки, цукру і цукерок, то через місяць ви себе просто не впізнаєте.

Крім того, судячи з відгуків жінок випробували на собі такий спосіб схуднення, втрачені кілограми практично не повертаються. А це не може не радувати жінок, бажаючих схуднути швидко і назавжди.

Не можна не звернути уваги і на той факт, що використання молокочая як допоміжний засіб при схудненні дозволяє не обмежувати кількість вітамінів і мікроелементів, необхідних для нормального функціонування організму.

Тепер варто сказати кілька слів про історію його появи. За однією з версій використовувати такий напій вперше стали китайці. І пили вони його, звичайно, не для схуднення, а для підтримки сил під час тривалих переходів в горах. Та й нести з собою практично нічого не потрібно було. Чому?

Ну, посудіть самі: чай практично нічого не важить, а джерело молока - гірський як - йде поруч з господарем самостійно. Ну а сьогодні нам з вами навіть гірський як не знадобиться, оскільки всі потрібні інгредієнти можна без зусиль знайти в будь-якому магазині.

Молокочайная дієта: особливості

Швидка дієта на молокочай Як же працює подібна схема схуднення. Виявляється, подібне поєднання відмінно очищає організм, а жири засвоюються набагато легше.

Крім того, молоко відмінно усуває будь-який негативний вплив кофеїну, значна кількість якого міститься в чаї. А це значить, що худнути подібним способом можуть собі дозволити і ті, хто страждає від серцево судинних захворювань.

Увага! Якщо такі захворювання є в наявності, то перед тим, як вносити кардинальні зміни в свій раціон обов`язково порадьтеся з вашим лікарем. Адже який сенс від втрачених 15 кг, якщо ви до кінця життя будете змушені приймати таблетки. Так що будьте обережні!

До речі, з огляду на той факт, що кількість уживаного напою в добу досить значне, то робота нирок також буде поліпшуватися. В даному випадку причиною появи сечогінного ефекту є істотне збільшення обсягу рідини, яка надходить в організм. А це означає, що нирки будуть краще промиватися, виводячи при цьому разом з сечею солі і токсини.

Молокочайная дієта на тиждень або десять днів: переваги і недоліки

І перш ніж ми з вами перейдемо до вивчення основного рецепта молокочайной дієти, давайте вивчимо які у неї є плюси і мінуси.

Отже, до плюсів можна віднести:

Основні продукти - молоко і чай - не є дорогими або важкодоступними. Так що проблем з пошуком інгредієнтів виникнути не повинно;
Такий спосіб схуднення не вимагає голодування. Так що ви можете просто доповнити подібним напоєм свій щоденний раціон, прибравши звідти заздалегідь все борошняні вироби;
І молоко, і чай містять величезну кількість корисних організму мікроелементів. Так що вживаючи такий напій, ви не тільки худнете, але і живите організм корисними речовинами.

Безсумнівним є і той факт, що при регулярному вживанні молочного чаю ви зможете позбутися від набряків. Такий спосіб позбавлення від зайвої рідини можуть використовувати і вагітні жінки, але перед тим, як вживати чай на молоці обов`язково проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем.

А тепер давайте поговоримо про недоліки:

Уважними потрібно бути тим, хто страждає від індивідуальної непереносимості лактози, яка міститься в молочних продуктах;
Хронічні захворювання жовчного міхура і нирок. З огляду на той факт, що при вживанні молочного чаю виникає сечогінний ефект, то при наявності подібних захворювань вживання такого чаю загрожує негативними наслідками;
Знижений тиск. Це протипоказання обумовлено тим, що при ретельному очищенню організму тиск починає знижуватися. А при гіпотонії подібне зниження може закінчитися частими непритомністю.

Дієта на молокочай: рецепт приготування

А тепер давайте вивчимо кілька способів приготування такого корисного напою:

Спочатку вам потрібно поставити на вогонь літр свіжого молока і довести його до кипіння. Після того як воно закипіло, зніміть каструльку з вогню і дайте її вмісту трохи охолонути. Потім на літр гарячого молока додаємо дві-три столові ложки зеленого чаю і накриваємо каструлю кришкою. Через 20 хвилин, коли чай вже заварилася акуратно проціджуємо його через ситечко. До речі, для того щоб схуднення було смачним можете додати в стакан молокочая чайну ложечку меду;
Приготування молочного чаю по-англійськи має свої особливості. Наприклад, наливати молоко потрібно в трохи розігріту посуд. І чайне листя потрібно кидати не в гаряче, а в холодну молоко.

Ну а якщо у вас абсолютно немає часу і ви кудись поспішаєте, то можна просто розбавити свій улюблений чай невеликою кількістю молока. Але пам`ятайте, що на відміну від інших дієт, цей рецепт відрізняється мінімальної користю.

Грубо кажучи, в цьому випадку ви просто отримуєте естетичне задоволення від смачного напою. Так що при можливості краще все ж використовувати перший рецепт приготування молокочая.

І ще одне: не здумайте зберігати подібний напій в термосі. Так він тільки скисне. А ось тримати його в холодильнику можна. Так що ви можете використовувати подібний чай не тільки для схуднення, але і для охолодження в спекотні літні дні.

Особливості молокочайной дієти на 10 днів і на тиждень

Звичайно, описувати вам зараз меню на кожен з 10 днів ми не станемо. Хоча б тому, що в даному випадку ви вільно можете поєднати правильне харчування і прийом молочного чаю, і цього буде цілком достатньо для ефективного схуднення.

Але ось приблизне меню для одного дня ми вам все-таки уявімо як приклад:

Сніданок: Стакан молокочая;
Перший перекус: трохи вівсянки, звареної на воді. Для смаку можете додати трохи тростинного цукру або чайну ложечку меду;
За півгодини до обіду варто випити ще склянку молокочая;
Обід: трохи овочевого супу. Також можете з`їсти шматочок відварного м`яса або риби;
Полудень: склянка молокочая;
Вечеря: відварені овочі.

Увага! Якщо ви хочете, щоб після такої дієти організм не повернув всі втрачені кілограми, то не варто відразу починати їсти в колишньому режимі. У перші дні після дієти намагайтеся обмежувати себе у вживанні мучного, солодкого або жирного. А ще краще буде, якщо ви станете дозволяти собі подібні страви зрідка, по великих святах. Тоді і гарна фігура збережеться надовго.

Також ви можете використовувати молокочай і під час розвантажувальних днів. Але ту вам потрібно бути обережними: обов`язково стежте за тим, щоб основний продукт раціону розвантажувального дня поєднувався з молоком. В іншому випадку замість схуднення ви отримаєте розлад шлунка.

Як бачите, ви можете позбутися від 15 кг на молокочайной дієті. І все що вам потрібно для цього зробити - це правильно заварити чай і виключити зі свого раціону все солодке, борошняне і жирне. І тоді приголомшливий результат гарантовано! Успіхів!