Чайна дієта

Чайна дієта має очисними властивостями. Ця методика схуднення має в своїй основі зелений чай високої якості, але при цьому не позбавляє організм білкової і вуглеводної їжі.

Відео: Чайна дієта - Невероятноя методика схуднення !!! -20 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ

плюси дієти

Головним плюсом чайної дієти для схуднення є різноманітний раціон. Один з варіантів даної методики дозволяє складати меню абсолютно самостійно - чай при цьому потрібно пити через деякий час після їжі, в перервах між трапезами (3-5 чашок в день).

Другий варіант (японська дієта на чаї) пропонує дотримуватися спеціально розробленого меню (щоденна норма чаю - 1.5 л).

Будь-який з варіантів дієти дозволяє схуднути: зелений чай володіє властивостями розщеплювати жирову тканину. Корисний напій здатний нормалізувати рівень цукру в крові.

Якщо ви плануєте складати меню самостійно, включайте в раціон пісну білкову їжу:
• Нежирні кисломолочні продукти
• Пісне м`ясо
• Рибу
• Яєчний білок

Корисно вживати овочі, фрукти, ягоди, зелень, крупи.

Виключенню підлягають:
• Алкоголь
• Цукор
• Борошняні вироби
• Жирні продукти
• Напівфабрикати

норму солі варто контролювати - в ідеалі, від неї і зовсім варто відмовитися. Питний раціон потрібно доповнити негазованою водою і несолодкими трав`яними настоями.

Японська чайна дієта

Під час дієти рекомендується пити японський зелений чай, але за його відсутністю можна вживати будь-який інший (головне, щоб продукт мав високу якість).

Відео: Чайна дієта, супер методика схуднення, завдяки чайної дієті ви схуднете на 20 кг

Меню чайної дієти

Понеділок
• сніданок: Зелений чай, 150 г нежирного сиру
• Обід: 300 г тушкованих овочів, відварені яйця (2 шт.), Зелений чай
• Вечеря: приготоване на пару філе білої риби (200 г), парове блюдо з овочів, зелений чай

вівторок
• Сніданок: пара скибочок низькокалорійного сиру, прісне печиво і зелений чай
• Обід: філе риби, приготоване на пару (200 г), салат з капусти, заправлений рослинним маслом і лимонним соком, зелений чай
• Вечеря: відварені яйця (2 шт.), Телятина або яловичина в відварному вигляді (300 г), салат з овочів, зелений чай

середа
• Сніданок: зелений чай і прісне печиво
• Обід: рагу з цвітної капусти і кабачка, а також зелений чай і яблуко
• Вечеря: відварені яйця (2 шт.), Яловичина у відварному вигляді, а також салат з жовтих і зелених овочів

Відео: Чайна дієта. Очищення організму від шлаків і паразитів народними засобами

четвер
• Сніданок: зелений чай, 150 г нежирного сиру
• Обід: відварене яйце, варена морква (можна зробити салат з нежирною сметаною), а також зелений чай
• Вечеря: фрукти і зелений чай

п`ятниця
• Сніданок: зелений чай і тост з кислим джемом
• Обід і вечеря: приготоване на пару філе білої риби, овочевий салат, скибочка нежирного сиру, томатний сік і зелений чай

Субота
• Сніданок: зелений чай і сухар
• Обід: відварене куряче м`ясо, салат з білокачанної капусти з рослинним маслом, зелений чай
• Вечеря: варені яйця (2 шт.), Салат з відвареної моркви, зелений чай

неділя
• Сніданок: зелений чай, пара скибочок низькокалорійного сиру
• Обід: варена яловичина (150 г), овочі, зелений чай
• Вечеря: фрукти і зелений чай

Відео: чайна дієта

Меню другого тижня дієти аналогічно.

Протипоказання

Дієти не варто дотримуватися:
• Під час вагітності та лактації
• При серцево-судинної недостатності
• При порушенні функції нирок
• При наявності хронічних і гострих захворювань шлунково-кишкового тракту

Важливо пам`ятати, що міцно заварений зелений чай у великих кількостях вживати не можна - напій активно виводить рідину з організму.

Відгуки

Чайна дієта дуже ефективна - вона стабільно забирає зайву вагу. Цей факт підтверджується захопленими відгуками.