Дієта клаудії шиффер

Відео: Дієта Клаудії Шиффер

Клаудія Шиффер - супермодель і актриса. Ця вродлива жінка народила трьох дітей, але не завершила своєї кар`єри. Дієта Клаудії Шиффер, судячи з усього, вельми ефективна - фігура зірки змушує жінок бліднути від заздрощів.

Параметри Клаудії Шиффер

Вага Клаудії залишається приблизно в одних і тих же межах - зірка подіуму при зростанні в 180.5 см важить 58 кг і носить 36 розмір одягу. Якщо перед відповідальним заходом зірці необхідно трохи схуднути, вона вдається до одного з дієт.

Збалансована дієта від Клаудії Шиффер

Ця дієта розрахована на 5 днів. Вона допомагає скинути 2-3 кг. Добова норма води або несолодкого чаю - 2.5 л.

Відео: Попа як у Клаудії Шиффер - Все буде добре - Випуск 604 - 21.05.15

сніданок: 100 г ягід малини, ожини та чорниці, 2 ст.л. пророщених зерен (можна замінити порцією мюслі) і 100 мл йогурту
Другий сніданок: свіжоприготовлений сік, змішаний з нежирним йогуртом в пропорції 1: 1
Обід: овочеве блюдо, приготоване з кольорового капусти, солодкого перцю, цибулі, селери, моркви і зеленого горошку (можна використовувати соєвий соус)
Полудень: 30 г зернового або висівкового хліба, 100 г пісного м`яса у відвареному вигляді
Вечеря: порція відвареного рису з додаванням свіжих яблук (50 г / 100 г)

Дана дієта може бути продовжена ще на 5 днів - в цьому випадку рекомендується дещо збільшити розмір порцій. Дієта добре переноситься, оскільки не супроводжується почуттям голоду (багато в чому завдяки великій кількості рідини). Дана методика не тільки дозволяє схуднути, але також очищає організм.

Сирна дієта від Клаудії Шиффер

Даний варіант дієти розрахований на 3 дні і забирає 2-4 кг. Не можна вдаватися до неї часто, оскільки меню сильно обмежена за асортиментом продуктів.

Після пробудження: вода
Сніданок: зварене некруто яйце (замість вареного яйця можна з`їсти паровий омлет з 3-х білків)
Через 3 години: вода або чай, а ще через 30 хвилин - 150-200 г сиру мінімальної жирності
Через 3 години: вода або чай, а через 30 хвилин - 150-200 г сиру мінімальної жирності
Після вечері: тепла негазована вода

Інший варіант такої дієти передбачає більш щільний сніданок, але зате позбавляє вас вечері.

Сніданок: зварене некруто яйце, 50 г низькокалорійного сиру, тост з висівкового хліба, зелений чай з часточкою лимона
Обід: близько 200 г сиру мінімальної жирності
Після обіду: тепла негазована вода

Дана дієта протипоказана при наявності проблем з нирками і шлунково-кишковим трактом, а також при загостренні будь-яких хронічних захворювань.

Відео: Клаудія Шиффер / Icons Big Star Profiles Claudia Schiffer

Відгуки

Дієта Клаудії Шиффер в першому варіанті має досить збалансоване меню, зате другий варіант розумним не назвеш. Жорстку дієту варто застосовувати якомога рідше. Важливо не забувати про правила виходу - калорійність рекомендується збільшувати поступово. Тільки такий підхід, судячи з відгуків, забезпечує більш-менш стійкий результат.