Чай з молоком для схуднення

Молокочай - це не просто черговий засіб для схуднення, а воістину історичне питво, придумане мешканцями далекого Тибету. Саме їм потрібен був продукт, який би підтримував їхні життєві сили в періоди важких і затяжних гірських переходів. Для його приготування змішувалося молоко яка і жирний настій улуна.

Звичайно, назвати кінцевий напій малокалорійним або дієтичним не виходить, але в ті часи це мало кого турбувало. Нинішній рецепт молокочая, призначеного для схуднення, пережив деякі метаморфози, але справжні його «автори»Явно не в образі.

Розвантажувальний день

Розвантажувальні дні, протягом яких вживається один тільки чай на молоці, дають можливість зняти набряклість, провести комплексну чистку печінки і нирок, простимулювати діяльність кишечника.

Для приготування головного продукту можна використовувати наступний рецепт:

• Закип`ятити 1,5 літра молока, жирністю від 1% до 2,5%;
• У киплячу рідину додати 2 ст.л. чорних або зеленого листя чаю;
• Проварити питво протягом 4-5 хвилин;
• Остудити, процідити і пити по мірі появи почуття голоду, але не більше склянки за один присід.

У цьому випадку важливо вибирати якісні сорти чаю, багаті на танін, і додатково пити негазовану воду. Якщо просто додавати молоко в готовий чайний напій, голодні позиви будуть просто нестерпні, так само як і при використанні соєвого молочного продукту або його знежиреного варіанту.

Правильно приготовлений напій містить в собі молочні жири і природний танін, які здатні пригнічувати ферментну діяльність шлунка.

Схема тижневої дієти

У випадку з таким раціоном харчування обіди і вечері можуть складатися з усіх продуктів малої жирності. Обмеження стосуються випічки і булочок, тоді як хліб дозволений в кількості парочки скибочок на добу. У день також можна з`їсти кілька шматочків чорного шоколаду або мармеладу, і столову ложку масла рослинного походження.

Кава пийте в дуже малих обсягах, оскільки в компанії з Молокочай воно здатне викликати безсоння і нервові розлади. Виходить, що один тільки сніданок повністю замінюється чаєм, звареним на молоці, тоді як інші прийоми їжі організовуються з звичних інгредієнтів з урахуванням зазначених обмежень.

Друга варіація тижневої дієти на увазі споживання молокочая не тільки на сніданок, але і перед обідом і вечерею. В цьому випадку повністю заборонені хліб і солодощі, тоді як кожна порція їжі не повинна перевищувати 200 грам.

Відгуки тренерів з фітнесу

Більшість недосвідчених худнуть живе з твердим переконанням, що день можна поголодувати на чому завгодно, все одно організм встигне «схопити»Всю користь. Насправді ж, питання того, як приготувати молокочай для схуднення, зовсім не повинен цікавити людей з неідеальним здоров`ям.

Справа в тому, що подібне пиття подразнює вплив на що страждає на гастрит шлунок. Крім цього, чай на молоці активує діяльність підшлункової залози, а тому повністю замовлений тим, хто недавно вилікував панкреатит або тільки бореться з цією патологією.

Висока концентрація таніну і кофеїну може бути ризиковою для пацієнтів з нирковим дефіцитом, гіпертонією і хворобами сечовивідних органів або системи відведення сечі в цілому.

Спантеличуючи питанням того, як правильно робити молокочай для схуднення, більшість сподіваються скинути вагу, не відчуваючи мук голоду. Але у випадку з цим продуктом є чимало бажаючих скорегувати свою фігуру відзначають появу нудоти і запаморочення і головного болю. Все це стає логічними симптомами низькокалорійного раціону.

В цілому ж, набагато доцільніше влаштовувати сирні розвантажувальні добу, а молокочай використовувати тільки при необхідності швидко позбутися від набряклості, оскільки він володіє сильним сечогінним дією на організм.

Може здатися неймовірним, але робити чай на молоці заради досягнення жиросжигающего ефекту не зовсім правильно, оскільки він не здатний розганяти процес метаболізму. Секрет позитивного впливу молокочая на зниження ваги полягає в його критично низькій калорійності, відсутності в раціоні твердої їжі і яскраво вираженому сечогінний ефект.

Саме тому подібне пиття не здатне гарантувати стійкий і тривалий результат, тому може лише грати роль аперитиву перед переходом на постійне і правильне харчування для корекції ваги.

Чи можна пити при вагітності?

Для жінок, які виношують або вигодовувати дитину, дуже важливо відшукати прийнятний рецепт того, як готувати молокочай для зниження набряклості і схуднення. Саме в ці періоди життя жіночий організм здатний за гранично короткий термін набрати зайву вагу, зігнати який - та ще проблема.

У випадку з вагітним і годуючим, чай краще готувати з використанням чорних, а не зеленого листя, і не готувати занадто міцне і насичене питво. Приємний той факт, що молокочай здатний активізувати процеси вироблення молока, це дуже важливо при порушеннях лактації.

Майбутній або відбулася матері заборонено влаштовувати будь-які розвантажувальні дні, а чай, заварений на молоці, дозволено пити виключно як заміну повноцінного вечері.

Ефективність напою не знижується через те, якої температури він буде безпосередньо перед вживанням, але заради виключення застуди його все ж слід підігрівати, особливо якщо молокочай зберігається в холодильній шафі.

Приємного, смачного, а головне - здорового вам схуднення!