Огіркова дієта брудний

Після народження малюка телеведуча Ксенія Бородіна, як і більшість жінок після пологів, набрала зайві кілограми. Проте, протягом швидкого часу телевізійна діва прийшла в форму і підкорила всіх своєю стрункою фігурою. Феномен огіркової дієти Ксенії Бородіної підірвав інтернет.

зміст

• Користь огірків для схуднення
• Ксенія Бородіна: огіркова дієта
• Рекомендації по використанню огіркової дієти від Ксенії Бородіної
• Огіркова дієта Ксенії Бородіної: відео

Користь огірків для схуднення

Хто не любить соковиті, зелені, хрусткі огірочки? Аромат свіжих огірків взимку викликає спогади про весну. Неможливо встояти перед салатом зі свіжих огірків. Цей овоч не тільки смачний, а й корисний. А малу кількість калорій (всього 160 ккал на 100 г) дозволяє використовувати огірки в дієтичному харчуванні.

На 95% огірки складаються з води. Хрусткі зеленці містять калій, магній, кальцій, вітамін А, аскорбінову кислоту, органічні цукру. Огірки абсолютно не містять жирів і холестерин. Зелені плоди багаті тартроновой кислотою, яка гальмує утворення жирів в організмі.

Вода і клітковина огірків, розтягуючи стінки шлунка, створюють швидкий ефект насичення. Крім того, огірки є прекрасним адсорбентом, що виводить токсини з організму.

Широко використовуються огірки і для додання шкірі краси і омолодження. Огіркові лосьйони і маски насичують шкіру вологою, очищають її. Шкіра стає чистою, м`якою, еластичною. Так що, сидячи на огіркової дієті, не забувайте робити і косметичні процедури з цим дивовижним овочем.

Ксенія Бородіна: огіркова дієта

Пропонуємо варіант огіркової дієти Ксенії Бородіної. Існують кілька різновидів цієї дієти з додаванням деяких продуктів, наприклад, таких, як кефір. Ну а в нашому варіанті - класична дієта Ксенії Бородіної, яку вона використовувала протягом двох тижнів і досягла чудових результатів в схудненні, скинувши 12 кг.

• На сніданок слід з`їсти 2-3 свіжих огірка без солі з невеликим шматочком хліба з житнього борошна.
• Обід складається з першої страви - овочевого супу без картоплі. На друге готується салат з огірків із зеленню: кропом, петрушкою, базиліком, селерою. салат можна заправити невеликою кількістю рослинного масла. Два рази на тиждень можна дозволити собі на обід відварне нежирне м`ясо індички, курки або яловичини.
• На вечерю можна собі дозволити з`їсти 2-3 огірка або приготувати огірковий салат, заправивши його рослинною олією і зеленню.

Рекомендації по використанню огіркової дієти від Ксенії Бородіної

• На огіркової дієті не слід перебувати більше двох тижнів. Раціон харчування, заснований на огірках, не містить корисних речовин для організму в повному обсязі. Тому тривале перебування на цій дієті може нашкодити здоров`ю.
• Оптимальний термін огіркової дієти повинен становити 5-7 днів. Потім слід зробити перерву на 2-3 тижні. Потім можна знову пройти курс дієти з допомогою огірків. Така система схуднення не зашкодить здоров`ю і допоможе скинути зайвих 10-12 кг ваги.
• Для більш швидкого досягнення ефекту схуднення Ксенія Бородіна рекомендує робити очисні клізми раз на добу.

• Для поповнення вітамінів під час дієти рекомендується приймати полівітамінні препарати.
• Починати худнути за системою Ксенії Бородіної слід в розпал огіркового сезону, тобто влітку. Взимку і ранньою весною не рекомендується сідати на огіркову дієту, так як тепличні огірки для швидкого росту рясно удобрюють нітратними добривами.
• Під час огіркової дієти слід випивати достатню кількість чистої води (до 2 л). Можна пити зелений чай без цукру.
• Огіркової дієтою не можна користуватися людям з цукровим діабетом, які страждають на гіпертонію, хвороби нирок і гастритом.

Огіркова дієта Ксенії Бородіної: відео