Дієта жизель бундхен

Відео: АБСОЛЮТНО СЕКРЕТНО! Кері Глассман «дієта o2»

Предками знаменитої моделі Жизель Бундхен були емігранти з Німеччини, народилася ж вона в Бразилії. Кар`єра манекенниці почалася в 14 років, і з тих пір Жизель довелося стежити за своєю вагою. Як їй вдається підтримувати форму і що собою представляє дієта Жизель Бундхен?

Відео: Зірки проти фотошопу: скандали за участю Кейт Уінслет, Жизель Бундхен, Дженніфер Лоуренс

повсякденне дієта

Судячи з визнанням зірки, протягом довгого часу вона не замислювалася про те, наскільки правильно харчується. Улюбленою їжею були гамбургери та інші не найкорисніші продукти (правда готувати їх вона вважала за краще самостійно). Жизель завжди любила м`ясо і не відмовляла собі у всіляких кулінарних вишукуваннях. Модель не ігнорувала і досить калорійну італійську кухню. Зберігати форму в той час їй допомагали серйозні фізичні навантаження (Жизель з дитинства захоплена спортом), а також хороша спадковість (в роду моделі немає огрядних людей, а все 5 сестер проявили себе не подіумі).

Відео: Дієта П`єра Дюка. Про що дієта. Її етапи. Переваги і меню дієти Дюка

Сьогодні Жизель виховує з чоловіком 2-х дітей. Принципи її харчування стали дещо іншими. Тепер модель прагне їсти лише корисну їжу і віддає належне жироспалюючим продуктам, таким як часник і імбир. Вже більше 10-ти років модель не п`є газованих напоїв. Якщо ж виникає необхідність в корекції фігури, вдається до однієї з улюблених дієт.

Збалансована дієта від Жизель Бундхен

Цей варіант дієти може використовуватися протягом 2-х тижнів. Втрата ваги за цей період - 3-4 кг.

Відео: Жизель Бюндхен в останній раз вийшла на подіум

сніданок: Чашка кави без цукру і молока, хрусткий хлібець і фрукти
Обід: зелений чай, дика гречка, приготована на воді, 100-150 г нежирної білкової їжі (м`яса, риби), салат зі свіжих овочів, дієтичний десерт
Вечеря: пісне м`ясо, приготоване на грилі, тост з тертим низькокалорійним сиром, мінеральна негазована вода і салат зі свіжих овочів

Розвантажувальна дієта на 2-3 дні

Ця екстремальна дієта заснована на білкової їжі - жири і вуглеводи виключаються. Втрата ваги за період дієти - 2-3 кг.

Після пробудження: вода
Сніданок: зелений чай і зварене некруто яйце
За 30 хвилин до обіду: мінеральна вода без газу
Обід: 200 г знежиреного сиру, зелений чай
Перед вечерею: вода
Вечеря: 150-200 г знежиреного сиру і чай

Спортивні навантаження

Жизель вважає, що обмежень у харчуванні скоєно недостатньо - для того, щоб фігура викликала заздрість, обов`язково потрібно займатися спортом. Модель катається на велосипеді, грає у волейбол, тренується в тренажерному залі і не забуває про користь йоги.

Відгуки

Дієта Жизель Бундхен в першому варіанті має збалансований склад, але вага йде досить повільно. Розвантажувальний варіант досить ефективний, але може завдати шкоди здоров`ю при наявності захворювань шлунково-кишкового тракту і видільної системи.